Christopeit Sport X3 Bike Assembly And Exercise Instructions
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Christopeit Sport X3 Bike Assembly And Exercise Instructions

Heimsport-trainingsgerät heimtrainer
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Quick Links

Heimsport-Trainingsgerät
X3 Bike
„Black Edition"
Heimtrainer
D
GB
Montage- und Bedienungsanleitung
Assembly and exercise instructions
für Bestell-Nr. 1901
for Order No. 1901
F
NL
Notice de montage et d'utilisation du
Montage- en bedieningshandleiding voor
No. de commande 1901
Bestellnummer 1901
RU
Инструкция по монтажу и эксплуатации
№ заказа 1901
1

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Related Manuals for Christopeit Sport X3 Bike

Summary of Contents for Christopeit Sport X3 Bike

  • Page 1 Heimsport-Trainingsgerät X3 Bike „Black Edition“ Heimtrainer Montage- und Bedienungsanleitung Assembly and exercise instructions für Bestell-Nr. 1901 for Order No. 1901 Notice de montage et d’utilisation du Montage- en bedieningshandleiding voor No. de commande 1901 Bestellnummer 1901 Инструкция по монтажу и эксплуатации...

  • Page 2: Table Of Contents

    22. Vor Benutzung der Elastikzüge darauf achten, dass diese ordnungs- leistung sollte insgesamt 45 Min./tägl. nicht überschreiten. gemäß eingehängt und unbeschädigt sind, sowie dass das X3 Bike durch 11. Es sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die für ein Fitness- eigenes Körpergewicht oder durch festhalten gesichert ist, damit dies nicht...

  • Page 3: Einzelteileübersicht

    Montageübersicht: Assembly overview: Aperçu de l‘Assemblée: Montage overzicht: Обзор Ассамблея:...

  • Page 5: Stückliste

    Stückliste - Ersatzteilliste Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an uns. X3-Bike Best.-Nr. 1901 Technische Daten: Stand: 01.04. 2019 Internet Service- und Ersatzteilportal: www.christopeit-service.de 3 in 1 Heimtrainer (Heimtrainer-Funktion & Training der Arm-, Oberkörper &...
  • Page 6 Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Stück Abbildungs Nr. Schraubenkappe 34+36 36-9214-34-BT Sechskantschraube M10x85 16+39 39-10122 Unterlegscheibe 10//20 34,46+87 39-9989-CR Selbstsichernde Mutter 34+46 39-9981 Innensechskantschraube M8x50 39+40 39-9811-CR Unterlegscheibe 8//16 37+77 39-9962-CR Polsterhalterung 33-1901-04-SW Rückenpolster 36-1901-10-BT Exzenterkappe 36-1401-06-BT Selbstsichernde Mutter 39-9816-VC Vorderer Grundrahmen 33-1901-05-SW...

  • Page 7: Montageanleitung Mit Explosionsdarstellungen

    Montageanleitung Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den Boden und kontrollieren die Vollzähligkeit grob anhand der Montageschritte. Montagezeit ca. 15-20Min Schritt 1: Montage der Fußrohre (2+3) an den beiden Grundrahmen (1+43). 1. Die Schrauben M8x55 (12) und je zwei gebogene Unterlegschei- ben 8//19 (13), Federringe für M8 (47) und Hutmuttern M8 (14) griffbereit neben den vorderen und hinteren Teil der Grundrahmen (1+43) legen.
  • Page 8 Schritt 3: Montage der Pedalen (7L+7R) an den Pedalarmen (6L+6R). 1. Die Pedalen sind mit „R“ für Rechts und „L“ für Links gekenn- zeichnet. 2. Die rechte Pedale (7R) in das Gewindeloch des rechten Pedalar- mes (6R) eindrehen und fest anziehen. (Achtung! Rechts und Links sind aus der Blickrichtung zu se- hen, wenn man auf dem Gerät sitzt und trainiert.
  • Page 9 Reparaturen bzw. Ersatzteilbestellungen benötigt werden. Zusatztraining mittels Handgriffen und Beinschlaufe: Das X3 Bike verfügt über 2 Elastikzüge, welche oben mit Handgriffen ausgeführt sind und unten mit Karabinerhaken zwecks Verbindung der Beinschlaufe. 1. Die Handgriffe ermöglichen ein zusätzliches Oberkörpertraining während man auf dem X3 Bike sitzt und trainiert.

  • Page 10: Benutzung Des Gerätes

    Benutzung des Gerätes Sitzhöhenverstellung: Um eine angenehme Sitzposition beim Training zu erhalten muss Auf/Absteigen vom Gerät und Benutzung: die Sitzhöhe richtig eingestellt werden. Die richtige Sitzhöhe ist dann Aufsteigen: vorhanden, wenn beim Trainieren das Knie bei tiefster Pedalstellung Nachdem die Sitzhöhe richtig eingestellt wurde halten sie sich am noch eine wenig gebeugt ist und nicht ganz durchgestreckt werden Lenker fest.
  • Page 11 Reinigung, Wartung und Lagerung des Heimtrainers: Störungsbeseitigung: Wenn Sie die Funktionsstörung nicht anhand der aufgeführten 1. Reinigung Informationen beheben können, so kontaktieren Sie Ihren Händler Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung. oder den Hersteller. Achtung: Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere aggressive Reinigungsmittel zur Oberflächenreinigung da dadurch Problem Mögliche...

  • Page 12: Computeranleitung

    Computeranleitung für 1901 Der mitgelieferte Computer bietet den größten Trainingskomfort. Jeder trainingsrelevante Wert wird in einem entsprechenden Sichtfenster angezeigt. Vom Trainingsbeginn an werden die benötigte Zeit, die aktuelle Geschwindigkeit, der ungefähre Kalorienverbrauch, zurückgelegte Entfernung und der aktuelle Puls angezeigt. Alle Werte werden von Null an aufwärts zählend festgehalten.
  • Page 13 Trainingsanleitung Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, 4. Motivation müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. folgenden Faktoren beachtet werden: Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut 1. Intensität: gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen. und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befinden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel).

  • Page 14: Trainingsanleitung, Garantiebestimmungen

    Contents 1. Summary of Parts Page 3 - 4 2. Important Recommendations and Safety Information Page 14 3. Parts List Page 15 - 16 4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 17 - 19 5. Mount, Use & Dismount Page 20 6. Cleaning, Storage, Checks, Troubleshooting, Page 21 Warm up exercises (Warm Up) 7. Computer instructions Page 22 8. Training Instructions Page 23 Dear customer, We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take heed of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning assembly and use. Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any questions.

  • Page 15: Parts List

    Please contact us if any components are defective or missing, or if Parts List – Spare Parts List you need any spare parts or replacements in future. X3-Bike Order No. 1901 Internet service- and spare parts data base: Technical data: Issue: 01. 04. 2019 www.christopeit-service.de 3 in 1 exercise bike (exercise bike function & training of the arm, upper body & Leg muscles) •...
  • Page 16 Illustration signation imensions Quantity Attached to ET number illustration No. Screw cap 34+36 36-9214-34-BT Hex bolt M10x85 16+39 39-10122 Washer 10//20 34,46+87 39-9989-CR Nylon nut 34+46 39-9981 Inner hex bolt M8x50 39+40 39-9811-CR Washer 8//16 37+77 39-9962-CR Backrest bracket 33-1901-04-SW Backrest 36-1901-10-BT Eccentric cap...

  • Page 17: Assembly Instructions With Exploded Diagrams

    Assembly Instructions Remove all the separate parts from the packaging, lay them on the floor and check roughly that all are there on the base of the assembly steps. Assembly time approx.. 15-20min. Step 1: Installation of front and rear foot (2+3) to the both frames (1+43). 1.
  • Page 18 Step 3: Installation of right and left pedal (7R+7L) at pedal crank (6L+6R). 1. The pedals are marked “R” for right and “L” for left. 2. Screw the right pedal (7R) into the threaded hole on the right hand side of the pedal crank (6R) and tighten firmly. (Note: Right and left are specifies as viewed seated on the machi- ne during training.
  • Page 19 Additional training by using of hand grips and leg loop: The X3 bike has 2 elastic straps, which are fitted on top with hand grips and below with carbine hooks to connect the leg loop. 1. The handles allow additional upper body workout while sitting and exercising on the X3 bike.

  • Page 20: Mount, Use & Dismount

    Mount, Use & Dismount Mount, Use & Dismount Mount: Adjustment – Seat Position a. After the seat is adjusted to properly position, insert your foot For an effective workout, the seat must be adjusted properly. into retaining strap of pedal step on the pedal and hold While your are pedaling, your Knees should be slightly bent when the handlebar tightly.

  • Page 21: Cleaning, Storage, Checks, Troubleshooting

    Cleaning, Checks and Storage of the home bike: Troubleshooting If you cannot solve the problem with the following information, 1. Cleaning please contact the authorized service center. Use only a less wet cloth for cleaning. Caution: Never use benzene, thinner or other aggressive cleaning agents for surface cleaning as this damage caused.

  • Page 22: Computer Instructions

    Computer instructions for 1901 The supplied computer allows the most convenient training. Every value relevant to training is displayed in a corresponding window. From the beginning of the training session, the required time, the current speed, the approximate calorie consumption, the travelled distance ad the current pulse rate are displayed.

  • Page 23: Training Instructions

    Training instructions You must consider the following factors in determining the amount of training effort required in order to attain tangible physical and health benefits: 1. Intensity: The level of physical exertion in training must exceed the level of normal exertion without reaching the point of breathlessness and / or exhaustion. A suitable guideline for effective training can be taken from the pulse rate. During training this should rise to the region of between 70% to 85% of the maximum pulse rate (see the table and formular for determination and calculation of this). During the first weeks, the pulse rate should remain at the lower end of this region, at around 70% of the maximum pulse rate. In the course of the follo- wing weeks and months, the pulse rate should be slowly raised to the upper limit of 85% of the maximum pulse rate. The better the physical condition of the person doing the exercise, the more the level of training should be encreased to remain in the region of between 70% to 85% of the maximum pulse rate. This should be done by lengthening the time for the training and / or encreasing the level of difficulty. If the pulse rate is not shown on the computer display or if for safety reasons you wish to check your pulse rate, which could have been displayed wrongly due to error in use, etc., you can do the following: a. Pulse rate measurement in the conventional way (feeling the pulse at the wrist, for example, and counting the number of beats in one minute). b. Pulse rate measurement with a suitable specialised device (available from dealers specialising in health-related equipment). 2.Frequency Most experts recommend a combination of health-conscious nutrition, which must be determined on the basis of your training goal, and physical training three times a week. A normal adult must train twice a week to maintain his...

  • Page 24: Sommaire

    Sommaire Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons pour l’achat de ce cycle d’entraînement intérieur et 1. Aperçu des pièces Page nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec. 2. Recommandations importantes et règles Veuillez respecter et suivre les indications et les instructions de montage de sécurité...

  • Page 25: Nomenclature

    Liste des pièces- Liste des pièces de rechange Poids du produit : 17kg Espace de formation : au moins 2,5m² X3-Bike N° de commande 1901 Caractéristiques techniques : Version du : 01/ 04/ 2019 Vélo d‘exercice 3 en 1 (fonction de vélo d‘exercice et entraîne- Si une pièce n’est pas correcte, s’il manque une pièce ou si vous ment du bras, du haut du corps et muscles des jambes) avez besoin d’une pièce de rechange à...
  • Page 26 Schéma Désignation Dimensions Quantité Monté sur Numéro ET n° en mm Unités schéma n° Bouchon de vis 34+36 36-9214-34-BT Vis hexagonal M10x85 16+39 39-10122 Rondelle 10//20 34,46+87 39-9989-CR Ecrou autobloquant 34+46 39-9981 Boulon brut à tête bombée et collet carré M8x50 39+40 39-9811-CR...

  • Page 27: Notice De Montage Avec Écorchés

    Instructions de montage Sortez toutes les pièces de l’emballage, posez-les sur le sol et contrôlez si rien ne manque en vous basant grossièrement sur la étapes de montage. Temps de Montage : 15-20 min. Etape n° 1: Montage du tube du pied avant et arrière (2+3) sur le cadre de base (1+43).
  • Page 28 Etape n° 3: Montage de la pédale droite et gauche (7L+7R) sur les pédaliers (6L+6R). 1. La pédale droite est marquée avec un „R“ et la pédale gauche est marquée avec un „L“. 2. Visser la pédale droite (7R) dans le trou taraudé situé sur la partie latérale droite de pédalier droit (6R) et serrer à...
  • Page 29 Pour stocker l‘appareil pour économiser de l‘espace, saisir la selle et le guidon et plier le X3 Bike mesure où elle va de pair. Fixez la position à inséré le revers de jambe sur la partie avant de la selle.

  • Page 30: Monter, Utiliser & Descendre

    Monter, utiliser & descendre Monter, utiliser & descendre Monter : a. Après avoir réglé la selle dans la position désirée, placez votre Réglage de la position de la selle pied dans la bande de la pédale et saisissez solidement la Un entraînement efficace demande un correct réglage de la selle.

  • Page 31: Nettoyage, Stockage, Entretien, Corrections

    Nettoyage, Entretien et stockage de l‘exercice: Corrections: Si vous ne pouvez pas résoudre en utilisant les informations 1. nettoyage énumérées à l‘dysfonctionnement, s‘il vous plaît contactez votre Utilisez uniquement un chiffon humide pour le nettoyage. revendeur ou fabricant. Attention: Ne jamais utiliser de benzène, de diluant ou autre agents de nettoyage agressifs pour le nettoyage de surface comme ce les dommages causés.
  • Page 32 Mode d’emploi de l’ordinateur 1901 L’ordinateur livré vous offre le plus grand confort d‘entraînement. Chaque valeur importante pour l’entraînement est affichée dans une fenêtre. Le temps nécessaire, la vitesse actuelle, la consommation de calories approximative, la distance parcourue et le pouls actuel sont affichés dès le commencement de l’entraînement.

  • Page 33: Recommandations Pour L'entraînement

    Recommandations pour l’entraînement Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de l’entraînement indispensable afin d’améliorer concrètement son physique et sa santé: 1. Intensité: L’entraînement n’aura d’effets positifs que si les efforts déployés dépassent ceux de la vie quotidienne, mais sans être hors d’haleine et/ou se sentir épui- sé.

  • Page 34: Inhoudsopgave

    Inhoudsopgave Geachte klant Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en 1. Overzicht van de losse delen pagina 3 - 4 hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a.u.b. de instructies 2. Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagina 34 en aanwijzingen uit deze montage- en bedieningshandleiding in acht en 3.
  • Page 35 Stuklijst - reserveonderdelenlijst Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt, of X3-Bike best.nr. 1901 wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft, kunt u zich wenden tot: Technische specificatie: Stand: 01. 04. 2019 3-in-1 hometrainer (hometrainer-functie & training van de Internet service- en onderdelen data base: arm, bovenlichaam en beenspieren) www.christopeit-service.de...
  • Page 36 Afbeeldings- Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd aan ET-nummer stuks afbeeldingsnr. Schroef dop 34+36 36-9214-34-BT Zeskantschroef M10x85 16+39 39-10122 Onderlegplaatje 10//20 34,46+87 39-9989-CR Zelfborgene Moer 34+46 39-9981 Binnenzeskantschroef M8x50 39+40 39-9811-CR Onderlegplaatje 8//16 37+77 39-9962-CR Stoffering houder 33-1901-04-SW Rugstoffering 36-1901-10-BT Voetkappen met hoogtecompensatie 36-1401-06-BT Zelfborgene Moer 39-9816-VC...
  • Page 37 Montagehandleiding Neem alle losse onderdelen uit de verpakking, leg deze op de grond en bruto controleer aan de hand van de montageen staps of alle onderdelen aanwezig zijn. Montage tijd: 15-20 min. Stap 1: Montage van de voorste en achterste voetbuis (2+3) op het framen (1+92).
  • Page 38 Stap 3: Montage van de rechter en linker trapper (7R+7L) op de ped- aalkruk (6L+6R). 1. De trappers worden met „R“ voor rechts en „L“ voor links aan- geduid. 2. De rechter trapper (7R) in het schroefdraadgat op de rechterzijde van de pedaalkruk (6R) draaien en stevig vastdraaien.
  • Page 39 Funktie inklapbaar plaatsbesparend: 1. Naar het toestel om ruimte te besparen op te slaan, pakt het zadel en stuur en vouw de X3 Bike zover het gaat langs. Steek de beenmanchet over het voorste deel van het zadel om de positie vast te zetten.
  • Page 40 Opstappen, Gebruiken & Afstappen De Opstappen, Gebruiken en Afstappen Opstappen: a. Nadat u de zitting op de juiste hoogte hebt afgesteld, plaatst u Aanpassen – Hoogte zadel uw voet op de voetsteun, onder het riempje en houdt het Voor een effectieve workout, dient het zadel op de juiste hoogte te handvat stevig vast.
  • Page 41 Reiniging, onderhoud en opslag van de hometrainer: Fixes: Als u niet kunt oplossen met behulp van de genoemde storing 1. Reiniging informatie, kunt u contact opnemen met uw dealer of Fabrikant. Gebruik alleen een vochtige doek voor het reinigen. Let op: Gebruik nooit benzeen, thinner of andere agressieve reinigingsmiddelen voor oppervlaktereiniging als deze Schade Probleem Mogelijke oorzaak Oplossing...
  • Page 42 Computerhandleiding voor 1901 De bijgeleverde computer zorgt voor een uitstekend trainingscomfort. Elke trainingsrelevante waarde wordt in het venster weergegeven. Vanaf het begin van de training worden de benodigde tijd, de actuele snelheid, het verbruikte aantal calorieën, de afgelegde afstand en de actuele hartslag weergegeven.
  • Page 43 Trainingshandleiding De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering van uw figuur en gezondheid: 1. Intensiteit: De mate van lichamelijke belasting bij de training moet de normale belasting overschrijden, zonder dat u daarbij buiten adem en/of uitgeput raakt.

  • Page 44: Обзор Содержания Ctp

    Обзор содержания Уважаемые покупательницы и покупатели! Важные рекомендации и указания Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домашних по безопасности ctp. занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений. 2. Обзор отдельных деталей стр. Следуйте, пожалуйста, указаниям и инструкциям нашего руководства 3.
  • Page 45 Перечень деталей Сняв упаковку, проверьте по списку, все ли детали на месте. Если все в порядке, то можно начинать сборку. Если какой-нибудь X3 Bike Артикул 1901 агрегат не в порядке или отсутствует, обращайтесь к нам: По состоянию на 01.04.2019 Интернет-сервис и запасные части портала: Велотренажер...
  • Page 46 № картинки Наименование Размер, К-во Монтируется ET-№ мм шт. на № Подкладная шайба 10//20 34,46+87 39-9989-CR Колпачковая гайка 34+46 39-9981 Болт с внутренним шестигранником M8x50 39+40 39-9811-CR Подкладная шайба 8//16 37+77 39-9962-CR Крепление обивки 33-1901-04-SW Мягкая спинка 36-1901-10-BT Наконечник эксцентрика 36-1401-06-BT Колпачковая...
  • Page 47 Руководство по монтажу имите во внимание, что некоторые части предварительно смонтированы. Montage tijd: 15 - 20 min. Шаг 1: Монтаж передней и задней ножек (2+3) на основную раму (1+43). 1. Положите болты (12) и по две подкладные шайбы (13), пружинные шайбы (47) и гайки (14) рядом с передней и задней частью...
  • Page 48 Шаг 3: Монтаж левой и правой педали (7R+7L) на шатуны педалей (6). 1. Педали имеют маркировку „R» для правой и „L» для левой педали. Вставьте правую педаль (7R) в отверстие на правой стороне шатуна педали (6R) и крепко прикрутите. (Внимание! Левая и правая сторона подразумеваются при нахождении...
  • Page 49 Шаг 5: Контроль 1. Проверьте все соединения на правильность сборки и прове- дите проверку функциональности. При этом монтаж считается законченным. 2. Если все в порядке, проведите пробную тренировку при маленькой нагрузке, после чего индивидуально настройте тренажер. Замечание: Пожалуйста, сохраняйте набор инструментов для последущих возможных...
  • Page 50 Пользование тренажером Садиться и спускаться с тренажера: Садиться на тренажер: Регулировка высоты седла: После установки правильной высоты седла возьмитесь за руль. Для принятия удобного положения на седле во время тре- Установите ближайшую педаль в нижнюю позицию и вденьте нировки, необходимо установить правильную высоту седла. ступню...
  • Page 51 тренировочный блок. Предварительно задать определенный Руководство по использованию показатель в этой функции нет возможности. компьютера (Максимальная граница показателя 9999 км) нимание: Входящий в комплект оборудования снаряда компьютер обеспечит Для измерения пульса необходимо одновременно взяться обеими Вам максимальный комфорт во время тренировки. Любой важный для руками...
  • Page 52 Service / Hersteller Bei Reklamationen, notwendigen Ersatzteilbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung. Internet Service- und Ersatzteilportal: © by Top-Sports Gilles GmbH www.christopeit-service.de D-42551 Velbert (Germany) Service: Top-Sports Gilles GmbH info@christopeit-sport.com Tel.: +49 (0)2051/6067-0 Friedrichstrasse 55 http://www.christopeit-sport.com Fax: +49 (0)2051/6067-44 D - 42551 Velbert...

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