BH LK700X CORE Owner's Manual
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LK700X CORE
OWNER'S MANUAL
Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner's manual for future reference.
BH Fitness | 620 N. 2nd Street, St. Charles, MO 63301 | p.636-487-0050 | www.BHFitnessUSA.com

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Summary of Contents for BH LK700X CORE

  • Page 1 LK700X CORE OWNER’S MANUAL Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner’s manual for future reference. BH Fitness | 620 N. 2nd Street, St. Charles, MO 63301 | p.636-487-0050 | www.BHFitnessUSA.com...

  • Page 2: Table Of Contents

    CONGRATULATIONS Congratulations on your purchase of BH Fitness equipment. We hope you appreciate the style, quality, and value that exercisers around the world have come to expect from BH Fitness. If you have any questions, concerns or product issues please call our Customer Service Team at 1-866-325-2339 or email us at CustomerSupport@BHNorthAmerica.com.

  • Page 3: Warnings And Labels

    WARNINGS AND LABELS SAFETY INFORMATION PRECAUTIONS This recumbent bike has been designed and constructed to provide maximum safety. Nevertheless, certain precautions should be taken when using exercise equipment. Read the whole manual before assembling and using the machine. Please observe the following safety precautions: Keep children and pets away from this equipment at all times.

  • Page 4: Exercise Instruction

    EXERCISE INSTRUCTION TRAINING GUIDELINES Exercise is one of the most important factors in the overall health of an individual. Listed Use of the machine offers various benefits; it can improve fitness, muscle tone and when used in conjunction with a calorie controlled diet, it can help you lose weight. among its benefits are: Consult your doctor before starting any exercise program.
  • Page 5 OXYGEN UPTAKE HEART RATE The effort that you can exert over a prolonged period of time is limited by your ability to As you exercise, your heart beat increases. This is often used as a measure of the required deliver oxygen to the working muscles. Regular vigorous exercise produces a training effect intensity of an exercise.

  • Page 6: Suggested Stretches

    SUGGESTED STRETCHES MUSCLE SORENESS For the first week or so, muscle soreness may be the only indication you have that you are on an exercise program. This, of course, does depend on your overall fitness level. A HEAD ROLLS confirmation that you are on the correct program is a very slight soreness in most major Rotate your head to the right for one count while feeling the muscle groups.

  • Page 7: Assembly Instructions

    SUGGESTED STRETCHES ASSEMBLY INSTRUCTIONS INNER THIGH STRETCH Sit with the soles of your feet together with your knees pointing outward. Pull your feet as close into your groin as possible. Gently push your knees towards the floor. Hold for 15 counts. TOE TOUCHES Slowly bend forward from your waist, letting your back and shoulders relax as you stretch toward your toes.
  • Page 9 STEP 2 STEP 1 STEP 3 134 x 12...
  • Page 10 STEP 4 STEP 6 STEP 5...
  • Page 11 STEP 7 STEP 9 STEP 8 STEP 10...
  • Page 12 STEP 11 STEP 12...
  • Page 13 STEP 13 STEP 14...

  • Page 14: Maintenance And Cleaning

    MAINTENANCE AND CLEANING LK700X CORE EXPLODED VIEW DRAWING Care has been taken to assure that your equipment has been properly adjusted and lubricated at the factory. It is not recommended that the user attempt service on the internal components. Instead, seek service from an authorized service center. However, you may clean the outer surface.

  • Page 15: Parts List

    To order replacement parts: provide your customer service representative with the product model number and the part number located on the parts list below, along with the quantity you require. DESCRIPTION DESCRIPTION LK700X CORE-1A Main Frame Set LK700X CORE-56A Belt Wheel Set...

  • Page 16: Warranty

    RESIDENTIAL WARRANTY LK700X CORE-142 Antenna Cable-1500mm BH North America will repair or replace, free of charge, at its option, parts that are defective as a result of material or LK700X CORE-143 Aligning Bearing workmanship. Lifetime replacement warranty coverage on frame and ten (10) years on other parts. Labor warranty...
  • Page 17 Liste Des Pièces Garantie GUIDE D'UTILISATION Important : Lisez attentivement toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. Conservez le présent Guide d’utilisation aux fins de consultation ultérieure. BH Fitness | 620 N. 2nd Street, St. Charles, MO 63301 | p.636-487-0050 | www.BHFitnessUSA.com...

  • Page 18: Toutes Nos Félicitations

    ÉTIQUETTES DE MISE EN GARDE Félicitations pour votre achat d'un équipement BH Fitness. Nous espérons que vous apprécierez le style, la qualité et la valeur auxquels BH Fitness a habitué les adeptes de l'exercice physique du monde entier. Si vous avez des questions, des préoccupations ou des problèmes concernant le produit, veuillez appeler notre équipe du Service clientèle au 1-866-325-2339 ou nous adresser un...

  • Page 19: Renseignements Relatifs À La Sécurité

    Cet appareil ne doit être utilisé qu’aux fins décrites dans ce guide. N'UTILISEZ PAS d'accessoires non conditionnement physique. recommandés par BH Fitness. Lisez le guide avant d'utiliser l'appareil et respectez toutes les mises Commencez lentement et augmentez la cadence jusqu'à un rythme où vous vous en garde et instructions.

  • Page 20: Directives Concernant L'entraînement

    DIRECTIVES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENT CONSOMMATION D'OXYGÈNE L'effort que vous pouvez déployer au cours d'une période prolongée est limité par votre capacité à approvisionner en oxygène les muscles au travail. L'exercice intense régulier a un L'exercice est l'un des principaux facteurs contribuant à la santé globale d'une personne. En effet d'entraînement qui peut augmenter la capacité...
  • Page 21 FRÉQUENCE CARDIAQUE DOULEURS MUSCULAIRES Les premiers jours, les douleurs musculaires peuvent être la seule indication que vous Votre fréquence cardiaque augmente durant l'exercice. Elle sert d'ailleurs souvent de mesure avez fait de l'exercice. Évidemment, elles varieront selon votre forme physique générale. De de l'intensité...

  • Page 22: Étirements Suggérés

    ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS ÉTIREMENT DE L'INTÉRIEUR DE LA CUISSE ROTATIONS DE LA TÊTE Assoyez-vous en ramenant les plantes des pieds l'une contre Tournez la tête vers la droite sur un temps et sentez l'étirement l'autre, les genoux pointés vers l'extérieur. Rapprochez le plus du côté...

  • Page 23: Instructions D'assemblage

    INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE...
  • Page 24 ÉTAPE 1...
  • Page 25 ÉTAPE 2 ÉTAPE 4 ÉTAPE 3 ÉTAPE 5...
  • Page 26 ÉTAPE 6 ÉTAPE 7 ÉTAPE 8...
  • Page 27 ÉTAPE 9 ÉTAPE 11 ÉTAPE 10...
  • Page 28 ÉTAPE 12 ÉTAPE 13...

  • Page 29: Entretien Et Nettoyage

    ENTRETIEN ET NETTOYAGE ÉTAPE 14 Votre appareil a été correctement ajusté et lubrifié à l'usine. Nous ne vous recommandons pas de tenter de réparer vous-même des pièces internes. Faites plutôt appel à un centre de réparation autorisé. Vous pouvez toutefois nettoyer la surface extérieure. Utilisez pour ce faire un linge doux, humecté...

  • Page 30: Vue Éclatée

    LK700X CORE VUE ÉCLATÉE...

  • Page 31: Liste Des Pièces

    DESCRIPTION DESCRIPTION LK700X CORE-1A Main Frame Set LK700X CORE-56A Belt Wheel Set...

  • Page 32: Garantie

    GARANTIE GARANTIE COMMERCIAL LIMITÉE* BH North America réparera ou remplacera, à sa discrétion, sans frais les pièces défectueuses en raison d'un défaut de matériel ou de main-d'oeuvre. Garantie à vie de remplacement du châssis et de cinq (5) ans sur les autres pièces. La garantie de la main- d'oeuvre est des deux (2) ans. La garantie protège seulement l'acheteur d'origine.

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