Wichtige Sicherheitshinweise - Stadler Form Scale Two Operating Instructions Manual

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ELEKTRONISCHE PERSONENWAAGE
Gratulation! Sie haben soeben den aussergewöhnlichen Personenwaage
Scale Two erworben.
Ihre neue Personenwaage ist zuverlässig und präzis und braucht keine War-
tung.

WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE

Bitte lesen Sie die Gebrauchsanleitung genau durch, bevor Sie das Gerät
das erste Mal in Betrieb nehmen und bewahren Sie sie zum späteren Nach-
schlagen gut auf, geben Sie sie ggf. an den Nachbesitzer weiter.
• Für Schäden, die durch Nichtbeachten dieser Gebrauchsanleitung entste-
hen, lehnt Stadler Form jegliche Haftung ab.
• Die Waage sorgfältig behandelt; es handelt sich um ein Präzisionsinstru-
ment. Die Waage vor extremen Temperaturschwankungen, Feuchtigkeit,
Stößen, Staub und direkter Sonnenbestrahlung schützen. Die Waage
nicht fallen lassen.
• Von Wärmequellen fernhalten.
• Nie auf die Waage springen.
• Sicherstellen, dass keine Flüssigkeiten in den Körper der Waage ein-
dringen. Dieses Gerät ist nicht wasserdicht. Dieses Gerät nicht in Um-
gebungen mit hoher Luftfeuchtigkeit aufbewahren oder benutzen; eine
Feuchtigkeit von über 85% sowie der Kontakt mit Wasser oder sonstigen
Flüssigkeiten kann zu Korrosion führen und deneinwandfreien Betrieb der
Waage beeinträchtigen.
• Dieses Gerät sollte nicht von Personen (einschl. Kindern) mit beschränk-
ten körperlichen, sensorischen und geistigen Fähigkeiten oder mangeln-
der Erfahrung und Wissen ohne Beaufsichtigung oder vorhergehende
Einweisung durch eine für deren Sicherheit verantwortliche Person ver-
wendet werden. Kinder sollten beaufsichtig werden, um sicherzustellen,
dass sie nicht mit dem Gerät spielen.
• Um den Gebrauch der Waage zu optimieren, wiegen Sie sich zweimal;falls
die beiden Wiegungen unterschiedliche Ergebnisse erbringen, so liegt Ihr
Gewicht zwischen den zwei und Ableblesungen. Wiegen Sie sich jeden
Tag zur gleichen Uhrzeit auf der gleichen Waage, vorzugsweise unbeklei-
det vor dem Frühstück.
• Vorsicht! Die Oberfläche der Waage kann rutschig sein, wenn sie nass ist.
DAS KÖRPERGEWICHT
Das Gewicht zu prüfen bedeutet, eine energetische Bilanz zu ziehen: Solche
Bilanz stellt das Ergebnis vom Verhältnis zwischen Menge von eingenom-
menen Nahrungsmitteln, d.h. eingenommenen Kalorien, und verbrauchten
Kalorien dar. Die Menge der täglich notwendigen Energie hängt vom Me-
tabolismus, vom Lebensstil und von der Sorte von Tätigkeiten an, die man
täglich vornimmt. Sein eigenes Gewicht zu kontrollieren ist grundlegend für
die Förderung eines tatsächlichen Gesundheitsschutzes: gut essen bedeu-
tet sich wohl zu fühlen. Es ist nun geprüft worden, dass viele Pathologien
- einige davon sehr gefährlich – zu nicht nur qualitativ sondern auch quan-
titativ unausgeglichenen Ernährungsweisen zurückzuführen sind. Unter den
am meisten bekannten sind folgende Krankheiten zu nennen:
• ischämische Herzkrankheiten;
• zerebrovaskuläre Krankheiten;
• Diabetes mellitus;
• Darmtumoren;
• usw.
All diese Krankheiten sind vor allem bei Fettleibigen vorhanden: die Kon-
trolle vom Gewicht wird also, zusammen mit der Kontrolle der Qualität der
Nahrungsmittel, einen der grundlegenden Faktoren zur Verbeugung von
Krankheiten. Gesund zu essen bedeutet, die Nahrungsmittel auszuwählen,
welche dem Körper die notwendige Ernährung liefern, um ihn größer wer-
den zu lassen, als auch um seine physiologischen Funktionen und bioche-
mischen Prozesse in Gleichgewicht zu halten.
HINWEISE füR EINE GESuNDE ERNäHRuNG uND füR
DIE KoNTRollE vom GEWICHT
• Um eine ausgeglichene Diät zu halten, ist es notwendig, zu vermeiden,
immer dieselben Nahrungsmittel zu essen und dabei einige grundlegende
Elemente zu vernachlässigen, die in anderen Nahrungsmitteln enthalten
sind. Außerdem sollte man nicht mehr als notwendig essen. Eine gesunde
Diät enthält angemessene Mengen von Eiweißen, Kohlenhydraten, Fett,
Fasern, Vitaminen, Mineralstoffen und, natürlich, Wasser.
• Ein richtiges Mahl nur einmal im Tag zu haben ist eine schlechte Gewohn-
heit. Kleine Mahlzeiten als ein einziges üppiges Mahl zu haben ist besser.
Drei Mahlzeiten pro Tag und einen Imbiss gegen Mitte des Vormittags oder
Nachmittags stellen die Grundlage einer korrekten Ernährungsweise dar.
• Es wird empfohlen, sich während des Mahlessens zu setzen und zu ent-
spannen. Eine komfortable Umgebung auszuwählen hilft dabei.
• In der Regel sollte man nicht essen, wenn man gerade andere Tätigkeiten
vornimmt - wenn man zum Beispiel Fernseher sieht oder wenn man arbei-
tet. Auf diese Weise vermeidet man, zu viel zu essen, ohne es zu bemer-
ken. Um die Verdauung zu unterstützen wird es empfohlen, langsam zu
essen und gut zu kauen, als auch dabei die Farbe, den Geschmack und den
Bestand vom Nahrungsmittel zu genießen.
• Eine richtige Ernährungsweise mit Körpertraining miteinander zu verbin-
den stellt die grundlegende Voraussetzung dar, um den Metabolismus zu
steigern und dabei mehr Kalorien zu verbrauchen und sich fit zu halten.
• Es ist wichtig zu betonen, dass der menschlichen Körper mit dem Alter
scheint, wenigere Energie zu benötigen, obwohl man die Gründe dafür
noch nicht richtig kennt (vielleicht hängt das davon ab, dass man eine
wenig aktive Leben führt): trotzdem verringern viele alten Leuten ihren
Verbrauch an Nahrungsmittel nicht und neigen also dazu, zuzunehmen.
Sich daran gewöhnen, eine ausgeglichene Diät zu halten, hilft sicherlich
dabei, die Qualität vom Leben zu verbessern, als auch die Gesundheit zu
schützen, Krankheiten zu vermeiden, die Vitalität zu steigern und ein gesun-
des Gewicht zu halten!