GOZONE AB Wheel Manual
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STRENGTHEN AND TONE | RENFORCEMENT ET TONICITÉ
ab wheel/ROUE POUR ABDOMINAUX

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  • Page 1 STRENGTHEN AND TONE | RENFORCEMENT ET TONICITÉ ab wheel/ROUE POUR ABDOMINAUX...
  • Page 2 AB WHEEL ROUE POUR ABDOMINAUX STRENGTHEN AND TONE | RENFORCEMENT ET TONICITÉ SAFETY TIPS • Check for wear or damage to product before use. • Do not use if product is worn or damaged. • Keep out of reach of children. This is not a toy.
  • Page 3 Keep your eyes on the oor and your chin pointed down, keeping your neck in neutral alignment When performing ab wheel exercises, there should be no increased arching of the lower back, pushing out of the abs, low back pain, or discomfort. If any of these occur, decrease...
  • Page 4 ROUE POUR ABDOMINAUX STRENGTHEN AND TONE | RENFORCEMENT ET TONICITÉ ASSEMBLAGE ASSEMBLER LA ROUE POUR ABDOMINAUX: 1. Retirer une poignée de la barre. 2. Insérer la barre dans le trou au centre de la roue. 3. Remettre en place la poignée de la barre de façon à ce que les extrémités des deux poignées soient alignées avec celles de la barre et que la roue soit centrée.
  • Page 5 STRENGTHEN AND TONE | RENFORCEMENT ET TONICITÉ EXERCISES BASIC ROLL OUT & BACK: Abdominals and Upper Body Starting position: In a kneeling position, place toes on the oor, grasp handles and straighten arms with handles parallel to oor.
  • Page 6 ROUE POUR ABDOMINAUX STRENGTHEN AND TONE | RENFORCEMENT ET TONICITÉ EXERCICES ROULEMENT ET RETOUR DE BASE: Abdominaux et Haut du Corps Position de départ : À genoux, placer les orteils sur le sol, saisir les poignées et tendre les bras avec les poignées parallèles au sol. Soulever la cage thoracique, gon er la poitrine, aligner les hanches et les épaules et reculer légèrement les hanches.
  • Page 7 STRENGTHEN AND TONE | RENFORCEMENT ET TONICITÉ NOTES...
  • Page 8 WWW.GO-ZONE.CA PLEASE RECYCLE THIS PACKAGING MERCI DE RECYCLER CET EMBALLAGE. Questions? Comments? Contact Us! Phone: 1-855-552-3355 Email: CustomerService@go-zone.ca Des questions? Des commentaires? Contactez-nous! Téléphone : 1-855-552-3355 Courriel : CustomerService@go-zone.ca WARNING: As with any exercise product or program, use with caution and consult your physician prior to use.

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