Kettler RACER 9 Manual page 55

Håndtering
H 1
Vertikal sædeindstilling
ADVARSEL! I den nederste sadelposition er der fare for at komme
i klemme når den vertikale sædeindstilling løsnes eller spændes.
Løsn sadelstangen.
H 1.1 — H 1.3
Indstil sadelhøjden efter fodstilling og kropshøjde.
H 1.4 — H 1.6
Træk ikke sadelpinden ud over stop-markeringen!
Spænd sadelstangen. Sæt dig på sadlen og sørg
H 1.7 — H 1.8
for, at dit bækken ikke hælder til den ene side. Sæt
med strakt ben hælen på pedalen, der hvor peda-
larmen peger lodret nedad.
Ved denne sædehøjdeindstilling bør pedalens skoc-
lips hænge nedad.
H 2
Horisontal sædeindstilling
ADVARSEL! I den nederste sadelposition er der fare for at komme
i klemme når den horisontale sædeindstilling løsnes eller spændes.
Løsn sadelfastgørelsen og bring den højre pedal i
H 2.1 — H 2.2
forreste vandrette position.
Forskyd sadlen således, at det højre knæ står over
H 2.3 — H 2.4
pedalens midte.
Spænd den vandrette sadellås.
H2.5
H 3
Vertikal styrindstilling
ADVARSEL! I den nederste position er der fare for at komme i
klemme når den horisontale sædeindstilling løsnes eller spændes.
Løsn den vertikale styrlås og forskyd efter skalaen.
H 3.1 — H 3.2
Træk ikke styrstangen ud over stop-markeringen!
Indstil styrhøjden til sportstræning og lås den fast.
H 3.3 — H 3.4
Ved sportstræning er styrindstillingen valgt således, at overkroppen
er bøjet langt fremover. I denne stilling udføres der
et kraftintensivt benarbejde.
Indstil styrhøjden til turtræning og lås den fast.
H 3.5 — H 3.6
Ved turtræning er styrindstillingen valgt således, at
overkroppen kan holdes opret. I denne stilling er
en rygskånende træning mulig.
H 4
Horisontal styrindstilling
ADVARSEL! I den nederste styrposition er der fare for at komme i
klemme når den horisontale sædeindstilling løsnes eller spændes.
Løsn den horisontale styrlås og forskyd efter ska-
H 4.1 — H 4.2
laen. Træk ikke styrstangen ud over skaleringen!
Indstilling af styr til sportstræning.
H4.3
En tommelfingerregel er en armlængde som af-
stand mellem sadel og styr.
Spænd styrlåsen igen.
H4.4
H 6
øjdeindstilling - gulvudligning
Højdeindstilling på de bagerste gulvbeskyttere til
H6
ensartet understøtning af træningsapparatet. Højre-
drejning > nedad; Venstredrejning > opad.
H 7
Pedalholder
Træning med klikpedal og specielle klikpedal-sko;
H7.1
klik fødderne på pedalerne.
Hvis der trænes med klikpedalsko, skal disse af sik-
kerhedsgrunde altid være klikket på!
Hvis der ikke bruges klikpedalsko, skal pedalclip-
sene altid bruges!
Smør den konkave del af krogen inden brug og lad
pedalerne gå i indgreb og løsn dem et par gange
i stående stilling.
Hold skopladerne og pedalerne rene for at garan-
tere en fejlfri funktion.
Klikpedalernes skoplader er egnet til alle standard
kliksko. Skopladerne tillader en let sideværts drej-
ning af foden for at aflaste knæene.
Tilpas pedalernes holdekraft efter behov inden
brug.
OBS: Kontrollér pedalerne inden enhver brug.
Udskift pedalerne, så snart du bemærker slør på
pedalakslen for at undgå enhver fare.
Løsning fra klikpedalen ved sideværst drejning af
H7.2
hælen.
H 8
Transport af apparatet
De dertil beregnede transportruller sikrer en nem
H8
og sikker transport af apparatet. Brug disse som vist
på billedet.
55