Instrucciones De Hrm-Run - Garmin HRM-Run Instructions Manual

Instrucciones de HRM-Run

Consulta la guía Información importante sobre el producto y tu
seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que
encontrarás advertencias e información importante sobre el
producto.
Colocación del monitor de frecuencia
cardiaca
Debes llevar el monitor de frecuencia cardiaca directamente
sobre la piel, justo debajo del esternón. Debe estar lo
suficientemente ajustado como para no moverse mientras
realizas la actividad.
1
Si es necesario, coloca el extensor de la correa al monitor de
frecuencia cardiaca.
2
Humedece los electrodos
de frecuencia cardiaca para conseguir la máxima interacción
entre el pecho y el transmisor.
3
Lleva el monitor de frecuencia cardiaca con el logotipo de
Garmin del lado correcto orientado hacia fuera.
Las conexiones de cierre
el lado derecho.
4
Colócate el monitor de frecuencia cardiaca alrededor del
pecho y acopla el enganche de la correa al cierre.
NOTA: asegúrate de que no se dobla la etiqueta.
Cuando te hayas puesto el monitor de frecuencia cardiaca,
estará activo y enviando datos.
Vinculación del monitor de frecuencia
cardiaca con el dispositivo
Para poder vincular el monitor de frecuencia cardiaca con el
dispositivo, primero debes ponértelo.
La vinculación consiste en la conexión de sensores
inalámbricos ANT+, como la del monitor de frecuencia cardiaca
con un dispositivo compatible ANT+ de Garmin.
NOTA: las instrucciones de vinculación varían en función del
dispositivo de Garmincompatible. Consulta el manual del
usuario.
• Para la mayoría de dispositivos de Garmin compatibles,
deberás colocar el dispositivo a 3 m del monitor de
frecuencia cardiaca y realizar la vinculación manualmente
mediante el menú del dispositivo.
• En el caso de algunos dispositivos de Garmin compatibles,
tendrás que colocar el dispositivo a 1 cm del monitor de
frecuencia cardiaca para realizar la vinculación de forma
automática.
SUGERENCIA: aléjate 10 m de otros sensores ANT+
mientras se realiza la vinculación.
10
™
AVISO
de la parte posterior del monitor
y enganche deben quedar en
Tras la primera vinculación, el dispositivo de Garmin compatible
reconocerá automáticamente el monitor de frecuencia cardiaca
cada vez que se active.
Dinámica de carrera
Puedes utilizar tu dispositivo Garmin compatible vinculado con
el accesorio HRM-Run para obtener comentarios en tiempo real
acerca de tu técnica de carrera. Si el dispositivo Garmin venía
incluido con el accesorio HRM-Run, los dispositivos ya están
vinculados.
El accesorio HRM-Run tiene un acelerómetro en el módulo que
mide el movimiento del torso para calcular seis métricas de
carrera.
NOTA: el accesorio HRM-Run es compatible con varios equipos
de fitness de ANT+ y es capaz de mostrar datos relativos a la
frecuencia cardiaca al vincularlo a los mismos. Las funciones de
dinámica de carrera solo están disponibles en algunos
dispositivos Garmin.
Cadencia: la cadencia es el número de pasos por minuto.
Muestra el número total de pasos (los de la pierna derecha y
la izquierda en conjunto).
Oscilación vertical: la oscilación vertical es la fase de
suspensión durante el movimiento que realizas al correr.
Muestra el movimiento vertical del torso en cada paso,
medido en centímetros.
Tiempo de contacto con el suelo: el tiempo de contacto con el
suelo es la cantidad de tiempo que pasas en el suelo en
cada paso que das al correr. Se mide en milisegundos.
NOTA: el tiempo de contacto con el suelo no se
proporcionará al caminar.
Equilibrio de tiempo de contacto con el suelo: el equilibrio de
tiempo de contacto con el suelo muestra el equilibrio de la
pierna izquierda y la derecha del tiempo de contacto con el
suelo durante la carrera. Muestra un porcentaje. Por ejemplo,
47 % izquierda - 53 % derecha.
Longitud de zancada: la longitud de la zancada es la longitud
de tu zancada de una pisada a la siguiente. Se mide en
metros.
Relación vertical: la relación vertical muestra tu oscilación
vertical como porcentaje de la longitud de la zancada. Una
relación más baja indica normalmente una mejor forma de
correr.
Solución de problemas
Sugerencias para los datos erróneos del monitor de
frecuencia cardiaca
Si los datos del monitor de frecuencia cardiaca son incorrectos
o no aparecen, puedes probar con estas sugerencias.
• Vuelve a humedecer los electrodos y los parches de contacto
(si corresponde).
• Aprieta la correa sobre el pecho.
• Calienta de 5 a 10 minutos.
• Sigue las instrucciones para el cuidado del dispositivo
(Cuidados del monitor de frecuencia cardiaca, página
• Ponte una camiseta de algodón o humedece bien la correa
por ambos lados.
Los tejidos sintéticos que se froten o rocen con el monitor de
frecuencia cardiaca pueden producir electricidad estática que
interfiere con las señales de frecuencia cardiaca.
• Aléjate de las fuentes que puedan interferir con el monitor de
frecuencia cardiaca.
Entre las fuentes de interferencias se pueden encontrar:
campos electromagnéticos intensos, algunos sensores
inalámbricos de 2,4 GHz, líneas de alta tensión muy
potentes, motores eléctricos, hornos, hornos microondas,
11).
Instrucciones de instalación