BH S1XiB Owner's Manual
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S1XiB
OWNER'S MANUAL
Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner's manual for future reference.
BH North America | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, California 92610 | p.949.206.0330 | f.949.206.0350 | www.BHFitnessUSA.com

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Summary of Contents for BH S1XiB

  • Page 1 S1XiB OWNER’S MANUAL Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner’s manual for future reference. BH North America | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, California 92610 | p.949.206.0330 | f.949.206.0350 | www.BHFitnessUSA.com...

  • Page 2: Table Of Contents

    TABLE OF CONTENTS Title Page Introduction Warnings and Labels Safety Information Exercise Instruction Training Guidelines Suggested Stretches Pre-Assembly Checklist Assembly Instructions Console Operations Maintenance and Cleaning Exploded View Drawing Parts List Warranty...

  • Page 3: Introduction

    CONGRATULATIONS Congratulations on your purchase of BH Fitness equipment. We hope you appreciate the style, quality, and value that exercisers around the world have come to expect from BH Fitness. If you have any questions, concerns or product issues please call our Customer Service Team at 1-866-325-2339 or email us at CustomerSupport@BHNorthAmerica.com.

  • Page 4: Warnings And Labels

    WARNINGS AND LABELS...

  • Page 5: Safety Information

    6. This machine must only be used for the purposes described in this manual. DO NOT use accessories that are not recommended by BH Fitness. Read manual prior to use and follow all warnings and instructions. 7. Do not place sharp objects near the machine.

  • Page 6: Exercise Instruction

    EXERCISE INSTRUCTION Use of the machine offers various benefits; it can improve fitness, muscle tone and when used in conjunction with a calorie controlled diet, it can help you lose weight. 1. Consult your doctor before starting any exercise program. It is advisable to undergo a complete physical examination.

  • Page 7: Training Guidelines

    TRAINING GUIDELINES Exercise is one of the most important factors in the overall health of an individual. Listed among its benefits are: • Increased capacity for physical work (strength endurance) • Increased cardiovascular (heart and arteries/veins) and respiratory efficiency • Decreased risk of coronary heart disease •...
  • Page 8 OXYGEN UPTAKE The effort that you can exert over a prolonged period of time is limited by your ability to deliver oxygen to the working muscles. Regular vigorous exercise produces a training effect that can increase your aerobic capacity by as much as 20 to 30%. An increased VO2 Max indicates an increased ability of the heart to pump blood, of the lungs to ventilate oxygen, and of the muscles to take up oxygen.
  • Page 9 HEART RATE As you exercise, your heart beat increases. This is often used as a measure of the required intensity of an exercise. You need to exercise hard enough to condition your circulatory system, and increase your pulse rate, but not enough to strain your heart. Your initial level of fitness is important when developing an exercise program for you.
  • Page 10 MUSCLE SORENESS For the first week or so, muscle soreness may be the only indication you have that you are on an exercise program. This, of course, does depend on your overall fitness level. A confirmation that you are on the correct program is a very slight soreness in most major muscle groups. This is quite normal and will disappear in a matter of days.

  • Page 11: Suggested Stretches

    SUGGESTED STRETCHES Head Rolls Rotate your head to the right for one count while feeling the stretch up the left side of your neck. Next, rotate your head back for one count, stretching your chin to the ceiling. Rotate your head to the left for one count, and finally, drop your head to your chest for one count.
  • Page 12 SUGGESTED STRETCHES Inner Thigh Stretch Sit with the soles of your feet together with your knees pointing outward. Pull your feet as close into your groin as possible. Gently push your knees towards the floor. Hold for 15 counts. Toe Touches Slowly bend forward from your waist, letting your back and shoulders relax as you stretch toward your toes.

  • Page 13: Pre-Assembly Checklist

    PRE ASSEMBLY CHECKLIST...
  • Page 14 HARDWARE PACK...

  • Page 15: Assembly Instructions

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS...
  • Page 16 STEP 1 Align the Front Stabilizer (71) to Main Frame (51) and fasten with 4*Allen Screws (116). 116x4 STEP 2 Attach Rail Set (75) to the Main Frame (51), using 2*Allen Screws (128), 2*Flat Washers (121), 2* Washers (111), 2*Nylon Nuts (129), 2*Nut Caps (130) and 2*Allen Screws (116).
  • Page 17 STEP 3 Insert Front Post (87) into Cover (105), and connect Computer Upper Cable (1) and Lower Cable (2). Then attach Front Post Set (87) to Main Frame (51), and fasten with 6*Allen Screws (117), 6*Spring Washers (118) and 6* Curved Washers (119). 117x6 118x6 119x6...
  • Page 18 STEP 4 A.) Attach Wheel Cover (108) to Pedal Arm Support Tube - R&L (77&84), secured with 2*Phillips Screws(127). B.) Attach Left Pedal Arm Support Tube (77) to Main frame (51) using 3*Plastic Washers (112), 1*Wave Washer (113), 1*Washer (111), 1*Spring Washer (118), 1*Hex Screw (120) . C.) Repeat the procedure to complete the right side assembly.
  • Page 19 STEP 5 Attach Left Lower Swing Handlebar (85) to Front Post (87), using 1*Bushing (114), 1*Wave Washer (113), 1*Plastic Washer (112), 1* Washer (111), 1*Spring Washer (118), 1*Hex Screw (120) and 1*Nut Cap (110). Repeat the procedure to complete the right side assembly.
  • Page 20 STEP 6 Use 2* Allen Screws (122) and Washers (121) to attach the Left Pedal (6) to Left Pedal Arm(97). Then peel off the adhesive sticker on the back of the Left Pedal Cushion and attach the Left Pedal Cushion to the Left Pedal. Repeat current procedure to complete the right side assembly. 122x4 121x4...
  • Page 21 STEP 7 Attach Right Pedal Arm (102) to Right Pedal Arm Support Tube (84), using 1*Pedal Bracket-R(126), 3* Flat Washers (121), 3*Spring Washers (118) and 3*Allen Screws (117) to fasten. Then use 2*Flat Washers (121), 2*Spring Washers (118), 2*Allen Screws (117) to fasten Right Pedal Arm (102) to the Right Swing Bar.
  • Page 22 STEP 8 Follow the same procedure as step 7 to assemble Left pedal arm (97). 117x5 118x5 121x5 STEP 9 Insert and pass two Pulse Sensor wires (5) through the hole in the Front Post (87). Use 2* Allen Screws (122) to secure the Handlebar (88). After the Handlebar (88) is secure, slide the Clamp Cover (107) over the clamp.
  • Page 23 STEP 10 Connect two Pulse Sensor Wires (5) with Computer Pulse wires (131). Next connect Computer Upper Cable (1) with computer cable (104). Now slide Computer (103) onto Front Post (87) and secure with 4* Philips Screws (125). Make sure to tuck the wires into the Front Post (87) so as not to pinch the wires.
  • Page 24 STEP 12 Align the Bottle Holder (106) to the holes in the Front Post (87) then secure with 2*Phillipps Screws (125). STEP 13 If the machine is not level, you can adjust the Adjustment Feet (69) up or down until the machine is level.
  • Page 25 STEP 14 Plug the Adaptor (109) into the socket on the lower area in the front of the machine, then plug the other end into an outlet.
  • Page 26 ASSEMBLY VIEW...

  • Page 27: Console Operations

    CONSOLE OPERATIONS...
  • Page 28 MODES 1. Power Mode – When initially plug in the machine it will beep and the full display will appear for 2 seconds (Fig-1). The screen then will transition into the User Mode – U0 will be displayed. 2. Sleep Mode – The console will automatically enter Sleep Mode if there is no input from the user within 4 minutes.
  • Page 29 4) Once AGE is selected use the UP/ DOWN buttons to input HEIGHT (in inches). Press ENTER to confirm. 5) Once HEIGHT is selected use the UP/DOWN buttons to input WEIGHT (in lbs.) Press ENTER to confirm. 6) Once the WEIGHT is selected the user profile is complete and the user statistics will be saved in the console.
  • Page 30 2. PROGRAM MODE In Program Mode there are 12 pre-set program profiles (P1-P12) to choose from. Use the UP/DOWN buttons to scroll between programs. Select the desired program by pressing ENTER. (A graph of the program will show up on the screen when looking at each program. See Program profile section for pictures of program profiles.) Use the UP/DOWN arrows to adjust the resistance level (1-24).
  • Page 31 3. FITNESS TEST Once in the Fitness test program, press START to begin the test. The Fitness test is an 8 minute test that grades you on your physical performance. There are 5 grades (F1-F5) F1-Very Good, F2 - Good, F3 – Fair, F4 –...
  • Page 32 6.H.R.C. PROGRAM (Heart Rate Control) This program will increase or decrease the resistance to keep you near your heart rate goal. Once in the H.R.C. program the Heart Rate window will blink. There are 4 options to choose from 55%, 75%, 90% and Tag(Target).
  • Page 33 8. FUNCTION STATISTICS AND RANGES Item Windows Display Range Default Stored MALE/ FEM Male 10 - 100 WEIGHT 20 - 330(Lb) 10 - 150(KG) HEIGHT 36 - 84(INCH) 90 – 210(CM) TIME 0:00 - 99:59 0: 00 DISTANCE 0.0 - 99.99 CALORIES 0 - 999 SPEED...
  • Page 34 1.) Take out the Phillips Locking Screw from the slot on the back of the console and set aside. 2.) Select the appropriate BH DualKit Module. On the front of the module, it will say the machine type and on the back of the module it will say if it is a SMART or CLASSIC type. There are 3 types of modules: a.) Bike &...
  • Page 35 3. Your Apple Device will detect all Bluetooth devices within range (following on screen instructions), click on the appropriate "BH DUALKIT" and confirm your connection. 4. After pairing successfully, please start the APP within 2 minutes, if you do not, Bluetooth will automatically cancel the pairing.

  • Page 36: Maintenance And Cleaning

    2 BH Fitness i.Concept Bluetooth products are compatible with Apple devices with iOS 5.1 or later. It is recommended to update iOS to latest version to obtain the best user experience. iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shuffle, and iPod touch, is a registered trademark of Apple, Inc., in the United States and other countries.

  • Page 38: Parts List

    To order replacement parts: provide your customer service representative with the product model number and the part number located on the Parts List below, along with the quantity you require. Part # DESCRIPTION QTY. Part # DESCRIPTION QTY. S1XiB-1 Console cable S1XiB-40 Fixing clip S1XiB-2 Console cable S1XiB-41 Clip-C...
  • Page 39 Idle assembly S1XiB-107 Clamp cover S1XiB-G07 Axle assembly S1XiB-108 Wheel cover * Parts S1XiB-104 and S1XiB-131 can only be ordered as an assembly with the computer console, Part# S1XiB - 139 S1XiB-109 Adaptor 6V S1XiB-110 Nut cap S1XiB-111 Post axle washer...

  • Page 40: Warranty

    WARRANTY LIMITED RESIDENTIAL WARRANTY BH North America will repair or replace, free of charge, at its option, parts that are defective as a result of material or workmanship. Lifetime replacement warranty coverage on frame and three (3) years on other parts. Labor warranty coverage is one (1) year.
  • Page 41 Conservez le présent Guide d’utilisation aux fins de consultation ultérieure. POUR LE SERVICE, VEUILLEZ PRENDRE CONTACT AVEC BH FITNESS SANS FRAIS : 866 325-2339 BH Fitness | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, Californie 92610 | tél. : 949 206-0330 | téléc. : 949 206-0013 | www.BHFitnessUSA.com...
  • Page 42 TABLE DES MATIÈRES Titre Page Introduction Étiquettes de mise en garde Renseignements relatifs à la sécurité Instructions relatives à l'exercice Directives concernant l'entraînement Étirements suggérés Instructions d'assemblage Fonctionnement de la console Entretien et nettoyage Vue éclatée Liste des pièces Garantie...

  • Page 43: Introduction

    TOUTES NOS FÉLICITATIONS! Félicitations pour votre achat d'un équipement BH Fitness. Nous espérons que vous apprécierez le style, la qualité et la valeur auxquels Bladez Fitness a habitué les adeptes de l'exercice physique du monde entier. Si vous avez des questions, des préoccupations ou des problèmes concernant le produit, veuillez appeler notre équipe du Service clientèle au 1-866-325-2339 ou nous adresser...

  • Page 44: Étiquettes De Mise En Garde

    ÉTIQUETTE D'AVERTISSEMENT Gardez vos mains et doigts éloignés de cet endroit.

  • Page 45: Renseignements Relatifs À La Sécurité

    RENSEIGNEMENTS RELATIFS À LA SÉCURITÉ PRÉCAUTIONS Cet équipement a été conçu et fabriqué pour offrir une sécurité maximale. Néanmoins, certaines précautions s'imposent lors de l'utilisation de tout appareil d'exercice. Lisez l'intégralité de ce guide avant d'assembler et d'utiliser la machine. Veuillez respecter les mesures de sécurité...

  • Page 46: Instructions Relatives À L'exercice

    INSTRUCTIONS RELATIVES À L’EXERCICE L'utilisation de cet appareil comporte de nombreux avantages; il peut améliorer votre forme physique, votre tonus musculaire et, de pair avec un régime alimentaire faible en calories, vous aider à perdre du poids. 1. Consultez un médecin avant d’entamer un programme d’exercice. Mieux vaudrait également subir un examen physique complet.

  • Page 47: Directives Concernant L'entraînement

    DIRECTIVES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENT L'exercice est l'un principaux facteurs contribuant à la santé globale d'une personne. En voici quelques bienfaits : • capacité accrue de travail physique (force-endurance); • capacité cardiovasculaire (cœur et artères/veines) et respiratoire accrue; • diminution du risque de maladie coronarienne; •...
  • Page 48 CONSOMMATION D'OXYGÈNE L'effort que vous pouvez déployer au cours d'une période prolongée est limité par votre capacité à approvisionner en oxygène les muscles au travail. L'exercice intense régulier a un effet d'entraînement qui peut augmenter la capacité aérobie de 20 à 30 %. Une amélioration de la VO  max indique une capacité...
  • Page 49 FRÉQUENCE CARDIAQUE Votre fréquence cardiaque augmente durant l'exercice. Elle sert d'ailleurs souvent de mesure de l'intensité d'un exercice. Vous devez pousser suffisamment l'exercice pour améliorer votre appareil circulatoire et élever la fréquence de votre pouls, mais sans imposer un effort excessif au cœur. Votre forme physique initiale compte pour beaucoup dans l'élaboration d'un programme d'exercice adapté...
  • Page 50 Deux commentaires en terminant : 1) ne vous préoccupez pas des variations quotidiennes de la fréquence du pouls, car elle peut être influencée par le stress ou le manque de sommeil; 2) la fréquence du pouls n'est qu'un guide, n'en devenez pas l'esclave. DOULEURS MUSCULAIRES Les premiers jours, les douleurs musculaires peuvent être la seule indication que vous avez fait de l'exercice.

  • Page 51: Étirements Suggérés

    ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS Rotations de la tête Tournez la tête vers la droite sur un temps et sentez l'étirement du côté gauche de votre cou. Continuez ensuite la rotation vers l'arrière et étirez le menton vers le ciel. Enfin, tournez la tête vers la gauche sur un temps et laissez-la tomber sur la poitrine sur un temps.
  • Page 52 ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS Étirement de l'intérieur de la cuisse Assoyez-vous en ramenant les plantes des pieds l'une contre l'autre, les genoux pointés vers l'extérieur. Rapprochez le plus possible les pieds des aines. Poussez délicatement les genoux vers le sol. Comptez 15 temps. Flexions avant Penchez-vous lentement vers l'avant à...
  • Page 53 PIÈCES FOURNIES...
  • Page 54 MATÉRIEL FOURNI...

  • Page 55: Instructions D'assemblage

    INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE...
  • Page 56 ÉTAPE 1 Installez les 2 pieds de réglages (69) en les vissant au bas du stabilisateur avant (71) Alignez le stabilisateur avant (71) au châssis principal (51) et fixez-les à l’aide des 4 vis à six pans (116). 116x4 ÉTAPE 2 Installez les pieds de réglages (69) en les vissant au bas du rail (75).
  • Page 57 ÉTAPE 3 Insérez la tige avant (87) au couvercle (105) et branchez les câbles supérieurs et inférieurs de la console (1). Ensuite, fixez l’ensemble de la tige avant (87) au châssis principal (51) à l’aide de 6 vis à six pans (117), 6 rondelles à ressort (118) et 6 rondelles ondulées (119). 117x6 118x6 119x6...
  • Page 58 ÉTAPE 4 A.) Fixez le couvercle de roue (108) à la protection du cadre de support de pédale – G et D (77 et 84) à l’aide de 2 vis (127). B.) Fixez la protection du cadre de support de pédale gauche (77) au châssis principal (51) à l’aide de 3 rondelles en plastique (112), 1 rondelle ondulée (113), 1 rondelle (111), 1 rondelle à...
  • Page 59 ÉTAPE 5 Fixez la manche de basculassions inférieure du guidon côté gauche (85) à la tige avant (87) à l’aide de 1 bague (114), 1 rondelle ondulée (113), 1 rondelle en plastique (112), 1 rondelle (111), 1 rondelle à ressort (118), 1 vis hexagonale (120) et 1 bouchon à écrou (110). Enfin, répétez les mêmes procédures pour le côté...
  • Page 60 ÉTAPE 6 Fixez la pédale gauche (6) au pied de réglage (97) du même côté à l’aide de 2 vis à six pans (122) et de rondelles (121). Ensuite, enlevez le collant adhésif à l’endos de la semelle de pédale gauche et fixez-y à...
  • Page 61 ÉTAPE 7 Fixez bien le bras de la pédale droite (102) à la protection du cadre de support de pédale gauche (84) en les serrant à l’aide du support à pédale D (126), 3 rondelles plates (121), 3 rondelles à ressort (118) et 3 vis à...
  • Page 62 ÉTAPE 8 Répétez les procédures de l’étape 7 pour fixer le bras de la pédale gauche (97). 117x5 118x5 121x5 ÉTAPE 9 Insérez et passez les deux câbles de capteur de pouls (5) à travers le trou de la tige (87). Sécurisez le guidon (88) à...
  • Page 63 ÉTAPE 10 Branchez les fils de capteur (5) aux fils de la console (131). Ensuite, branchez les câbles supérieurs de la console (1) au câble de la console (104). Ensuite, insérez la console (103) sur la tige avant (87) et fixez-les à l’aide de 4 vis Philips (125). Assurez-vous de rentrer les fils par l’avant de la tige avant (8), tout en évitant le plier.
  • Page 64 ÉTAPE 12 Ajustez le porte-bouteille (106) au trou qui se situe dans la tige avant (87) et fixez-y à l’aide de 2 vis Philipps (125). ÉTAPE 13 Si la machine n’est à un niveau qui vous convient, vous pouvez l’ajuster à l’aide du pied de réglage (69) jusqu’au niveau désiré.
  • Page 65 ÉTAPE 14 Branchez l’adapteur (109) à la prise située devant la machine, au bas, avant de brancher l’autre bout de celui-ci à la prise de courant.
  • Page 66 VUE ÉCLATÉE...

  • Page 67: Fonctionnement De La Console

    FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE...
  • Page 68 MODES 1. Démarrage – Quand la console est branchée à la machine, celle-ci va émettre un son avant d’afficher l’écran pendant 2 secondes. (fig.1) L’écran affichera alors le mode utilisateur U0. 2. Mode en veille – La console entrera en mode veille s’il n’y a aucune activité pour une durée de plus de 4 minutes.
  • Page 69 POUR COMMENCER Quand vous démarrez la machine en la branchant ou bien en pédalant, le U0 clognotera, pour signifier l’utilisateur 0. Il peut y avoir 5 différents utilisateurs, soit U0-U4. À noter Pour sauter l’étape de la configuration de l’utilisateur et pour commencer à s’entraîner, appuyez la touche QUICK START, et entraînez-vous.
  • Page 70 1. MANUAL MODE (MODE MANUEL) Dans MANUAL MODE, appuyez sur les touches UP/DOWN pour entrer le niveau de résistance (1-24). Ensuite, appuyez sur ENTER pour confirmer votre choix. (Le niveau de résistance par défaut est de 1) Les valeurs/objectifs peuvent être entrés pour les valeurs TIME (TEMPS), DISTANCE et CALORIES. Pour les configurer, appuyez les touches UP/DOWN pour augmenter et pour diminuer ces valeurs, et appuyez sur ENTER pour les confirmer.
  • Page 71 3. TEST DE FITNESS (APTITUDE) Dans le programme du test d’aptitude, appuyez sur START pour commencer le test. Le test d’aptitude dure 8 minutes et permet d’évaluer vos performances physiques. D’ailleurs, il y a 5 niveaux (F1-F5) F1 – Très bien, F2 –...
  • Page 72 Ensuite, vous pourriez configurer les valeurs TIME (TEMPS), DISTANCE et CALORIES pour votre programme personnalisé. Appuyez sur les touches UP/DOWN pour régler les valeurs, et appuyez sur ENTER pour les confirmer. (Voir Configurer objectifs/valeurs à la page 55 pour davantage de consignes.) Enfin, appuyez sur START pour commencer l’entraînement.
  • Page 73 configurer les valeurs TIME (TEMPS), DISTANCE et CALORIES. Pour régler les valeurs, appuyez sur les touches UP/DOWN, et appuyez sur ENTER pour les confirmer. Voir Configurer objectifs/ valeurs à la page 55 pour davantage de consignes.) Enfin, appuyez sur START pour commencer l’entraînement.
  • Page 74 1.) Retirez la vis de verrouillage cruciforme de son logement au dos de la console et placez-la de côté. 2.) Sélectionnez le module BH DualKit approprié. À l’avant du module, une indication précise le type de machine et au dos du module, une inscription précise qu’il s’agit d’un type SMART ou CLASSIC. I l existe 3 types de modules :...
  • Page 75 3. Votre appareil Apple détecte tous les périphériques Bluetooth à proximité (suivez les instructions affichées). Cliquez sur le nom du périphérique BH DualKit approprié et confirmez la connexion. 4. Une fois l'association établie avec succès, lancez l'application dans les 2 minutes. Sinon, Bluetooth annule automatiquement l'association.
  • Page 76 Mini iPad iPad iPad 2 Les produits BH Fitness i.Concept Bluetooth sont compatibles avec les appareils Apple iOS 5.1 ou version ultérieure. Pour une expérience utilisateur optimale, il est recommandé d'installer la version d'iOS la plus récente. iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shuffle et iPod touch sont des marques de commerce d'Apple Inc.

  • Page 77: Entretien Et Nettoyage

    ENTRETIEN ET NETTOYAGE Votre appareil a été correctement ajusté et lubrifié à l'usine. Nous ne vous recommandons pas de tenter de réparer vous-même des pièces internes. Faites plutôt appel à un centre de réparation autorisé. Vous pouvez toutefois nettoyer la surface extérieure. Utilisez pour ce faire un linge doux, humecté...

  • Page 79: Liste Des Pièces

    # de DESCRIPTION QTÉ # de DESCRIPTION QTÉ pièce pièce S1XiB-1 Cable de console S1XiB-40 Pince de fixation S1XiB-2 Cable de console S1XiB-41 Pince en C S1XiB-3 Semelle de pédale-Droite...
  • Page 80 Potection de la tige avant S1XiB-G07 Assemble de l’essieu S1XiB-106 Porte-bouteille Pièces S1XiB - 104 et S1XiB - 131 ne peuvent être commandés comme un assemblage avec la console de S1XiB-107 Couvre-pince l'ordinateur , la partie # S1XiB - 139 .

  • Page 81: Garantie

    GARANTIE GARANTIE COMMERCIAL LIMITÉE BH North America réparera ou remplacera, à sa discrétion, sans frais les pièces défectueuses en raison d'un défaut de matériel ou de main-d'œuvre. Garantie à vie de remplacement sur le châssis et de trois (3) ans sur les autres pièces. La garantie de la main- d'œuvre est d’un (1) an.

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