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24. Februar 2018
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24 février 2018
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UK office:Ipswich
DE office:FDS GmbH,Neuer Höltigbaum 36,22143 Hamburg,Deutschland
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MANUAL DEL USUARIO / MANUALE UTENTE /
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- Page 1 EIN SCHÖNES EINKAUFSERLEBNIS, GUTE PRODUKTE und EFFIZIENTEN SERVICE zu bieten! Vos suggestions et vos commentaires pour COSTWAY sont vraiment importants pour nous ! Nous vous invitons sincèrement à revenir à notre boutique pour laisser une bonne évaluation seulement en un clic. Ce serait très encourageant si vous pouviez le faire comme ci-dessous: Bons produits jusqu'à...
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Page 2: General Guidelines
General Guidelines Usage • Please read the following instructions carefully and use the product • Do not use the product if it is damaged or defective. Please consult a qualified accordingly. technician or our service center. • Please keep this manual and hand it over when you transfer the product. - Page 3 Danger of injuries: • The incorrect use of trampoline is dangerous and can lead to serious injury or death. • Trampolines usually give users an unusual jump height, so use of a trampoline requires some body control. • Check before every use; make sure the jumping cloth is stable and no parts have become loose.
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Page 7: Exercise Instructions
Exercise Instructions High bounces: Start with your feet, then move your hips wide apart and your toes tilted down, landing back on your toes each time. • here are several advantages to using this trampoline. • It increases your physical fitness, builds up your muscles, and helps you with a calorie-oriented diet for weight loss. - Page 8 Einleitung Leg lifts: Jump up with hands on your waist and lift your left leg. Switch legs each time you bounce. • Bitte lesen Sie die folgende Anleitung aufmerksam durch und verwenden Sie das Produkt sachgemäß. • Bewahren Sie diese Anleitung gut auf und händigen Sie sie bei Weitergabe des Produkts an Dritte ebenfalls mit aus.
- Page 9 Zur Pflege und Wartung • Überprüfen Sie nun anhand der Teileliste, ob alle Bauteile vorhanden sind. • Beachten Sie, dass bei der Benutzung von Werkzeug und bei handwerklichen • Das zusammenklappbare Trampolin kann platzsparend verstaut werden. Tätigkeiten immer eine mögliche Verletzungsgefahr besteht. Gehen Sie daher •...
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- Page 11 4Stk. 4Stk. 1Stk. 4Stk.
- Page 12 2Stk.
- Page 13 Übungsanleitungen • Durch die Verwendung des Trampolins haben Sie gleich mehrere Vorteile. • Ihre körperliche Fitness wird gesteigert, Ihre Muskulatur aufgebaut und im Zusammenspiel mit einer kalorienarmen Diät können Sie Gewicht verlieren. Die Aufwärmphase - Dehnübungen Diese Phase hilft, Ihren Kreislauf anzuregen und die Muskeln aufzuwärmen.
- Page 14 Springen Sie nun höher, als bei der Übung zuvor. Lassen Sie beim Springen Springen Sie mit in die Hüfte gestemmten Armen hoch und heben Sie dabei das Ihre Zehen nach unten zeigen. Bei jeder Landung sollten zuerst die Zehen den linke Bein.
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Page 15: Directives Générales
Directives Générales ● Après l’assemblage, assurez-vous que toutes les vis, boulons et écrous sont correctement installés et serrés, et que tous les joints sont solidement reliés. ● Veuillez lire attentivement les instructions suivantes et utiliser le produit en ●... - Page 16 Avertissements Danger pour les enfants : ● Ne convient pas aux enfants de moins de 14 ans. ● Les enfants ne reconnaissent pas les dangers potentiels de ce produit ; ne laissez pas les enfants sans surveillance à proximité de ce produit. Créez par vous-même les réglages appropriés pour le produit et surveillez toute activité.
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Page 20: Instructions D'exercice
Instructions d’exercice De grands rebondissements : Commencez par les pieds, puis écartez les hanches et inclinez les orteils vers le bas, en vous remettant sur la pointe des - Il y a plusieurs avantages à utiliser ce trampoline. -
Page 21: Montaje
Reglas generales Lever les jambes : Sautez avec les mains sur la taille et soulevez la jambe gauche. Changez la jambe chaque fois que vous rebondissez. • Lea atentamente las siguientes instrucciones y utilice el producto en consecuencia. -
Page 22: Mantenimiento
• Mantenga a los niños alejados del área durante el montaje, ya que se incluyen muchos tornillos y otras piezas pequeñas que pueden ser fatales si se ingieren • No utilice el producto si está dañado o defectuoso. Consulte a un técnico o inhalan. - Page 23 www.costway.es...
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- Page 26 Instrucciones de ejercicio • Aquí hay varias ventajas de usar este trampolín. • Aumenta tu condición física, desarrolla tus músculos y te ayuda con una dieta orientada a las calorías para perder peso. Fase de calentamiento: ejercicio de estiramiento Esta fase no solo ayuda a estimular la circulación y calentar los músculos, sino...
- Page 27 Saltos altos: Comience con los pies, luego separe las caderas y los dedos de Elevación de piernas: Salta con las manos en la cintura y levanta la pierna los pies inclinados hacia abajo, aterrizando de nuevo sobre los dedos de los izquierda.
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Page 28: Linee Guida Generali
Linee Guida Generali ● Usare i guanti durante il montaggio o lo smontaggio. ● Leggere attentamente le seguenti istruzioni e utilizzare il prodotto di ● Non utilizzare il prodotto se è danneggiato o difettoso. Consultare un tecnico conseguenza. - Page 29 Avvertimenti Pericolo per i bambini: ● Non per bambini di età inferiore a 14 anni. ● I bambini non riconoscono i potenziali pericoli di questo prodotto; non lasciare che bambini senza sorveglianza vicino a questo prodotto. Crea da solo le impostazioni adatte al prodotto e supervisiona qualsiasi attività.
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Page 33: Istruzioni Per L'esercizio
Istruzioni per l'esercizio Rimbalzi alti: Inizia con i piedi, quindi sposta i fianchi ben distanziati e le dita dei piedi inclinate verso il basso, atterrando di nuovo sulle dita dei piedi ogni volta. ● Qui ci sono molti vantaggi nell'uso di questo trampolino. - Page 34 Ogólne zasady Sollevatori di gambe: Salta con le mani in vita e solleva la gamba sinistra. Cambia gamba ogni volta che rimbalzi. • Przeczytaj uważnie poniższe instrukcje i odpowiednio używaj produktu. • Zachowaj tę instrukcję i przekaż ją użytkownikom produktu.
- Page 35 Ostrzeżenia • Nigdy nie skacz na trampolinie podczas ulewnego deszczu, silnych wiatrów lub burz. Zaleca się rozmontowanie trampoliny i przechowywanie jej w Niebezpieczeństwo dla dzieci: niesprzyjających warunkach pogodowych. • Nie nadaje się dla dzieci poniżej 14 roku życia.
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- Page 37 4SZT. 4SZT. 1SZT. 4SZT.
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- Page 39 Przykładowe ćwiczenia • Oto kilka zalet korzystania z tej trampoliny. • Zwiększ swoją kondycję fizyczną, buduj mięśnie i schudnij z pomocą diety. Faza rozgrzewki: ćwiczenia rozciągające Ta faza nie tylko pomaga pobudzić krążenie i rozgrzać mięśnie, ale także zmniejsza ryzyko skurczów mięśni.
- Page 40 Wysokie skoki: zacznij od stóp, a następnie rozłóż biodra i palce pochylone w Podnoszenie nóg: skacz rękami w talii i unieś lewą nogę. Zmieniaj nogi za dół, za każdym razem lądując ponownie na palcach. każdym razem, gdy podskakujesz.
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