Spiegazione Dei Pulsanti; Utilizzo; Programmi - Tunturi E50R User Manual

• Volume allenamento = Intensità allenamento x
Tempo allenamento.
Il BAI calcola il volume dell'allenamento effettivo in
base a frequenza cardiaca, età, sesso e durata.
Durante l'allenamento, è possibile vedere l'accumulo
del BAI. Non appena viene completata la sessione
di allenamento, è possibile ottenere un punto BAI
totale della sessione, che rappresenta il volume di
allenamento effettivo totale per la sessione.
Con un allenamento più sostenuto e una zona di
frequenza cardiaca maggiore, si ottengono punti BAI
più velocemente. Con un allenamento meno sostenuto
e una zona di frequenza cardiaca minore, si ottengono
punti BAI più lentamente.
Consigliamo di allenarsi accumulando 100 punti BAI
ogni settimana per migliorare le capacità cardio.

Spiegazione dei pulsanti

Up Su (Manopola)
- Aumentare il livello di resistenza durante l'esercizio.
- Ruotare la manopola in senso orario per aumentare
il valore.
Down Giù (Manopola)
- Diminuire il livello di resistenza durante l'esercizio.
- Ruotare la manopola in senso antiorario per
diminuire il valore.
Mode/ Enter
- Scegliere ogni funzione premendo il tasto MODE/
ENTER.
- Confermare impostazione o selezione.
Reset
- In modalità impostazione, premere una volta il tasto
RESET per azzerare i valori della funzione corrente.
- Premere il tasto RESET e tenerlo premuto per 2
secondi per azzerare tutti i valori di tutte le funzioni.
Start/ Stop
- Avviamento o Interruzione (pausa) dell'esercizio.
Body Fat (Grasso corporeo)
Test % grasso corporeo e BMI.
Recovery (Recupero)
- Una volta che console rileva il segnale d'impulso,
premere il tasto RECOVERY per accedere in
modalità recupero e monitorare la capacità di
recupero della frequenza cardiaca

Utilizzo

Accensione
- Inserire la spina nella presa a muro.
Il computer si avvia e visualizza tutti i componenti
sul display LCD per 2 secondi
- Premere qualsiasi tasto per accendere la console
mentre si trova in modalità sleep.
- Iniziare a pedalare per accendere la console
quando si trova in modalità sleep.
Lo schermo LCD visualizzerà tutti i segmenti.
Impostazione dell'utente
- Selezionare l'utente, ruotare la manopola per
selezionare U1~U4,
quindi confermare premendo MODALITÀ.
- Selezionare il sesso, ruotare la manopola per
selezionare Maschio/Femmina, quindi confermare
premendo MODALITÀ.
- Selezionare l'età, ruotare la manopola per
selezionare 1~99,
quindi confermare premendo MODALITÀ.
- Selezionare l'altezza, ruotare la manopola per
selezionare 100~200,
quindi confermare premendo MODALITÀ.
- Selezionare il peso, ruotare la manopola per
selezionare 20~150,
quindi confermare premendo MODALITÀ.
Selezione dell'allenamento
Utilizzare SU/GIÙ per selezionare:
- M Manuale.
- P1~P12 Profilo programma 1 ~ 12.
- HRC Controllo frequenza cardiaca
- W Controllo Watt
- U Programma utente.
Spegnimento
In assenza di segnale trasmesso nel monitor per 4
minuti, il monitor entrerà automaticamente in modalità
SLEEP.

Programmi

Avvio rapido
- Premere il tasto START/STOP per iniziare
l'allenamento senza alcuna impostazione
predefinita.
- Utilizzare SU/GIÙ per regolare il livello di resistenza
durante l'allenamento.
Terminare l'allenamento
- Premere START/STOP in modalità allenamento per
fermare/mettere in pausa l'allenamento.
Per riprendere l'allenamento, premere il tasto
START/STOP in modalità pausa.
- Premere il tasto RESET (in modalità Pausa) per
reimpostare tutti i dati dell'allenamento.
- Tenere premuto il tasto RESET per oltre 2 secondi
per resettare la console. (I dati dell'allenamento
attivo andranno persi)
Modalità manuale
- Utilizzare la funzione Su/Giù per selezionare il
programma di allenamento, selezionare la modalità
M (manuale), quindi confermare premendo
MODALITÀ.
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