CAPITAL SPORTS HYBRID WOMEN Manual page 16

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CONSEILS POUR L'ENTRAÎNEMENT ET
L'ENTRETIEN
Avant le premier entraînement
• Utilisez un chiffon doux (par exemple en coton) pour enlever l'huile sur
la barre et les supports de votre nouvel haltère, et l'huile utilisée protège
votre nouvelle barre d'haltère de la rouille pendant le stockage et le
transport.
• Avant d'utiliser la barre d'haltères pour la première fois, nous vous
recommandons de mettre quelques gouttes d'huile sur ses roulements.
Pour cela, l'huile 3: 1 est excellente, elle peut également être achetée en
spray.
Remarque : L'huile WD-40 courante n'est pas adaptée à cet usage.
Après l'entraînement
Après l'entraînement, nettoyez soigneusement la trap bar avec un chiffon
ou une brosse douce pour éliminer la sueur, le magnésium et autres corps
étrangers. De cette façon, vous gardez votre appareil d'entraînement propre et
protégez le revêtement. Il s'agit de la façon la plus simple et la meilleure pour le
protéger contre la rouille.
Maintenance régulière
• En plus du nettoyage régulier de la barre d'haltères, vous devez ajouter
une petite quantité de l'huile pour roulements de barre d'haltères une fois
par mois. Pour cela, il suffit d'environ 2 pressions ou 2 gouttes par support.
Pour lubrifier les roulements, positionnez la barre d'haltère et mettez
l'huile dans la partie interne du support (entre la barre et le support). Pour
répartir l'huile de manière optimale, tournez lentement le support du côté
fraîchement huilé et laissez la barre debout un certain temps. Répétez la
procédure suivante du côté opposé.
• Il est conseillé de graisser complètement la barre tous les six mois, de l'en
entretenir et de former un léger film protecteur. A ce moment-là, lubrifiez
toute la barre, et essuyez l'huile en excès quelques heures plus tard avec
un chiffon doux.