Medisana BOB Manual page 42

IT
3 Modalità d'impiego
36
Programma Durata
Num. totale (Min.)
3 22
4 31
5 31
6 25
7 32
8 34
9 20
10 20
I programmi si differenziano per frequenza e durata delle singole moda-
lità di impulsi. La durata totale di un programma viene ripartita in diversi
periodi di una certa durata con frequenze di elettrostimolazione sin-
cronizzate le une con le altre. Campi di frequenza più bassi (da ca. 2 Hz
a 40 Hz) sono adatti a sciogliere i muscoli e le frequenze più alte ser-
vono per la stimolazione muscolare. L'ampiezza degli impulsi fornisce
la durata del flusso di impulsi elettrici durante l'uso. Maggiore è
l'ampiezza degli impulsi, più forte sarà la stimolazione muscolare.
Un'ampiezza di impulsi minore si presta meglio a riscaldamento o a uno
scioglimento delicato dei muscoli. Come in un allenamento fisico con i
pesi effettuato in palestra, per ogni sessione è bene alternare la fase di
stimolazione muscolare con la fase di riposo. Ciò permette di aver cura
della muscolatura e rende inoltre possibile un'efficace sessione di
allenamento. Tra i 10 programmi tra cui è possibile scegliere, ci sono
diverse frequenze e diverse ripartizioni temporali che l'apparecchio
esegue automaticamente. Inoltre durante l'uso dello Stimolatore dei
muscoli addominali MEDISANA BOB è possibile impostare manual-
mente 25 livelli (cfr. "3.3 Impostazione dell'intensità").
I 10 diversi programmi possono essere completati in diverse settimane.
Iniziate la prima settimana con il Programma con livello di intensità
basso e aumentate gradualmente l'intensità dell'allenamento man mano
che aumenta la prestazione garantita dai vostri addominali e passate
quindi ad un programma più avanzato. Naturalmente è possibile impos-
tare sia il programma sia l'intensità secondo la propria sensibilità e il
proprio stato di allenamento. Ricordate, almeno all'inizio, di non
utilizzare l'apparecchio per più di una volta al giorno. A partire dalla
Ampiezza im- Ripartizioni
pulsi (µsec) Temporali
2 Min.
18 Min.
200
2 Min.
2 Min.
27 Min.
200
2 Min.
2 Min.
27 Min.
200
2 Min.
2 Min.
20 Min.
200
3 Min.
5 Min.
17 Min.
200
10 Min.
5 Min.
19 Min.
200
10 Min.
180
20 Min.
150 20 Min.
Frequenza
(Hz)
30
45
30
30
60
30
30
80
30
6
45 4
5
5
50 9
3
5
50 9
3
80
100
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