Vision Fitness T600 Manual page 100

INFORMAÇÕES SOBRE OS PROGRAMAS
PROGRAMA
INÍCIO RÁPIDO
MANUAL
INTERVALADO
TEMPO
DISTÂNCIA
META+
CALORIAS
ALEATÓRIO
FREQ. CARD.
ALVO
FREQUÊNCIA
CARDÍACA+
PERDA
DE PESO
TESTE DE APTIDÃO
100
DESCRIÇÃO
Início rápido é a maneira mais rápida de começar a exercitar e ignora os avisos
de configuração. Após pressionar , é iniciado um treino de nível constante,
e a velocidade e a inclinação não mudam automaticamente.
Manual é um treino de esforço constante em que o usuário pode mudar
a inclinação ou a velocidade a qualquer momento.
Intervalado é caracterizado por períodos de exercícios aeróbicos intensos
separados por períodos regulares de exercícios de menor intensidade. Em qualquer
ponto durante o treino, o usuário pode alterar as configurações da velocidade
atual.
Este treino define a duração como meta de treino. Uma vez que o objetivo
da duração é cumprido, o treino entra em uma fase de desaquecimento.
Este treino foi concebido para formar resistência em uma determinada distância.
Uma vez que o objetivo é cumprido, o treino entra automaticamente em uma fase
de desaquecimento e depois termina.
Este treino foi concebido para queimar um determinado número de calorias
na duração selecionada de tempo. Uma vez que o objetivo é cumprido, o treino
entra automaticamente em uma fase de desaquecimento e depois termina.
Aleatório cria um padrão aleatório de terreno com colinas e vales que varia
de acordo com cada treino.
Frequência cardíaca alvo é um treino de maior intensidade para usuários mais
em forma, enfatizando os benefícios cardiovasculares. O usuário deve usar
uma faixa de tórax de frequência cardíaca ou manter as mãos em contato
continuamente com os eletrodos de frequência cardíaca. O programa ajusta
o nível de intensidade, baseado na frequência cardíaca real, para manter
a frequência em 80% da máxima teórica.
Perda de peso é um treino de baixa intensidade para queimar as reservas
de gordura do corpo. O usuário deve usar uma faixa de tórax de frequência
cardíaca ou manter as mãos em contato continuamente com os eletrodos de
frequência cardíaca. O programa ajusta o nível de intensidade, baseado na
frequência cardíaca real, para manter a frequência em 65% da máxima teórica. E
usa o Índice de massa corporal (IMC) para medir a composição do seu corpo.
A esteira Vision oferece testes de aptidão, o protocolo Gerkin para bombeiros.
O protocolo Gerkin foi desenvolvido pelo Dr. Richard Gerkin do Departamento
de Bombeiros de Phoenix (Arizona, EUA). É uma avaliação submáxima de esteira
graduada usada por muitos departamentos de bombeiros nos Estados Unidos para
avaliar a condição física dos bombeiros. O teste exige monitoramento constante
da frequência cardíaca do usuário de forma que o uso de uma faixa de tórax
telemétrica é altamente incentivado.
TEMPO ENTRADA
PADRÃO IMEDIATA
N/A N/A
20:00 Tempo, peso
20:00 Nível, tempo, peso
Tempo, inclinação inicial,
20:00
velocidade inicial, peso
Distância, inclinação
N/A inicial, velocidade inicial,
peso
Calorias, inclinação
N/A
inicial, peso
20:00 Tempo, peso
Idade, frequência
cardíaca, controle da
frequência cardíaca,
20:00
velocidade máx. ou
inclinação máx., tempo,
peso
Idade, frequência
cardíaca, controle da
frequência cardíaca,
20:00
velocidade máx. ou
inclinação máx., tempo,
peso, altura
N/A N/A
CONTROLE DO
PROGRAMA
N/A
N/A
Elevação
N/A
N/A
N/A
Elevação
Velocidade
ou elevação
Velocidade
ou elevação
N/A