Hrm-Run ™ - Instruktioner - Garmin HRM-Run Instructions Manual

HRM-Run
I guiden Viktig säkerhets- och produktinformation, som medföljer
i produktförpackningen, finns viktig information och
produktvarningar.
Ta på dig pulsmätaren
Du bör bära pulsmätaren direkt mot huden, precis nedanför
bröstkorgen. Den ska sitta tajt nog för att stanna på plats under
hela aktiviteten.
1 Fäst förlängningsremmen vid pulsmätaren om det behövs.
2 Fukta elektroderna på baksidan av pulsmätaren för att
skapa en ordentlig anslutning mellan ditt bröst och sändaren.
3
Bär pulsmätaren med Garmin logotypen riktad uppåt.
Kroken och öglan
4 Linda pulsmätaren runt bröstkorgen och fäst remmens krok i
öglan.
OBS! Se till att inte vika etiketten med skötselråd.
När du har satt på pulsmätaren är den aktiv och skickar data.
Para ihop pulsmätaren med enheten
Innan du kan para ihop pulsmätaren med enheten måste du
sätta på dig pulsmätaren.
Att para ihop betyder att ansluta trådlösa ANT+ sensorer, som
din pulsmätare, till en Garmin ANT+ kompatibel enhet.
OBS! Instruktionerna för ihopparning skiljer sig åt för alla
Garmin kompatibla enheter. Läs i användarhandboken.
• När det gäller de flesta Garmin kompatibla enheter kan du
placera enheten inom 3 m från pulsmätaren och använda
enhetsmenyn för manuell ihopparning.
• När det gäller vissa Garmin kompatibla enheter måste du
placera enheten inom 1 cm från pulsmätaren för manuell
ihopparning.
TIPS: Håll dig på minst 10 m avstånd från andra ANT+
sensorer under ihopparningen.
När du har gjort ihopparningen första gången känner din Garmin
kompatibla enhet automatiskt igen pulsmätaren varje gång den
aktiveras.
Löpdynamik
Du kan använda din kompatibla Garmin enhet ihopparad med
tillbehöret HRM-Run för att ge återkoppling i realtid om din
löpningsform. Om din Garmin enhet levererades med tillbehöret
HRM-Run är enheterna redan ihopparade.
Tillbehöret HRM-Run har en accelerometer i modulen som
mäter bålens rörelser för att beräkna sex typer av löpningsdata.
OBS! Tillbehöret HRM-Run är kompatibelt med flera ANT+
träningsprodukter och kan visa pulsdata när de är ihopparade.
22
™ – instruktioner
VARNING
ska sitta på din högra sida.
Funktionerna för löpdynamik är bara tillgängliga på vissa Garmin
enheter.
Kadens: Kadensen är antalet steg per minut. Den visar det
totala antalet steg (höger och vänster sammanlagt).
Vertikal svängningsrörelse: Vertikal svängningsrörelse är
studsen i din löpningsrörelse. Den visar överkroppens
vertikala rörelse, mätt i centimeter för varje steg.
Markkontakttid: Markkontakttid är den tid i varje steg som du
befinner dig på marken när du springer. Det mäts i
millisekunder.
OBS! Markkontakttid är inte tillgängligt när du går.
Balans för markkontakttid: Balans för markkontakttid visar din
vänstra/högra balans för markkontakttid när den är igång. En
procentsats visas. Exempel: 47 % vänster – 53 % höger.
Steglängd: Steglängden är längden på ditt steg från ett
nedtramp till nästa. Den mäts i meter.
Kvot vertikal rörelse/steglängd: Kvot vertikal rörelse/steglängd
visar din vertikala rörelse som en procentandel av
steglängden. Ett lägre förhållande indikerar vanligen en
bättre löpstil.
Felsökning
Tips för oregelbundna pulsdata
Om pulsdata är oregelbundna eller inte visas kan du testa
följande tips.
• Återfukta elektroderna och kontaktplattorna (om sådana
finns).
• Dra åt remmen runt bröstet.
• Värm upp i 5 till 10 minuter.
• Följ skötselråden i (Sköta om pulsmätaren, sidan
• Använd en bomullströja eller fukta noggrant båda sidorna av
remmen.
Syntettyger som gnids eller slår mot pulsmätaren kan skapa
statisk elektricitet som stör pulssignalerna.
• Flytta dig bort från källor som kan störa pulsmätaren.
Exempel på störningskällor kan vara starka
elektromagnetiska fält, vissa trådlösa 2,4 GHz-sensorer,
högspänningsledningar, elmotorer, mikrovågsugnar, trådlösa
2,4 GHz-telefoner och trådlösa LAN-åtkomstpunkter.
Tips om det saknas löpdynamikdata
Om löpdynamikdata inte visas kan du försöka med följande tips.
• Se till att du har det senaste HRM-Run tillbehöret.
Tillbehör med löpdynamik har
• Se till att din Garmin enhet stöder löpdynamik.
Mer information finns på www.garmin.com/intosports.
• Para ihop HRM-Run tillbehöret med din Garmin enhet igen,
enligt instruktionerna.
• Om löpdynamikdata endast visar nollor bör du se kontrollera
att pulsmätaren sitter med rätt sida uppåt.
OBS! Markkontakttid visas endast under löpning. Den
beräknas inte när du går.
Byta pulsmätarens batteri
1
Ta bort skyddet från pulsmätarmodulen.
2
Använd en liten stjärnskruvmejsel (00) för att ta bort de fyra
skruvarna på framsidan av modulen.
3
Ta bort locket och batteriet.
23).
på modulens framsida.
Installationsinstruktioner