Medisana BOB Manual page 82

FI
3 Käyttö
76
Ohjelman Kokonais-
Nro. kesto (Min.) taajuus (µsek)
3 22
4 31
5 31
6 25
7 32
8 34
9 20
10 20
Ohjelmien erona on yksittäisten harjoitus impulssien taajuus ja kesto.
Ohjelman kokonaiskesto vaihtelee eri mittaisten vaiheiden ja stimulointi-
vaiheiden välillä.
Matalin taajuusalue (n. 2-40 Hz) on tarkoitettu lihasten rentouttamiseen
ja voimakkaammat taajuudet stimuloivat lihaksia. Impulssin taajuus
edustaa sähköimpulssin voimakkuutta keston aikana. Mitä korkeampi
impulssin taajuus, sitä voimakkaammin lihas reagoi. Heikommat impuls-
sitaajuudet soveltuvat enemmänkin lihasten lämmittämiseen tai
rentouttamiseen. Kuten voimaharjoittelunkin kanssa, kaikessa harjoit-
telussa on tärkeää vaihdella harjoituksen ja levon välillä. Se hoitaa
lihaksia ja mahdollistaa tehokkaan harjoitustuloksen. Kymmenestä
valittavasta ohjelmasta voidaan valita käytettäväksi erilaisia taajuuksia
ja ajanjaksoja, jotka laite suorittaa automaattisesti.
Käytön aikana MEDISANA Vatsalihaksia stimuloiva laitteen BOB
tehoa voidaan säätää käsin 25 tasolla (ks. 3.3 "Tehon säätäminen").
Voin käydä kaikki 10 ohjelmaa läpi useiden viikkojen aikana. Aloita en-
simmäisellä viikolla ensimmäisestä ohjelmasta heikolla teholla ja nosta
vähitellen tehoa ja ohjelman kestoa, kun vatsalihakset tottuvat harjoituk-
seen. Voit tietenkin valita ohjelman ja harjoituksen keston oman
herkkyytesi ja kuntotasosi mukaisesti. Muista, että alussa laitetta ei pidä
käyttää useammin kuin kerran päivässä.
Toisella viikolla käyttötiheyttä voi kasvattaa siten, että käyttökertojen
välillä on vähintään viisi tuntia. Kun olet valinnut ohjelman, paina
uudelleen Päälle- / Tehon korotus-painiketta
käynnistyy.
Impulssin Vaiheistetut
ajanjaksot
2 Min.
18 Min.
200
2 Min.
2 Min.
27 Min.
200
2 Min.
2 Min.
27 Min.
200
2 Min.
2 Min.
20 Min.
200
3 Min.
5 Min.
17 Min.
200
10 Min.
5 Min.
19 Min.
200
10 Min.
180
20 Min.
150 20 Min.
Taajuus
(Hz)
30
45
30
30
60
30
30
80
30
6
45 4
5
5
50 9
3
5
50 9
3
80
100
G
G
G
3
, jotta ohjelma
G