U.N.O MOTIVE FITNESS Speed Master 1.8P Assembly & User Manual
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U.N.O MOTIVE FITNESS Speed Master 1.8P Assembly & User Manual

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J62053 - xx
Speed Master 1.8P
Assembly & User Manual
Aufbau- & Benutzerhandbuch

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  • Page 1 J62053 - xx Speed Master 1.8P Assembly & User Manual Aufbau- & Benutzerhandbuch...

  • Page 2: Table Of Contents

    Content / Inhalt Section Page General Information ..3 Before You Start ... 4 Safety ..... 5 Exercise Information .

  • Page 3: General Information

    General Information Quality Guarantee This exercise product has been designed and Beny Sports Co. UK Ltd. guarantee's its product range for manufactured to comply with the latest (BS EN 957) DOMESTIC USE ONLY for a period of 1 YEAR from the British and European Safety Standards.

  • Page 4: Before You Start

    Before You Start Tools If required, most of our products are supplied with basic tools, which will enable you to successfully assemble your product. However, you may find it beneficial to have a soft-headed hammer and perhaps an adjustable spanner handy as this may help. Prepare the Work Area It is important that you assemble your product in a clean, clear, uncluttered area.

  • Page 5: Safety

    Safety Before you undertake any programme of exercise that will increase cardiovascular activity please be sure to consult with your doctor. Frequent strenuous exercise should be approved by your doctor and proper use of your product is essential. Please read this manual carefully before commencing assembly of your product or starting to exercise.
  • Page 6 Exercising Information Beginning How you begin to exercise will vary from person to person. If you have not exercised for a long period of time, have been inactive for a while, or are severely overweight you MUST start slowly, increasing your exercise time gradually, by perhaps only a few minutes for each session per week.

  • Page 7: Exercise Information

    Exercising Information Warm Up A successful exercise programme consists of three parts, Warm Up, Aerobic Exercise and Cool Down. Never start a training session without warming up. Never finish one without cooling down correctly. Perform between five and ten minutes of stretching before starting your workout to prevent muscle strains, pulls and cramps.
  • Page 8 Exercising Information USERS UNCONDITIONED CONDITIONED TARGET ZONE - A TARGET ZONE - B (Years) (Beats per Minute) (Beats per Minute) 20-24 145 - 165 155 - 175 25-29 140 - 160 150 - 170 30-34 135 - 155 145 - 165 35-39 130 - 150 140 - 160...
  • Page 9 Exercising Information Shoulder Lift Rotate and lift your right shoulder up towards your ear for one count. Relax then repeat for the left shoulder. Repeat 3 - 4 times. Calf / Achilles Stretch Turn towards the wall and place both hands on it. Support yourself with one leg while the other is placed behind you with the sole flat on the floor.
  • Page 10 Exercising Information Basic Aerobic Training Programme For your basic Aerobic Exercise routine we suggest that you try the following. Remember, breathe correctly, exercise at your own pace and do not over-train as injury may result. Week 1 & 2 Exercise 4 minutes at 'A' Rest 1 minute Warm Up 5 - 10 Minutes Exercise 2 minutes at 'A'...

  • Page 11: Allgemeines

    Allgemeines Qualität Garantie Ihr Trainingsgerät wurde gemäß der aktuellen Beny Sports Germany GmbH gewährt Garantieleistungen Europäischen Sicherheitsstandards (EN 957) nur im Rahmen der HEIMBENUTZUNG für die Dauer von entworfen und hergestellt. 2 Jahren ab dem Kaufdatum. Während der Garantiedauer behalten wir uns das Recht vor: Fragen a).

  • Page 12: Bevor Sie Beginnen

    Bevor Sie Beginnen Werkzeug Falls erforderlich, werden alle unsere Geräte mit den wichtigsten Werkzeugen geliefert, die für einen erfolgreichen Aufbau benötigt werden. Es kann jedoch vorteilhaft sein, einen Gummihammer und einen Universalschraubenschlüssel zur Hand zu haben. Vorbereitung des Arbeitsplatzes Wichtig ist, dass Sie ihr Gerät an einer sauberen, freien und aufgeräumten Stelle aufbauen.

  • Page 13: Sicherheit

    Sicherheit Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, das Ihre Herz-Kreislaufaktivität steigert, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Regelmäßiges, anstrengendes Training sollte von Ihrem Arzt bewilligt werden und es ist erforderlich, dass Sie Ihr Gerät richtig verwenden. Bitte lesen Sie diese Gebrauchsanleitung genau, bevor Sie den Aufbau und das Training beginnen.

  • Page 14: Trainingsinformation

    Trainingsinformation Zu Beginn Wie Sie mit dem Training beginnen, unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Haben Sie lange nicht trainiert, waren Sie für eine Weile inaktiv, oder sind Sie extrem übergewichtig, MÜSSEN Sie langsam anfangen, und die Trainingszeit langsam stufenweise erhöhen, eventuell nur ein paar Minuten pro Einheit pro Woche.
  • Page 15 Trainingsinformation Aufwärmen Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus drei Teilen: Aufwärmen, Aerobic, und Cool Down. Beginnen Sie das Training niemals ohne Aufwärmen. Beenden Sie es nie ohne Cool Down. Dehnen Sie sich für 5-10 Minuten vor dem Training, um Überdehnungen, Zerrungen und Krämpfe zu vermeiden.
  • Page 16 Trainingsinformation Untrainiert Trainiert Alter Zielzone A Zielzone B (Jahre) (Schläge pro Minute) (Schläge pro Minute) 20-24 145 - 165 155 - 175 25-29 140 - 160 150 - 170 30-34 135 - 155 145 - 165 35-39 130 - 150 140 - 160 125 - 145 40-44...
  • Page 17 Trainingsinformation Schulter Heben Rotieren und heben Sie die rechte Schulter in Richtung Ohr, dann entspannen. Dasselbe tun Sie mit der linken Schulter. Wiederholen Sie drei bis vier Mal. Wade / Achilles Stretch Drehen Sie sich in Richtung Wand und legen Sie beide Hände daran. Stützen Sie sich mit einem Bein, während Sie das andere hinter sich mit der ganzen Sohle flach auf dem Boden positionieren.
  • Page 18 Trainingsinformation Grundlegendes Aerobic Trainingsprogramm Wir schlagen die folgenden Aerobic Trainingsprogramme vor. Denken Sie daran, richtig zu atmen, die Übungen in Ihrem eigenen Tempo zu absolvieren und es nicht zu übertreiben, um Verletzungen zu vermeiden. Woche 1 & 2 4 Minuten in Zielzone 'A' trainieren 1 Minute Ausruhen Aufwärmen 5 - 10 Minuten 2 Minuten in Zielzone 'A' trainieren...

  • Page 19: Assembly

    Assembly / Aufbau Accessory Fitment List These are all the accessories you will need to complete the assembly of your product. The following accessories are supplied in a pack and should be checked before attempting assembly. Teileliste Dies ist das Zubehör, das Sie für den Aufbau Ihres Produktes benötigen werden. Das folgende Zubehör wird in einem Pack geliefert und sollte auf Vollständigkeit geprüft werden, bevor Sie den Aufbau beginnen.
  • Page 20 Assembly / Aufbau Lift the Upright Tubes (2L & R) to an upright position and attach them to the Deck Frame (1) with 4 x M8 x 45mm Allen Blots (3), 4 x M8 Flat Washers (4) from the side, and 2 x M8 x 15mm Allen Bolts (5) and 2 x M8 Flat Washers (4) at the front. Bringen Sie die Konsolensäulen (2 L&R) in eine aufrechte Position und befestigen Sie diese am Laufdeckrahmen (1) mit 4 x M8 x 45mm Schrauben (3), 2 x M8 x 15mm Schrauben (5) und 6 x Unterlegscheiben (4).
  • Page 21 Assembly / Aufbau Connect the Upper Control Wire (68) and Middle Control Wire (69). Attach the Console to the Upright Tube (2L&R) with 4 x M8 x 15mm Allen Bolts (5) and 4 x M8 Flat Washers (4), taking care not to trap any wires. Verbinden Sie das obere Kabel (68) am Cockpit (12) mit dem mittleren Kabel (69) an den Konsolensäulen (2).
  • Page 22 Assembly / Aufbau Attach the Upright Tube Covers (9L & R) on both sides of the Base Frame (32) with 4 x M4 x 16mm Screws (10). Befestigen Sie die Konsolensäulenabdeckungen (9L&R) an beiden Seiten des Hauptrahmens (32) mit jeweils 2 x M4 x 16mm Schrauben (10).
  • Page 23 Assembly / Aufbau Exploded drawing / Explosionszeichnung...
  • Page 24 Assembly / Aufbau Main Parts List and Accessories Part No. Description Deck Frame ....M8 Nut ..... . . Upright Tube (L/R) .
  • Page 25 Assembly / Aufbau Hauptliste Teile und Accessoires Teile Nr. Beschreibung Stk. Laufdeckrahmen ....M8 Mutter ....Konsolensäule (L&R) .

  • Page 26: Maintenance Information

    Maintenance Information ADJUSTING THE RUNNING BELT TRACKING CAUTION: Always unplug the power cord from the wall outlet before using the appliance clean or wait. If the Running Belt tends to move off central during operation, step off the belt and stop the Treadmill. Start the Treadmill in Manual Programme Mode and adjust the speed to 3mph.
  • Page 27 Maintenance Information LUBRICATING THE RUNNING BELT Dependent upon usage and user weight it will be necessary periodically to lubricate the underside of the Running Belt. To ensure that this is done successfully, take the 5mm Allen Wrench and adjust the Rear Roller Location Bolts, which are accessible through the Rear Frame Caps. Rotate each bolt a full 4 turns ANTI-CLOCKWISE to slacken off the belt.

  • Page 28: Wartungsinformation

    Wartungsinformation Wartungsanleitung ACHTUNG: Ziehen Sie immer den Stecker aus der Steckdose, bevor Sie das Gerät reinigen oder warten. Regelmäßiges Reinigen verlängert die Lebensdauer dieses Gerätes. Halten Sie das Gerät sauber, indem Sie es regelmäßig abstauben und absaugen. Ist die Laufmatte sehr verschmutzt, benutzen Sie ein feuchte Tuch, aber keine Reinigungsmittel.
  • Page 29 Wartungsinformation Nachziehen der Laufmatte Nach einiger Benutzung wird die Laufmatte locker. In diesem Fall würde sie während der Benutzung verrutschen. Um die Spannung zu erhöhen, drehen Sie beide Schrauben ca. eine viertel Umdrehung im Uhrzeigersinn. Zentrieren der Laufmatte: • Am Ende des Laufdecks befinden sich 2 Inbusschrauben, die für das Zentrieren gedacht sind. •...
  • Page 30 Exercise Monitor Instruction Instruction manual for the console 1. Console 1.1 Switch on the device and insert the safety key into the console. 2. Button functions 2.1 START: Start the treadmill. 2.2 STOP: Stop the treadmill. 2.3 "P“: PROGRAM button: Selects the programs (P1, P2, ..., P12) in standby mode. 2.4 "M“: MODE button: In the setting mode, selects the Time, Distance and Calorie.
  • Page 31 Exercise Monitor Instruction 3.3 Distance mode: Press the MODE button twice to enter the setting mode. The distance display flashes with the default value of 5.0km. Press the SPEED +/- buttons to adjust the distance. The range is 0.5-99.9km. Press the START button to increase to 0.8km/h and then press the SPEED + button to increase the speed.
  • Page 32 Exercise Monitor Instruction 3.8 HRC program 1. In standby mode, press the "PROGRAM" button to enter the heart rate programs HR1 - HR3. The maximum speed is 8km/h in HR1, 10km/h in HR2, and 10km/h in HR3. Select HR1; HR2 or HR3 and press START. The default age is 30, the default heart rate 114. 2.
  • Page 33 Exercise Monitor Instruction HRC1 HRC2 HRC3 Target zone (L-H) Target zone (L-H) Target zone (L-H) Lowest Default Highest Lowest Default Highest Lowest Default Highest...
  • Page 34 Exercise Monitor Instruction 4. Quick start function (manual) 4.1 Switch on the device and insert the safety key into the console. 4.2 Press the START/STOP key. A 3-second countdown appears on the time display and the device beeps. After 3 seconds, the unit starts at a default speed of 0.8km/h. 4.3 Press the SPEED +/- buttons to adjust the speed.

  • Page 35: Bedienungsanleitung

    Bedienungsanleitung Bedienungsanleitung für das Cockpit 1. Cockpit 2. Tastenfunktionen 2.1 START: Startet das Gerät. 2.2 STOP: Hält das Gerät an. 2.3 „P“: PROGRAMM-Taste: Wählt im Standby-Modus die Programme (P1, P2,…,P12) aus. 2.4 „M“: MODE-Taste: Wählt im Einstellungs-Modus den Zeitcountdown, Distanzcountdown und Kaloriencountdown aus.
  • Page 36 Bedienungsanleitung 3.3 Distanzcountdown-Modus: Drücken Sie zweimal die MODE-Taste, um in den Einstellungsmodus zu gelangen. Das Distanzdisplay blinkt mit dem Standardwert von 5,0km. Drücken Sie die SPEED+/- Tasten, um die Distanz anzupassen. Die Spanne beträgt 0,5-99,9km. Drücken Sie die START-Taste, um mit 0,8km/h zu beginnen und dann die SPEED+ Taste, um die Geschwindigkeit zu erhöhen.
  • Page 37 Bedienungsanleitung 3.8 HRC Programm 1. Drücken Sie im Standby-Modus die „PROGRAM“-Taste, um die Herzfrequenz Programme HR1 – HR3 auszuwählen. Die maximale Geschwindigkeit beträgt 8km/h in HR1, 10km/h in HR2, und 10km/h in HR3. Wählen Sie HR1; HR2 oder HR3 aus und drücken START. Das Standard-Alter ist 30, die Standard-Herzfrequenz 114.
  • Page 38 Bedienungsanleitung HRC1 HRC2 HRC3 Zielzone Zielzone Zielzone Alter Alter Alter Niedrig Normal Hoch Niedri Normal Hoch Niedrig Normal Hoch...
  • Page 39 Bedienungsanleitung 4. Quick Start Funktion (manuell) 4.1 Schalten Sie das Gerät ein und stecken Sie den Safety-Key in die Konsole ein. 4.2 Drücken Sie die START/STOP-Taste. Es erscheint ein 3-Sekunden-Countdown auf dem Zeitdisplay und das Gerät piepst. Nach den 3 Sekunden startet das Gerät mit einer Geschwindigkeit von 0,8km/h. 4.3 Drücken Sie die SPEED+/- Tasten, um die Geschwindigkeit nach Belieben anzupassen.
  • Page 40 Beny Sports Co. UK Ltd. Beny Sports Germany GmbH Unit 8, Riparian Way, The Crossings, Cross Hills, Klingenhofstr. 51 West Yorkshire D-90411 Nürnberg BD20 7BW CUSTOMER SUPPORT KUNDENDIENST is open from 9.00am to 5.00pm from Monday to Friday Erreichbar Montag bis Freitag von 9:00 bis 15:00 Uhr Tel: 01535 637711 Tel: 0911 / 975978 –...

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