Kenwood KAH740PL Instructions Manual page 54

Smoothies de
vegetais
smoothie verde
1 porção
180 g de sumo de laranja
15 g de couve
2 colheres de sopa (30ml) de
salsa
1 colher de sopa (15ml) de
coentros
10 a 12 folhas de menta
110 g bananas cortadas em
fatias de 2 cm
1 Coloque os ingredientes na
garrafa pela ordem da receita.
2 Ligue no MAX durante 30
segundos.
smoothie esmeralda
1 porção
3 cubos de gelo (60g)
135 g de sumo de laranja
45 g de iogurte
25 g de folhas de espinafre
115 g de ananás em bocados
de 2 cm
1 Coloque os ingredientes na
garrafa pela ordem da receita.
2 Ligue no MAX durante 45
segundos.
Batido de Proteínas
batido de mirtilo
super verdes
1 porção
60 g de mirtilos congelados
275 ml de leite magro
10 g de proteína de soro de
leite em pó
60 g bananas cortadas em
fatias de 2 cm
40 g de espinafres
1 Coloque os ingredientes na
garrafa pela ordem da receita.
2 Ligue no MAX durante 30
segundos.
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