Vor Ihrem Ersten Training; Das Bikeerg Richtig Einstellen - Concept2 BikeERG Product Manual

DEUTSCH
Vor Ihrem ersten Traing
Konsultieren Sie Ihren Arzt. Vergewissern Sie
sich, dass für Sie bei der Durchführung eines
Trainingsprogramms kein Gesundheitsrisiko besteht.
Das BikeErg einstellen
Das BikeErg bietet eine große Auswahl an Einstellungsmöglichkeiten für den Sattel und Lenker, damit Sie die bequemste
und effektivste Position für sich finden können.
Den Sattel einstellen
• Um den Sattel niedriger zu stellen: Drücken Sie den Feststellhebel nach unten, um ihn
zu lösen . Drücken Sie den Sattel nach unten in die von Ihnen bevorzugte Position
Lassen Sie den Feststellhebel los, um die Sattelhöhe festzulegen.
• Um den Sattel höher zu stellen: Ziehen Sie den Sattel nach oben in die von Ihnen
bevorzügte Position. Stellen Sie vor der Benutzung sicher, dass der Feststellhebel
eingerastet ist.
• Die Sattelstütze sollte sich mit nur leichtem Druck nach oben und unten bewegen
lassen. Falls Sie den Sitz der Sattelstütze justieren möchten, finden Sie eine vollständige
Anleitung auf Seite 19.
• Die Rahmengeometrie wurde so konzipiert, dass keine Veränderung der horizontalen
Sattelposition bei einer Veränderung der Sattelhöhe benötigt wird. Die horizontale
Sattelposition muss in der Regel nicht verändert werden. Zur Feinjustierung der
horizontalen Sattelposition, und Sattelneigung verwenden Sie einen 14mm Schlüssel
(im Lieferumfang nicht enthalten).
Tipps zur Einstellung der Sattelposition
• Beim Fahren: Mit dem Fußballen auf der Pedalachse sollte Ihr Knie auch auf dem
tiefsten Punkt der Kurbelumdrehung leicht angewinkelt sein.
• Im Stand auf dem Sattel sitzend: Steigen Sie auf das BikeErg und strecken Sie ein
Bein aus. Setzen Sie den Fuß mit der Ferse auf das Pedal, das auf dem tiefsten
Punkt der Kurbelumdrehung steht. Das Knie sollte nun durchgedrückt sein. Wenn
nicht, stellen Sie den Sattel höher.
Den Lenker einstellen
• Um den Lenker niedriger zu stellen: Lösen Sie den Feststellknopf
den Feststellhebel nach unten, um ihn zu lösen
unten in die von Ihnen bevorzügte Position. Lassen Sie den Feststellhebel los, um
die Lenkerhöhe festzulegen und ziehen Sie anschließend den Feststellknopf fest.
• Um den Lenker höher zu stellen: Lösen Sie den Feststellknopf
Sie den Lenker nach oben in die von Ihnen bevorzügte Position. Stellen Sie
sicher, dass der Feststellhebel eingerastet ist und ziehen Sie anschließend den
Feststellknopf fest.
• Um die horizontale Position des Lenkers zu verstellen: Lösen Sie den Feststellknopf
bewegen Sie den Lenker in die von Ihnen bevorzügte Position. Ziehen Sie anschließend den
Feststellknopf fest.
Individuell gestalten
Beim BikeErg lassen sich die meisten handelsüblichen Fahrradteile leicht anbauen. Somit können Sie einen eigenen Lenker,
Sattel oder Pedale verwenden. Verwenden Sie nur Komponente, die zur Verwendung mit stationäre Fahrrädern geeignet sind.
Warnung: Kompenente von Drittanbietern sind oft nicht für die Kräfte, die bei stationären Fahrrädern erzeugt werden, geeignet.
Hinweis: Diese Garantie erstreckt sich nicht auf die Verwendung von Drittanbieter-Komponenten mit dem BikeErg.
16
Übermäßige Anstrengung kann zu ernsthaften
WARNUNG!
Verletzungen oder zum Tod führen. Falls Sie sich schwach fühlen,
stoppen Sie sofort das Training.
. Drücken Sie
. Drücken Sie den Lenker nach
und ziehen
2
.
1
2
und
3
1