Casada bodysense POWERBOARD 3.0 Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Casada Manuals
  4. Fitness Equipment
  5. bodysense POWERBOARD 3.0
  6. Manual

Casada bodysense POWERBOARD 3.0 Manual

Hide thumbs Also See for bodysense POWERBOARD 3.0:
Table of Contents

Advertisement

Available languages
  • EN

Available languages

  • ENGLISH, page 14

Quick Links

POWERBOARD 3.0

Advertisement

Table of Contents
loading

Related Manuals for Casada bodysense POWERBOARD 3.0

Summary of Contents for Casada bodysense POWERBOARD 3.0

  • Page 1 POWERBOARD 3.0...
  • Page 2 LANGUAGE PAGE LANGUAGE PAGE GERMAN ............5 POLISH ............. 92 ENGLISH ............26 RUSSIAN ............114 FRENCH ............48 SWEDISH ............136 HUNGARIAN ............. 70 DUTCH ............158...

  • Page 3: Table Of Contents

    Kalorienzähler < Trainingsübersicht bodysense Ernährungstipps Body-Mass-Index Seit der Gründung im Jahr 2000 steht der Name CASADA für hochwertige Produkte Kontraindikationen im Bereich Wellness und Fitness. Störungssuche Heute sind CASADA Produkte in weltweit 37 Ländern erhältlich. Kontinuierliche Weiterentwicklung, Lagerung | Pflege unverwechselbares Design und die strikte Ausrichtung auf eine Verbesserung der Lebensqualität...

  • Page 4: Sicherheitshinweise

    Sicherheitshinweise Lieferumfang Bevor Sie dieses Fitnessgerät in Betrieb nehmen, lesen Sie bitte die folgenden Hinweise sehr sorgfältig, um die einwandfreie Funktion und optimale Wirkungsweise zu gewähr- leisten. Bitte bewahren Sie diese Bedienungsanleitung auf! Dieses Fitnessgerät entspricht den anerkannten Grundsätzen der Technik und den aktuellen Sicher- •...

  • Page 5: Display

    Display Fernbedienung [3/4] [1] START|STOPP Starten/Stoppen der Programme. [2] MODE Es kann zwischen folgenden Einstellungen gewählt werden: Manueller Modus (individuell). • Automatikprogramm (voreingestellt: 1 – Warm-Up, 2 – Refresh, 3 – Intervall). • Zeitmodus (1 – 15 Minuten). • Bei den Automatikprogrammen können Geschwindigkeit und Zeit nicht verändert werden, diese sind voreingestellt.

  • Page 6: Ausstattung | Funktionen

    Ausstattung | Funktionen Automatikprogramme AUTOMATIKPROGRAMME Das PowerBoard 3.0 ist mit einem stabilen Hochleistungsmotor, einem raffinierten Dämpfungssystem sowie mit Gummi-Standfüßen ausge- Warm-Up stattet. Diese Vorzüge garantieren perfekte Standfestigkeit und Ge- Minute räuschminimierung während der Anwendung. Geschwindigkeit Hertz (Hz) 13,57 13,57 15 15 16,43 16,43 17,86 17,86 19,29 19,29 16,43 16,43 15 15 13,57 Intelligent angebrachte Transportrollen im unteren Bereich gewährleis-...

  • Page 7: Ruhepuls

    Ruhepuls Kalorienzähler Der Ruhepuls ist ein Gradmesser für Ihre Fitness. linken Handgelenk oder an der Halsschlagader Der Kalorienzähler des PowerBoard 3.0 ist eine Berechnet wurden durchschnittliche Richtwerte Je niedriger er ist, desto besser. Am besten messen wobei man 15 Sekunden lang die Herzschläge Funktion für noch mehr Effektivität.
  • Page 8 TU ES FÜR DICH.

  • Page 9: Ernährungstipps

    ERNÄHRUNGSTIPPS TAG 1 | TAG 2 < Die folgenden Ernährungstipps sind für 7 Tage und entsprechen al- Frühstück len Grundlagen von einer ausgewogenen, gesunden und zielgerich- 1 mittlere Portion Müsli mit entrahmter Milch oder teten Ernährung. Setzen Sie diese Art von Ernährung nach den 7 ungesüßter Soja-Milch, dazu eine Handvoll Heidelbeeren, Tagen einfach fort.
  • Page 10 TAG 3 | TAG 4 TAG 5 | TAG 6 < Frühstück < Frühstück 1 Omelette aus 3 Eiweiß, 1 Tomate in Scheiben und 1 großer Obstsalat mit 2 Esslöffeln Weizenflocken einigen geschnittenen frischen Champignons, etwas Milch, 1 Tasse grünen Tee mit Pfeffer gewürzt.

  • Page 11: Body-Mass-Index

    TAG 7 Body-Mass-Index Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Maßzahl für die Bewertung des Gewichts (Körpermasse) eines > Frühstück  Menschen. Da Übergewicht ein weltweit zunehmendes Problem darstellt, wird die Körpermassenzahl 1 mittelgroße Schüssel Haferflocken mit fettarmer vor allem dazu verwendet, auf eine diesbezügliche Gefährdung hinzuweisen. Milch oder ungesüßter Sojamilch, dazu eine Handvoll Beeren und Der BMI bezieht die Körpermasse auf die Körperoberfläche, die näherungsweise aus dem Quadrat 1 EL Honig oder brauner Zucker...

  • Page 12: Störungssuche

    Dabei kommt es wiederholt zu unpräzisen Messwerten der Herzfrequenz. Sollten etwaige Fehlfunktionen durch die oben angegebenen Problemlösungen nicht zu beheben Eventuelle Nebenwirkungen des Vibrationstrainings oder andere Probleme aufgetreten sein, so kontaktieren Sie Ihren Casada-Partner um fachliche und Kribbeln in der Muskulatur •...

  • Page 13: Technische Daten

    Position II 9mm – Position III PEAK* Copyright Bilder und Texte unterstehen dem Copyright von Casada International GmbH und dürfen ohne ausdrückliche Bestätigung nicht weiterverwendet werden. * Scheitelpunkt ** Auf- und Abwärtsbewegung Copyright © 2019 CASADA International GmbH. Alle Rechte vorbehalten.
  • Page 14 Training overview bodysense Nutrition tips Body-Mass-Index Since being established in 2000, the name CASADA stands for high quality products on the health- Contraindications spa and fitness market. Today, CASADA equipment is available in 37 countries world-wide. Troubleshooting Constant further development, an unmistakeable design and a focused orientation towards a better...

  • Page 15: Safety Instructions

    Safety Instructions Scope of Delivery Please carefully read the following instructions before using this fitness equipment to en- sure proper functioning and optimal effect. Please retain these instructions for use! This fitness device complies with the recognised principles of technology and current safety regu- •...

  • Page 16: Display

    Display Remote control [3/4] [1] START|STOPP Start/Stop the programme. [2] MODE You can select various settings using this button: Manual programme (individual) • Automatic programme (preset: 1 – Warm-Up, 2 – Refresh, 3 – Interval) • Time mode (1–15 minutes) •...

  • Page 17: Equipment | Functions

    Equipment | Functions Automatic programmes AUTOMATIC PROGRAMMES The PowerBoard 3.0 is equipped with a heavy duty motor, a sophisti- cated damping system, and rubber feet. These special features guar- Warm-Up antee perfect stability and minimise noiseduring use. Minutes Speed Hertz (Hz) 13,57 13,57 15 15 16,43 16,43 17,86 17,86 19,29 19,29 16,43 16,43 15 15 13,57...

  • Page 18: Resting Heart Rate

    Resting Heart Rate Calorie counter The resting heart rate is an indicator of your fit- carotid artery, counting the heart beat for 15 sec- The calorie counter of PowerBoard 3.0 is a new or without weights, are calculated. The method for ness.
  • Page 19 DO IT YOU.

  • Page 20: Nutrition Tips

    NUTRITION TIPS DAY 1 | DAY 2 < The following nutrition tips cover 7 days and meet all of the basic Breakfast requirements for a balanced, healthy and targeted diet. Simply con- 1 medium-sized serving of muesli with skim milk or unsweet- tinue this diet after the first 7 days.
  • Page 21 DAY 3 | DAY 4 DAY 5 | DAY 6 < Breakfast < Breakfast 1 omelette made from 3 egg whites, 1 sliced tomato and a few 1 large fruit salad with 2 tablespoons of shredded wheat sliced fresh white mushrooms, some milk, seasoned with pepper. 1 cup of green tea Serve with ½...

  • Page 22: Body-Mass-Index

    DAY 7 Body-Mass-Index The Body Mass Index (BMI) is a measurement for assessing a person’s weight (body mass). Since > Breakfast  excess weight is a globally growing problem the body mass index is primarily used to indicate as- 1 medium bowl of oats with low fat milk or unsweetened soy milk, sociated risks.

  • Page 23: Contraindications

    Casada partner to receive professional and individual advice and solutions tingling in muscles • for the problem at hand. Your Casada partner will be glad to help you solve any malfunctions fast itching of skin and professionally.

  • Page 24: Technical Data

    + AMPLITUDE 12mm www.casada.com THROW** Copyright Images and texts are subject to the copyright of Casada International GmbH and may not be used for other purposes without express confirmation. – AMPLITUDE Copyright © 2019 Casada International GmbH. All rights reserved.
  • Page 25 Conseils nutritionnels Indice de masse corporelle Depuis sa création, en 2000, le nom de CASADA est reconnu pour ses produits de grande qualité Contre-indications dans le domaine du bien être et de la remise en forme. Recherche de panne Aujourd‘hui, les produits CASADA sont disponibles dans 37 pays à...

  • Page 26: Consignes De Sécurité

    Consignes de sécurité Contenu de la livraison Avant de mettre en route cette appareil de remise en forme, veuillez lire très attentivement les instructions suivantes afin de garantir une utilisation optimale et obtenir les meilleurs résultats possibles. Veuillez conserver soigneusement ce manuel d‘utilisation. Cet appareil de remise en forme est conforme aux standards techniques et normes de sécurité...

  • Page 27: Afficheur

    Afficheur Télécommande [3/4] [1] MARCHE|ARRÊT Pour démarrer voire arrêter les programmes. [2] MODE Cette touche vous permet de sélectionner les différents paramètres. Programme manuel (individuel) • Programme automatique (préréglé: 1 – Warm-Up, 2 – Refresh, 3– Intervalle) • Mode temporel (1 – 15 minutes) •...

  • Page 28: Équipement | Fonctionnalités

    Équipement | fonctionnalités Programmes automatiques PROGRAMMES AUTOMATIQUES Le PowerBoard 3.0 est équipé d’un moteur performant et stable, d’un système d’amortissement ainsi que de pieds de support en caout- Warm-Up chouc. Ces atouts garantissent une parfaite stabilité et une réduction Minutes substantielle des bruits pendant l’utilisation du produit.

  • Page 29: Pouls Au Repos

    Pouls au repos Compteur de calories Le compteur de calories du PowerBoard 3.0 est moyennes ont été calculées dans le cas d‘une Le pouls au repos est un indicateur de condition pouce et de l‘index sur le poignet gauche ou bien une nouvelle fonctionnalité...
  • Page 30 FAIS-LE POUR TOI.

  • Page 31: Conseils Nutritionnels

    CONSEILS NUTRITIONNELS JOUR 1 | JOUR 2 < JOUR Les conseils nutritionnels suivants sont donnés pour une période de Petit-déjeuner 7 jours et ils satisfont aux exigences de base d‘une alimentation 1 portion moyenne de céréales avec du lait écrémé ou du lait de équilibrée, saine et ciblée.
  • Page 32 JOUR 3 | JOUR 4 JOUR 5 | JOUR 6 < JOUR Petit-déjeuner < JOUR Petit-déjeuner 1 omelette faite avec 3 blancs d‘œuf, 1 tomate en tranches et 1 grande salade de fruits avec 2 cuillères à soupe de flocons de blé quelques champignons frais coupés, un peu de lait, assaisonné...

  • Page 33: Indice De Masse Corporelle

    JOUR 7 Indice de masse corporelle L‘indice de masse corporelle (BMI) est une mesure d‘évaluation du poids (masse corporelle) d‘un être > JOUR Petit-déjeuner humain. Etant donné que le surpoids représente un problème mondial en augmentation, l‘indice de 1 bol moyen de flocons d‘avoine avec du lait écrémé ou du lait de masse corporelle est utilisé...

  • Page 34: Contre-Indications

    Casada afin de trou- irritation de la peau • ver des solutions spécialisées et individuelles à ce problème. Votre partenaire Casada est à vos côtés augmentation de la douleur pour cause d‘intensité d‘entraînement trop élevée •...

  • Page 35: Caractéristiques Techniques

    à la charge du client.En tant que fournisseur, Casada garantit la livraison d’un produit irréprochable à l’acheteur/partenaire. Après inscription et confirmation, les défauts de fabrications prouvés donnent droit à...
  • Page 36 Edzés-áttekintés bodysense Táplálkozási tanácsok Testtömegindex Az alapítás éve, 2000 óta a CASADA név a magas minőségű wellnesz – és fitnesz-termékeket jelenti. Ellenjavallatok Mára 37 országban elérhetőek a CASADA termékek. Folyamatos továbbfejlesztés, összetéveszthetetlen Hibakeresés dizájn és az életminőség javításának határozott célja jellemzi a CASADA termékeket a megbízható és Tárolás | Ápolás...
  • Page 37 Biztonsági utasítások A csomag tartalma Kérjük, hogy a fitnesz-készülék használatbavétele előtt nagyon gondosan olvassa el a következő utasításokat, hogy biztosítsa a kifogástalan működést és az optimális hatás- módot. Kérjük, őrizze meg ezt a Felhasználói útmutatót! • Ez a fitneszkészülék megfelel a technika elismert alapelveinek és a jelenlegi biztonsági előírásoknak. •...
  • Page 38 Kijelző Távvezérlő [3/4] [1] ON|OFF A PowerBoard 3.0 be- és kikapcsolásához. [2] MÓD Ezekkel a gombokkal különböző beállításokat választhat. • Kézi program (egyéni) • Automata program (előre beállított: 1 – bemelegítés, 2 – felfrissítés, 3 – szakaszos) • Idő-mód (1 – 15 perc) Az automata programoknál a sebesség és az idő...
  • Page 39 Felszereltség | Funkciók Automata programok AUTOMATA PROGRAMOK A PowerBoard 3.0-t megbízható, nagyteljesítményű motorral, kifinomult csillapító rendszerrel, valamint gumi állólábakkal szerelték fel. Ezek az Bemelegítés előnyök tökéletes stabilitást garantálnak és csökkentik a zajt használat Perc közben. Sebesség Hertz (Hz) 13,57 13,57 15 15 16,43 16,43 17,86 17,86 19,29 19,29 16,43 16,43 15 15 13,57 Az alján lévő, okosan felszerelt szállítógörgők garantálják az optimális...
  • Page 40 Nyugalmi pulzus Kalóriaszámláló A nyugalmi pulzus a fitnesz fokmérője. Minél alacso- nyaki ütőéren úgy, hogy 15 másodpercig számol- A PowerBoard 3.0 kalóriaszámlálója új funkció a még mítás ezen sportágak 85 kg-os átlagsúlyra vetített nyabb, annál jobb. A legjobb reggel, közvetlenül éb- juk a szívverések számát, amit 4-gyel megszorzunk, nagyobb hatékonyságért.
  • Page 41 TÉGY ÖNMAGADÉRT.
  • Page 42 TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK NAP 1 | NAP 2 < Az alábbi táplálkozási tanácsok 7 napra szólnak megfelelnek a kiegyen- Reggeli súlyozott, egészséges és célorientált táplálkozásnak. Egyszerűen foly- 1 közepes adag müzli sovány tejjel vagy cukrozatlan szójatejjel, tassa ezt a táplálkozást 7 nap múlva. ehhez egy teli marok áfonya, 1 kanál méz vagy barna cukor Általában az alábbi pontokra ügyeljen, hogy a napi táplálkozása jó...
  • Page 43 NAP 3 | NAP 4 NAP 5 | NAP 6 < Reggeli < Reggeli 1 omlett 3 tojásfehérjéből, 1 paradicsom szeletelve és 1 nagy gyümölcssaláta 2 evőkanál búzapehellyel egy pár vágott, friss gomba, kevés tej, borssal fűszerezve. 1 csésze zöld tea Ehhez ½...
  • Page 44 NAP 7 Testtömegindex A Testtömegindex (BMI) az ember súlyának (testtömegének) értékelésére szolgáló mérőszám. Mivel a túl- > Reggeli  súly egy világszerte növekvő probléma, a testtömegszámot mindenek előtt az erre vonatkozó veszélye- 1 közepes tál zabpehely zsírszegény tejjel vagy cukrozatlan szójatejjel, zettségre való...
  • Page 45 • bizsergés az izmokban Amennyiben az esetleges működési hibákat nem oldják meg a fenti megoldások, vagy más problémák lépnek fel, úgy szakszerű és egyéni megoldásokért lépjen kapcsolatba Casada-partnerével. Casada part- • bőrviszketés nere szívesen segít Önnek a hibák gyors és hozzáértő megszüntetésében.
  • Page 46 érvényes a garancia, illetve a jótállási idő lejárt, az ellenőrzés és a javítás költségeit a vevő köteles viselni. Casada, mint gyártó, hibátlan áru kiszállítását garantálja a vevők/partnerek részére. Bizonyított gyártási hibák bejelentés és visszaigazolás után cserére jogosultak.
  • Page 47 Plan treningu bodysense Porady dotyczące odżywiania Wskaźnik masy ciała Od momentu założenia w roku 2000, nazwa CASADA kojarzy się z produktami o wysokiej jakości Przeciwskazania w zakresie wellness i fitness. Rozwiązywanie problemów Po dzień dzisiejszy produkty firmy CASADA są dostępne w 37 państwach. Stały rozwój, niepowtarzalny Przechowywanie | Pielęgnacja...
  • Page 48 Wskazówki bezpieczeństwa Zawartość opakowania Prosimy o zapoznanie się z niniejszą instrukcją przed pierwszym uruchomieniem platformy wibracyjnej by zapewnić jej prawidłowe i najbardziej efektywne funkcjonowanie. Prosimy o zachowanie niniejszej instrukcji. • Urządzenie odpowiada obowiązującym normom technicznym i aktualnym wymogom bezpieczeństwa. • Urządzenie nie wymaga częstej konserwacji. Wszystkie naprawy powinny być dokonywane przez auto- Pilot Kabel zasilający ryzowany serwis techniczny.
  • Page 49 Wyświetlacz Pilot [3/4] [1] ON|OFF Tutaj włączasz i zatrzymujesz programy. [2] MODE Za pomocą tego przycisku możesz wybrać różne ustawienia. • Program manualny (indywidualny). • Program automatyczny (zaprogramowany: 1 – rozgrzewka, 2 – regeneracja, 3 – interwał) • Tryb czasowy (1 – 15 minut). W programach automatycznych nie można zmieniać...
  • Page 50 Wyposażenie | Funkcje Programy automatyczne PROGRAMY AUTOMATYCZNE Urządzenie PowerBoard 3.0 jest wyposażone w wytrzymały, wydajny sil- nik, wyrafinowany system tłumienia oraz gumowe nóżki. Te zalety gwa- Rozgrzewka rantują doskonałą stabilność i minimalizację hałasupodczas użytkowania Minuty urządzenia. Prędkość herc 13,57 13,57 15 15 16,43 16,43 17,86 17,86 19,29 19,29 16,43 16,43 15 15 13,57 Kółka transportowe zainstalowane na dole w przemyślany sposób za-...
  • Page 51 Tętno spoczynkowe Licznik kalorii Tętno spoczynkowe jest wyznacznikiem kon- nualnie, uciskając lekko tętnicę szyjną lub nad- Licznik kalorii pozwala na bieżące monitorowanie dycji sportowej. Im jest ono niższe, tym lepiej. garstek. Zlicza się uderzenia przez 15 sekund, średniej wartości spalania podczas treningu. Najbardziej wiarygodny efekt daje pomiar wy- a następnie mnoży sie wynik przez 4.
  • Page 52 ZRÓB TO SIEBIE.
  • Page 53 PORADY DOTYCZĄCE ODŻYWIANIA DZIEŃ 1 | DZIEŃ 2 < Dzień Poniższe wskazówki żywieniowe są rozpisane na 7 dni i odpowiadają Śniadanie wszystkim podstawom zrównoważonej, zdrowej i ukierunkowanej die- 1 średnia porcja płatków zbożowych z odtłuszczonym mlekiem ty. Wystarczy kontynuować rozpisaną po zakończeniu 7 dni. lub niesłodzonym mlekiem sojowym plus garść...
  • Page 54 DZIEŃ 3 | DZIEŃ 4 DZIEŃ 5 | DZIEŃ 6 < Dzień DZIEŃ 3 < Dzień Śniadanie Śniadanie 1 duża sałatka owocowa z 2 łyżkami płatków pszennych 1 omlet z 3 białek kurzych, 1 plastry pomidora i kilka świeżo 1 filiżanka zielonej herbaty pokrojonych pieczarek, odrobina mleka, pieprz do przyprawienia.
  • Page 55 DZIEŃ 7 Wskaźnik masy ciała Wskaźnik masy ciała (BMI) jest wartością, określającą stosunek masy ciała do wzrostu. > Śniadanie Dzień Służy on do tego, by zwrócić uwagę na ewentualne zagrożenie nadwagą, która jest we współczesnym 1 średnia miska płatków owsianych z niskotłuszczowym mlekiem świecie coraz poważniejszym problemem.
  • Page 56 Jeśli mimo zastosowania się do powyższych wskazówek nie udało się usunąć usterki – skontaktuj się Ewentualne skutki uboczne treningu wibracyjnego z dystrybutorem lub Serwisem Casada. • mrowienie w mięśniach • swędzenie skóry • ogólna bolesność spowodowana zbyt wysoką intensywnością treningu Przechowywanie | Pielęgnacja...
  • Page 57 33104 Paderborn, Germany WYCHYLENIE** info@casada.com www.casada.com – AMPLITUDA Prawa autorskie. Zdjęcia i teksty są chronione prawem autorskim przez Casada International GmbH i nie mogą być wykorzystywane bez otrzymania zgody. Copyright © 2019 CASADA International GmbH. PEAK* Wszystkie prawa są zastrzeżone! * Punkt wierzchołkowy...
  • Page 58 Обзор Тренировок bodysense Рекомендации по питанию Индекс массы тела С момента своего основания в 2000 году название CASADA тесно связано с высококачественными Поиск неисправностей продуктами в сфере велнеса и фитнеса. Хранение | уход Сегодня оборудование CASADA продается в 37 странах по всему миру. Продукты CASADA отли- Противопоказания...
  • Page 59 Указания по технике безопасности Объем поставки Перед вводом данного тренажера в эксплуатацию внимательно прочитайте следую- щие указания по безопасности, что поможет Вам обеспечить бесперебойную работу прибора и оптимальное использование его функций. Пожалуйста, сохраняйте настоя- щее руководство по эксплуатации! • Данный тренажер соответствует принятым техническим правилам и действующим положениям Пульт...
  • Page 60 Дисплей Дистанционное Управление [3/4] [1] СТАРТ/СТОП Здесь Вы можете запустить или остановить программу. MODE При помощи этой кнопки можно выбрать различные настройки. • Ручная программа (индивидуально) • Автоматическая программа (предустановлено: 1 – разминка, 2 – восстановление, 3 – интервальная тренировка) •...
  • Page 61 Оснащение | функции Автоматическая программа АВТОМАТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА ПауерБорд 3.0 оснащен прочным мотором высокой мощности, ве- ликолепной системой амортизации, а также резиновыми опорными Warm-Up ножками. Эти преимущества гарантируют превосходную прочность и Минуты минимум шума во время использования. Скорость герц (гц) 13,57 13,57 15 15 16,43 16,43 17,86 17,86 19,29 19,29 16,43 16,43 15 15 13,57 Интеллектуально...
  • Page 62 пульс в состоянии покоя Счетчик калорий Пульс в состоянии покоя является определяю- при помощи большого и указательного пальца, Счетчик калорий PowerBoard 3.0 – это новая разных спортивных тренировок. Расчет произво- щим показателем для фитнеса. Чем он ниже, тем при этом отсчет ударов сердца осуществляется в функция...
  • Page 63 СДЕЛАЙ ЭТО ДЛЯ СЕБЯ...
  • Page 64 РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ ДЕНЬ 1 | ДЕНЬ 2 < День Нижеследующие рекомендации по питанию рассчитаны на 7 дней Завтрак и соответствуют базовым положениям сбалансированного, здоро- 1 средняя порция мюсли с обезжиренным молоком или несладким вого и целесообразного питания. Через 7 дней просто продолжай- соевым...
  • Page 65 ДЕНЬ 3 | ДЕНЬ 4 ДЕНЬ 5 | ДЕНЬ 6 < День Завтрак < День Завтрак 1 омлет из 3 яичных белков, 1 помидор, порезанный кружочками, 1 большая порция овощного салата с 2 стол. ложками пшеничных хлопьев и несколько нарезанных свежих шампиньонов, немного молока, 1 чашка...
  • Page 66 ДЕНЬ 7 Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) представляет собой показатель для оценки веса (массы тела) человека. > Завтрак День Поскольку проблема избыточного веса приобретает все большее значение во всем мире, индекс 1 средняя миска овсяных хлопьев с обезжиренным молоком или массы...
  • Page 67 Если неисправности не могли быть устранены посредством указанных методов или при возник- Возможные побочные эффекты вибрационных тренировок новении других проблем свяжитесь с Вашим партнером Casada для получения индивидуальной консультации. Ваш партнер Casada с удовольствием поможет Вам быстро и компетентно устранить • пощипывание в мышцах возникшие неисправности.
  • Page 68 Obermeiers Feld 3 33104 Paderborn, Germany – АМПЛИТУДА info@casada.com www.casada.com Авторские права на изображения и тексты защищены правом об авторских правах компании CASADA ПИК* International GmbH и не могут использоваться без ее разрешения. * наивысшая точка Copyright © 2019 CASADA International GmbH.
  • Page 69 Träning översikt bodysense Kosttips Kroppsmassa – Index Sedan starten år 2000, står namnet CASADA för högkvalitativa produkter på hälso-spa och fitness- Kontraindikationer marknaden Idag finns CASADA utrustning tillgänglig i 37 länder över hela världen. Felsökning Kontinuerlig vidareutveckling, en omisskännlig design och en fokuserad inriktning mot en bättre livs- Lagring | Underhåll...
  • Page 70 Säkerhetsinstruktioner Leveransomfattning Läs noga igenom följande instruktioner till innan du använder fitnessutrustningen för att säkerställa dess funktion och optimala effekt. Behåll dessa användarinstruktioner! Denna fitnessutrustning överensstämmer med erkända tekniska principer och gällande säkerhets- • bestämmelser. Denna utrustning är underhållsfri. Alla nödvändiga reparationer måste utföras av en auktoriserad •...
  • Page 71 Display Fjärrkontroll [3/4] [1] START|STOPP Här kan du starta eller stoppa programmet. [2] LÄGE Du kan välja olika inställningar med användning av denna knapp. Manuellt program (individuellt) • Automatiskt program (förinställning: 1 – uppvärmning, 2 – uppdatering, 3 – intervall) •...
  • Page 72 Utrustning | Funktioner Automatiska Program AUTOMATISKA PROGRAM Power Board 3.0 är utrustad med en robust högpresterande motor, ett sofistikerat dämpningssystem och gummifötter. Dessa fördelar garante- Uppvärmning rar perfekt stabilitet och minimering av bullerljudunder användningen. Minuter Hastighet Hertz (Hz) 13,57 13,57 15 15 16,43 16,43 17,86 17,86 19,29 19,29 16,43 16,43 15 15 13,57 Intelligenta transporthjul på...
  • Page 73 Vilopuls Kaloriräknare Vilopulsen är en indikator på din fitness. Det halspulsådern, räkna hjärtslagen under 15 sekun- Kaloriräknaren i PowerBoard 3.0 är en ny funk- eller en normal workout träning med eller utan vik- mäts bäst på morgonen strax efter uppvaknan- der och multiplicera antalet med 4 eller med an- tion för att säkerställa ännu mer effektivitet.
  • Page 74 GÖR DET FÖR HÄLSA.
  • Page 75 KOSTTIPS DAG 1 | DAG 2 < Följande kosttips är för 7 dagar och motsvarar alla grunderna i en Frukost balanserad, hälsosam och målinriktad kost. Efter de 7 dagarna kan 1 medelstor portion müsli med skummjölk eller du fortsätta med denna typ av diet. osötad sojamjölk plus en handfull blåbär, 1 sked honung eller brunt socker Generellt bör du överväga följande punkter för att ha en allmän och...
  • Page 76 DAG 3 | DAG 4 DAG 5 | DAG 6 < Frukost < Frukost 1 omelett gjord av 3 äggvitor, 1 skivad tomat och 1 stor fruktsallad med 2 msk veteflingor några skivade färska champinjoner, lite mjölk, kryddat med peppar. 1 kopp grönt te Därtill ½...
  • Page 77 DAG 7 Kroppsmassa – Index Kroppsmassaindex ”Body Mass Index” (BMI) är ett mått för att bedöma en persons vikt (kropps- > Frukost massa). Eftersom övervikt är en globalt växande problem används kroppsmassaindex främst för att 1 medelstor skål med havregryn med mager mjölk eller osötad soja- indikera tillhörande risker.
  • Page 78 • kontakta din Casada partner för att få professionell och individuell rådgivning och lösningar för problemet. Din Casada partner kommer att vara glad för att hjälpa dig att snabbt och professionellt Möjliga sidoeffekter på grund av vibrationsträning klara av felfunktioner.
  • Page 79 33104 Paderborn, Germany info@casada.com www.casada.com – AMPLITUD Copyright bilder och texter är föremål för upphovsrätt till Casada International GmbH och får inte använ- das för andra ändamål utan uttrycklig bekräftelse. TOPP* Copyright © 2019 Casada International GmbH. Med förbehåll för alla rättigheter.
  • Page 80 Calorieteller < Training-overzicht bodysense Voedingstips Body-Mass-Index Sinds zijn oprichting in 2000, is CASADA synoniem geworden van topkwaliteit op gebied van Contra-indicaties welness- en fitnessproducten. Troubleshooting CASADA-apparatuur is wereldwijd verkrijgbaar in 37 landen. Continue ontwikkeling en een innoverend Wegbergen | Onderhoud design, effectief gericht op kwaliteitsverbetering, karakteriseren de Casada-producten, alsmede een betrouwbare en uitstekende kwaliteit.
  • Page 81 Veiligheidsinstructies Omvang van de levering Gelieve de volgende instructies aandachtig te lezen vóór u dit fitnessapparaat gebruikt om de juiste werking en een optimale doeltreffendheid te waarborgen. Gelieve deze handleiding bij de hand te houden! Dit fitnessapparaat voldoet aan de erkende technologie principes en aan de gangbare veiligheids- •...
  • Page 82 Display Afstandsbediening [3/4] [1] START|STOPP Start/Stopt het programma. [2] LÄGE Via deze knop kan u verschillende instellingen selecteren. • Manual program (individueel) • Automatic program (vooraf ingesteld: 1 – Warm-Up, 2 – Refresh, 3 – Interval) • Time mode (1 – 15 minuten) [3] + / –...
  • Page 83 Uitrusting | Functies Automatische programma’s AUTOMATISCHE PROGRAMMA’S Het PowerBoard 3.0 is voorzien van een stabiele, krachtige motor, een geraffineerd dempingssysteem en rubberen pootjes. Deze voor- Warm-Up delen staan garant voor een perfecte stabiliteit en een stille werking Minuten tijdens het gebruik. Snelheid Hertz (Hz) 13,57 13,57 15...
  • Page 84 Hartslag bij rust Calorieteller De calorieteller van het PowerBoard 3.0 is een aantal sportieve activiteiten. Gemiddelde waar- De hartslag bij rust is een indicator van uw con- slagader te meten, door het tellen van de hartslag nieuwe functie die nog meer doeltreffendheid den, van een lichte wandeling tot snel joggen, ditie.
  • Page 85 DOE HET VOOR JEZELF.
  • Page 86 VOEDINGSTIPS DAG 1 | DAG 2 De volgende voedingstips zijn voor 7 dagen en voldoen aan alle < Ontbijt beginselen van een evenwichtige, gezonde en gedisciplineerde 1 middelgrote portie muesli met magere melk of ongezoete voeding. Ga na deze 7 dagen gewoon door met deze voedingsstijl. sojamelk, een handjevol bosbessen, 1 lepel honing of bruine suiker Over het algemeen dient u op de volgende punten te letten om een...
  • Page 87 DAG 3 | DAG 4 DAG 5 | DAG 6 < Ontbijt < Ontbijt 1 omelet van 3 eiwitten, 1 tomaat in plakjes en 1 grote fruitsalade met 2 eetlepels tarwevlokken een paar gesneden verse champignons, wat melk, 1 kopje groene thee met peper gekruid.
  • Page 88 DAG 7 Body-Mass-Index De Body Mass Index (BMI) is een maat voor de beoordeling van het gewicht van een persoon (body > Ontbijt mass). Omdat overgewicht een algemeen groeiend probleem is, wordt de body-mass-index vooral 1 middelgrote kom havervlokken met magere melk gebruikt om daaraan verbonden risico’s in beeld te brengen.
  • Page 89 Casada partner voor Tintelingen in de spieren • professioneel en individueel advies om uw probleem op te lossen. Uw Casada partner zal u graag helpen om eventuele storingen snel en professioneel op te lossen. Jeuk (huid) •...
  • Page 90 3mm – Positie 1 rantie valt of dat de garantieperiode is verstreken, zijn de kosten van het onderzoek en de reparatie voor de klant. Casada garandeert als fabrikant de levering van foutloze goederen aan de kopers/partners. 6mm – Positie 2 Aangetoonde fabricagefouten zijn na registratie en bevestiging een reden voor omwisseling.

Table of Contents