Sportplus SP-TG-001 User Manual
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Sportplus SP-TG-001 User Manual

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BEDIENUNGSANLEITUNG
SP-TG-001-IM-INT-06.indb 1
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BEDIENINGSHANDLEIDING
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POWER GYM
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SP-TG-001
17/6/2016 5:41 PM

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  • Page 1 BEDIENUNGSANLEITUNG POWER GYM USER MANUAL POWER GYM BEDIENINGSHANDLEIDING POWER GYM MODE D’EMPLOI POWER GYM SP-TG-001 SP-TG-001-IM-INT-06.indb 1 17/6/2016 5:41 PM...

  • Page 2: Table Of Contents

    1. TECHNISCHE DATEN Sehr geehrte Kundin, Sehr geehrter Kunde, Produktinformationen Wir gratulieren Ihnen zu Ihrem neuen SportPlus Produkt und sind überzeugt, dass Maße (L x B x H): ca. 197 x 98 x 68,5 cm Sie mit diesem Produkt zufrieden sein werden.

  • Page 3: Sicherheitshinweise

    • Da das Produkt aus Metall besteht, ist eine bodenschonende Unterlage notwendig, um Beschädigungen/Kratzer am Boden zu vermeiden. Diese Unterlage sollte flach und nicht zu dick sein, sodass das Produkt einen stabilen Stand hat. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 5 17/6/2016 5:41 PM...

  • Page 4: Teileliste

    Sicherungspin, klein Sechskantschraube (M8x50mm) Endkappe, rund Kreuzschlitzschraube (M4x15mm) Handgriff Sicherungspin, schmal Kabel Kunststoffbuchse für Hauptrahmen 2 Rollenabdeckung, links Kunststoffbuchse für Hauptrahmen 1 Rollenabdeckung, rechts Mutter M4 Rolle Konische Buchse (d8xd14x3) Dreiecksknopf Federscheibe(d8) Schnellverschlußknopf Sechskantschlüssel (S13-14-17) SP-TG-001-IM-INT-06.indb 6-7 17/6/2016 5:41 PM...

  • Page 5: Montageanleitung

    Befestigen Sie die 4 Begrenzungswinkel (13) am unteren Hauptrahmen (1) und obe- • Decken Sie die Sicherungsmuttern jeweils mit einer Endkappe (34) ab ren Hauptrahmen (2). Sichern Sie die Verbindung mit je 4 Schrauben (40), Feder- scheiben (63) und Unterlegscheiben (52). SP-TG-001-IM-INT-06.indb 8-9 17/6/2016 5:41 PM...
  • Page 6 Legen Sie das Schutzleder um das Schaumstoffpolster und schließen Sie den Klett- • Stecken Sie die Sicherungsklammern (19) auf die Aufnahmestangen (10). verschluß. Hinweis: Der Haltegriff (9) kann alternativ auch mit 2 Stk Sicherungspin schmal (58) am unterem Hauptrahmen (1) montiert werden. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 11 17/6/2016 5:41 PM...
  • Page 7 1. Gerät aufstellen und Sicherungsstift von langem Fuß lösen. 5. Kleine Sicherungsstifte für Hauptrahmen lösen. 2. Fuß nach unten klappen und mit Sicherungsstift sichern. 6. Gerät zusammenklappen und mit kleinen Sicherungsstiften sichern. 3. Sicherungsstift von mittlerem Fuß lösen. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 12-13 17/6/2016 5:41 PM...

  • Page 8: Trainingstipps

    45 Jahre 88-131 Die gestreckten Arme langsam seitlich nach oben heben, kurze Zeit in waagrechter Stellung halten und wieder senken. 50 Jahre 85-127 55 Jahre 83-123 60 Jahre 80-120 65 Jahre 78-116 70 Jahre 75-113 SP-TG-001-IM-INT-06.indb 14-15 17/6/2016 5:41 PM...
  • Page 9 Beide Arme (in der Ausgangsposition nicht ganz gestreckt) bis zum 90° Winkel seitlich nach vorne ziehen und langsam wieder zurück. 4. Rowing Variation: Latissimus, Schulter, Rücken, Bizeps, Unterarm Beide Arme gleichzeitig langsam an den Körper ziehen, kurze Zeit halten und wieder ausstrecken. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 17 17/6/2016 5:41 PM...
  • Page 10 Fußstütze auf den Boden stellen, mit beiden Händen an den Gewichtsstange festhalten, beiden Händen die Handgriffe greifen. Nun beide Arme gleichzeitig seitlich am Körper dann die Beine langsam (nicht ganz) strecken und wieder anwinkeln. nach hinten ausstrecken. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 18-19 17/6/2016 5:41 PM...
  • Page 11 Ober-körper in kleinen kurzen Bewegungen zu den Füßen heben. Der Oberkörper sollte nie ganz auf dem Polster liegen. 16. Latissimuszug auf Rücken liegend: oberer Rücken, Schulter, Bizeps Mit dem Bauch gerade auf das Polster legen, den Haltegriff fassen und langsam nach oben ziehen. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 20-21 17/6/2016 5:41 PM...

  • Page 12: Wartung, Reinigung Und Pflege

    Trennen Sie die Verpackungen sortenrein und führen Sie diese im Interesse der Umwelt einer ordnungsgemäßen Entsorgung zu. Nähere Informationen SportPlus versichert, dass das Produkt, auf das sich die Gewährleistung bezieht, aus erhalten Sie auch bei Ihrer zuständigen Verwaltung. qualitativ hochwertigen Materialien hergestellt und mit äußerster Sorgfalt überprüft Altgeräte gehören nicht in den Hausmüll!
  • Page 13 1. TECHNICAL DATA Dear Customer, Congratulations for choosing a SportPlus product. We have every expectation that Product specifications you will be fully satisfied with your new purchase. Dimensions (L x W x H): approx. 197 x 98 x 68.5 cm...

  • Page 14: Safety Instructions

    Since the product is made of metal, protective padding beneath the product is necessary to protect the floor from damages/scratching. The padding should be flat and not too thick to guarantee the product is stable. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 27 17/6/2016 5:41 PM...

  • Page 15: Components List

    Cable Plastic bushing for main frame 2 Roller cover, left Plastic bushing for main frame 1 Roller cover, right Nut M4 Roller Cone bushing (d8xd14x3) Triangle knob Spring washer (d8) Quick lock knob Spanner (S13-14-17) SP-TG-001-IM-INT-06.indb 28-29 17/6/2016 5:41 PM...

  • Page 16: Assembly Instructions

    (35) end cap the ball nut cover (44) on the bolt (41). • Lock the L-post(13) on the Main frame 1 (1) and the Main frame 2 (2) by the Bolt (40), Spring washer and Washer (52). SP-TG-001-IM-INT-06.indb 30-31 17/6/2016 5:41 PM...
  • Page 17 2 washers (51) and 2 safety nuts (35). fastener. • Attach the safety pins (19) to the barbells (10). Note: The handle (9) can also be assembled to the lower main frame (1) using 2 thin safety pins (58). SP-TG-001-IM-INT-06.indb 33 17/6/2016 5:41 PM...
  • Page 18 5. Remove the small safety pins from the main frame. 2. Fold the stand down and secure using the safety pin. 6. Collapse the device and secure using the small safety pins. 3. Remove the safety pin from the middle stand. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 34-35 17/6/2016 5:41 PM...

  • Page 19: Training Tips

    Slowly raise your extended arms out to your sides, hold briefly in a horizontal position 55 years of age 83-123 before lowering. 60 years of age 80-120 65 years of age 78-116 70 years of age 75-113 SP-TG-001-IM-INT-06.indb 36-37 17/6/2016 5:41 PM...
  • Page 20 Pull both arms (starting position not fully extended) forward to a 90° angle and slowly return. 4. Rowing variation: latissimus, shoulders, back, biceps, underarms Slowly pull both arms at the same time to your body, hold briefly before releasing. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 39 17/6/2016 5:41 PM...
  • Page 21 (not fully) and bend again. 13. Dog swim: triceps Knee on the padding on both legs, tilt your torso forward and hold the handles in both hands. Now extend both arms at the same time to the back. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 40-41 17/6/2016 5:41 PM...
  • Page 22 Raise your torso toward your feet in small, brief movements. Your torso should never rest on the padding. 16. Latissimus pull-up on belly: upper back, shoulders, biceps Lie on your belly on the padding, hold the handle and do a slow pull-up. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 42-43 17/6/2016 5:41 PM...

  • Page 23: Maintenance, Cleaning And Care

    Your local administration can provide additional information. SportPlus guarantees that the product this warranty applies to was manufactured using high-quality materials and has been inspected with the utmost attention. Used devices do not belong in household waste!
  • Page 24 1. TECHNISCHE GEGEVENS Geachte klant, geachte gebruiker, Specificaties van het product Gefeliciteerd met uw nieuwe SportPlus-product. We zijn ervan overtuigd dat u er Afmetingen (L x B x H): ca. 197 x 98 x 68,5 cm veel plezier mee zult beleven.

  • Page 25: Veiligheidsinstructies

    Omdat het product uit metaal gemaakt is, moet u een mat of andere ondergrond gebruiken om de vloer te beschermen tegen beschadigingen of krassen. De ondergrond moet vlak zijn en mag niet te dik zijn zodat het product stabiel staat. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 49 17/6/2016 5:41 PM...

  • Page 26: Onderdelenlijst

    Kruiskopschroef (M4 x 15 mm) Handgreep Veiligheidspen, smal Kabel Plastic bus voor hoofdframe 2 Wielafdekking, links Plastic bus voor hoofdframe 1 Wielafdekking, rechts Moer M4 Wiel Kegelvormige bus (d8xd14x3) Driehoeksknop Veerring (d8) Snelsluitknop spanner (S13-14-17) SP-TG-001-IM-INT-06.indb 50-51 17/6/2016 5:41 PM...

  • Page 27: Montagehandleiding

    4 sluitringen (53) en 4 veiligheidsmoeren (50). • Zet telkens een eindkap (34) op de veiligheidsmoeren. • Maak de L-stang (13) vast op het hoofdframe (1) en het hoofdframe 2 (2) met behulp van de bout (40), veerring en sluitring (52). SP-TG-001-IM-INT-06.indb 52-53 17/6/2016 5:41 PM...
  • Page 28 Leg het beschermleer rond het schuimrubber kussen en sluit het klittenband. kussen (8). Tip: • Steek de veiligheidsklemmen (19) op de draagstangen (10). De handgreep (9) kan ook met 2 smalle veiligheidspennen (58) aan het onderste hoofd- frame (1) gemonteerd worden. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 55 17/6/2016 5:41 PM...
  • Page 29 2. Klap de voet naar beneden en zet hem vast met de veiligheidspen. 6. Klap het apparaat samen en zet hem vast met de kleine veiligheidspennen. 3. Maak de veiligheidspen van de middelste voet los. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 56-57 17/6/2016 5:41 PM...

  • Page 30: Tips Voor De Training

    1. Schouder pull: zijkant van de schouders, nek 60 jaar 80-120 Strek uw armen en beweeg ze langzaam zijwaarts omhoog. Houd ze even horizontaal 65 jaar 78-116 en laat ze weer zakken. 70 jaar 75-113 SP-TG-001-IM-INT-06.indb 58-59 17/6/2016 5:41 PM...

  • Page 31: Oefenhandleiding

    90° langs uw zij naar voren, en weer langzaam terug. 4. Variatie op roeibeweging: Brede rugspieren, schouders, rug, biceps, onderarmen Trek uw beide armen tegelijkertijd langzaam naar uw lichaam, houd ze daar even vast, en strek ze weer uit. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 61 17/6/2016 5:41 PM...
  • Page 32 Ga met beide benen geknield op het kussen zitten, leun met uw bovenlichaam naar vo- houding. ren, en neem met beide handen de handgrepen vast. Strek nu beide armen tegelijkertijd langs uw zij naar achteren. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 62-63 17/6/2016 5:41 PM...
  • Page 33 Uw moet nooit met uw bovenlichaam helemaal op het kussen liggen. 16. Brede rugspieren aantrekken in rugligging: bovenrug, schouders, biceps Ga met uw buik recht op het kussen liggen, neem de handgreep vast en trek u langzaam naar boven. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 64-65 17/6/2016 5:41 PM...

  • Page 34: Onderhoud & Reiniging

    Scheid de verschillende materialen van de verpakking, en gooi ze op de SportPlus garandeert dat het product waarvoor de garantie geldt, gefabriceerd is uit juiste manier weg om het milieu te beschermen. Meer informatie over afval- kwalitatief hoogwaardig materiaal en uiterst zorgvuldig gecontroleerd werd.
  • Page 35 Chère cliente, Cher client, Informations sur le produit Nous vous félicitons pour l'achat de votre nouveau produit SportPlus et sommes Dimensions (Lo x La x H) : env. 197 x 98 x 68,5 cm convaincus que vous en serez satisfait.

  • Page 36: Consignes De Sécurité

    Puisque le produit est en métal, il est important de ménager le sol en y posant un revêtement afin d'éviter des dégâts/éraflures. Ce revêtement devrait être plat et pas trop épais afin que la mise en place du produit soit stable. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 71 17/6/2016 5:41 PM...

  • Page 37: Liste Des Pièces

    Manchon en matière plastique pour cadre principal 1 Cache de roulette, à droit Écrou M4 Roulette Bague conique (d8xd14x3) Bouton triangulaire Rondelle élastique(d8) Bouton de fermeture rapide clé (à écrous) (S13-14-17) Broche de sécurité, grande SP-TG-001-IM-INT-06.indb 72-73 17/6/2016 5:41 PM...

  • Page 38: Notice De Montage

    Recouvrez chaque écrou de blocage avec un capuchon (34). • Fixez le montant en forme de L (13) sur le cadre principal 1 (1) et le cadre principal 2 (2) à l‘aide du boulon (40), de la rondelle élastique et la rondelle (52). SP-TG-001-IM-INT-06.indb 74-75 17/6/2016 5:41 PM...
  • Page 39 Positionnez le cuir de protection autour du coussin en mousse et refermez avec la • Mettez les pattes de sécurité(19) sur les barres de charge (10). bande adhésive. Remarque La poignée (9) peut aussi être montée avec 2 broches de sécurité (58) sur le cadre principal inférieur (1). SP-TG-001-IM-INT-06.indb 77 17/6/2016 5:41 PM...
  • Page 40 5. Enlevez les petites goupilles de sécurité pour le cadre principal. 2. Pliez vers le bas et sécurisez avec la goupille de sécurité. 6. Ensuite, pliez l‘appareil et sécurisez avec de petites goupilles de sécurité. 3. Enlevez la goupille de sécurité du pied central. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 78-79 17/6/2016 5:41 PM...

  • Page 41: Conseils D'entraînement

    Levez les bras étirés lentement sur le côté, vers le haut, effectuez une petite pause à 40 ans 90-135 l'horizontal et abaissez de nouveau. 45 ans 88-131 50 ans 85-127 55 ans 83-123 60 ans 80-120 65 ans 78-116 70 ans 75-113 SP-TG-001-IM-INT-06.indb 80-81 17/6/2016 5:41 PM...
  • Page 42 Étirez les deux bras (pas tout à fait étiré dans la position initiale) jusqu'à un angle à 90° latéralement en avant et revenez lentement. 4. Rowing Variation/rameur : latissimus, épaules, dos, biceps, avant-bras Étirez lentement et en même temps les deux bras vers le corps, tenez quelques instants et relâchez de nouveau. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 83 17/6/2016 5:41 PM...
  • Page 43 (pas tout à fait) et repliez de nouveau. corps vers l'avant ; ensuite attrapez les poignées avec les deux mains. Tirez maintenant sur les deux bras en même temps, latéralement, vers l'arrière du corps. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 84-85 17/6/2016 5:41 PM...
  • Page 44 16. Latissimus du dos - position allongée : haut du dos, épaules, biceps Allongez-vous sur le ventre sur le coussin et saisissez la poignée pour ensuite tirer lentement vers le haut. SP-TG-001-IM-INT-06.indb 86-87 17/6/2016 5:42 PM...

  • Page 45: Maintenance, Nettoyage Et Entretien

    à cet effet afin d’effectuer un recyclage conforme aux réglementations et dans le respect de l'environnement. Des informations complémentaires SportPlus assure, que le produit, qui se réfère à la garantie, a été fabriqué avec des sont également mises à votre disposition par l’administration locale dont matériaux d’excellente qualité...
  • Page 46 Monday to Friday, of 09:00 a.m. to 06:00 p.m., Hotline of service: + 44 20 33 18 44 15* (Expenses of national stationary call depend on your telephonic supplier) E-Mail: service@sportplus.org URL: http://www.sportplus.org Latupo GmbH Waterloohain 9 22769 Hamburg Germany SP-TG-001-IM-INT-06.indb 98 17/6/2016 5:42 PM...

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