BH FITNESS S5XiB Owner's Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. BH FITNESS Manuals
  4. Elliptical Trainer
  5. S5XiB
  6. Owner's manual

BH FITNESS S5XiB Owner's Manual

Hide thumbs Also See for S5XiB:
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

S5XiB
OWNER'S MANUAL
Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner's manual for future reference.
BH North America | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, California 92610 | p.949.206.0330 | f.949.206.0350 | www.BHFitnessUSA.com

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the S5XiB and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for BH FITNESS S5XiB

Summary of Contents for BH FITNESS S5XiB

  • Page 1 S5XiB OWNER’S MANUAL Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner’s manual for future reference. BH North America | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, California 92610 | p.949.206.0330 | f.949.206.0350 | www.BHFitnessUSA.com...

  • Page 2: Table Of Contents

    TABLE OF CONTENTS Title Page Introduction Warnings and Labels Safety Information Exercise Instruction Training Guidelines Suggested Stretches Assembly Instructions Exploded View Drawing Parts List Console Operations Maintenance and Cleaning Warranty...

  • Page 3: Introduction

    CONGRATULATIONS Congratulations on your purchase of BH Fitness equipment. We hope you appreciate the style, quality, and value that exercisers around the world have come to expect from BH Fitness. If you have any questions, concerns or product issues please call our Customer Service Team at 1-866-325-2339 or email us at CustomerSupport@BHNorthAmerica.com.

  • Page 4: Warnings And Labels

    WARNINGS AND LABELS...

  • Page 5: Safety Information

    6. This machine must only be used for the purposes described in this manual. DO NOT use accessories that are not recommended by BH Fitness. Read manual prior to use and follow all warnings and instructions. 7. Do not place sharp objects near the machine.

  • Page 6: Exercise Instruction

    EXERCISE INSTRUCTION Use of the machine offers various benefits; it can improve fitness, muscle tone and when used in conjunction with a calorie controlled diet, it can help you lose weight. 1. Consult your doctor before starting any exercise program. It is advisable to undergo a complete physical examination.

  • Page 7: Training Guidelines

    TRAINING GUIDELINES Exercise is one of the most important factors in the overall health of an individual. Listed among its benefits are: • Increased capacity for physical work (strength endurance) • Increased cardiovascular (heart and arteries/veins) and respiratory efficiency • Decreased risk of coronary heart disease •...
  • Page 8 OXYGEN UPTAKE The effort that you can exert over a prolonged period of time is limited by your ability to deliver oxygen to the working muscles. Regular vigorous exercise produces a training effect that can increase your aerobic capacity by as much as 20 to 30%. An increased VO2 Max indicates an increased ability of the heart to pump blood, of the lungs to ventilate oxygen, and of the muscles to take up oxygen.
  • Page 9 HEART RATE As you exercise, your heart beat increases. This is often used as a measure of the required intensity of an exercise. You need to exercise hard enough to condition your circulatory system, and increase your pulse rate, but not enough to strain your heart. Your initial level of fitness is important when developing an exercise program for you.
  • Page 10 MUSCLE SORENESS For the first week or so, muscle soreness may be the only indication you have that you are on an exercise program. This, of course, does depend on your overall fitness level. A confirmation that you are on the correct program is a very slight soreness in most major muscle groups. This is quite normal and will disappear in a matter of days.

  • Page 11: Suggested Stretches

    SUGGESTED STRETCHES Head Rolls Rotate your head to the right for one count while feeling the stretch up the left side of your neck. Next, rotate your head back for one count, stretching your chin to the ceiling. Rotate your head to the left for one count, and finally, drop your head to your chest for one count.
  • Page 12 SUGGESTED STRETCHES Inner Thigh Stretch Sit with the soles of your feet together with your knees pointing outward. Pull your feet as close into your groin as possible. Gently push your knees towards the floor. Hold for 15 counts. Toe Touches Slowly bend forward from your waist, letting your back and shoulders relax as you stretch toward your toes.

  • Page 13: Assembly Instructions

    ASSEMBLY INSTRUCTIONS...
  • Page 16 STEP 1 Insert Left Connection Tube (P-1) into the Main Frame Set (A) left lower tube but do not insert all the way as shown below. Main Frame Set (A) Not inserted all the way. Left Connection Tube (P-1) STEP 2 Insert Left Handle Connection Tube (C) into Left Connection Tube (P-1) as shown below.

  • Page 17: Left Connection Tube (P

    STEP 3 Insert Left Connection Tube (P-1) until the top part of Left Handle Connection Tube (C) aligns with mating spindle and insert as shown below. The top part of Left Handle Connection Tube (C) aligns with mating spindle. Fasten using attachment hardware V-10 (2) and V-11(2).
  • Page 18 PEDAL & PEDAL POST DETAILS STEP 7 Fasten the Left Pedal Post Set (L) onto both attachment arm mechanisms on the Main Frame Set (A) with the assembly hardware as shown below. 1. First step is to attach the bearing end of Left Pedal Post Set (L) onto the attachment mechanism using attaching hardware V-12 (1) and V-13 (1).
  • Page 19 STEP 8 Follow the same assembly procedures as above to assemble the right side.
  • Page 20 STEP 9 Attach Left Swing Post Set (S) using the attachment hardware V-6 (3) and V-7 (3) as shown below. STEP 10 Follow the same assembly procedures as above to assemble the right side.
  • Page 21 STEP 11 Attach Left Swing Arm Front Cover (H) and Left Swing Arm Rear Cover (I) using the attachment hardware V-8 (4). STEP 12 Follow the same assembly procedures as above to assemble the right side.
  • Page 22 STEP 13 1. Attach the Computer Post (B-1) using attachment hardware V10 (2) as shown below. 2. Insert the Computer cable A-48 in the opening at the rear of the Computer Post (B-1) and pull through the top opening as shown in the diagram below. A-48...
  • Page 23 STEP 14 Attach Left Handle Bar Set (F) onto the attachment tube as shown in the photo below. 1. Insert the Sensor Wire (F-3) into the installation tube and pull through the top of the Computer Post (B-1) as shown in the photo’s below. 2.
  • Page 24 STEP 15 Follow the same assembly procedures as above to assemble the right side. STEP 16 Attach Sensor Wires (F-3 and G-3) and Computer Cable (A-48) to the Computer Set (U) and fasten the Computer using attachment hardware U-3 (4) as shown in the diagram below.
  • Page 25 STEP 17 Attach Computer Post Cover (E) and plug in Power Adaptor (U-4) as shown in the figure below.

  • Page 26: Exploded View Drawing

    EXPLODED VIEW DRAWING...

  • Page 28: Parts List

    To order replacement parts: provide your customer service representative with the product model number and the part number located on the Parts List below, along with the quantity you require. Description QTY. Description QTY. S5XiB-A MAIN FRAME SET S5XiB-A-26-2 Bearing S5XiB-A-1 Main frame...
  • Page 29 S5XiB-V-13 Truss hex screw S5XiB-L-2 Hex nut S5XiB-V-14 Truss hex screw S5XiB-L-3 Pedal post S5XiB-V-15 Nylon nut S5XiB-V-16 Hex screw with spring washer S5XiB-M RIGHT PEDAL POST SET S5XiB-V-17 Truss hex cavity screw S5XiB-M-1 Universal bearing set S5XiB-V-18 Truss hex screw...

  • Page 30: Console Operations

    CONSOLE OPERATIONS...
  • Page 31 MODES 1. Power Mode – When initially plug in the machine it will beep and the full display will appear for 2 seconds (Fig-1). The screen then will transition into the User Mode – U0 will be displayed. 2. Sleep Mode – The console will automatically enter Sleep Mode if there is no input from the user within 4 minutes.
  • Page 32 3) Once SEX is selected use the UP/ DOWN buttons to input your AGE. Press ENTER to confirm. 4) Once AGE is selected use the UP/ DOWN buttons to input HEIGHT (in inches). Press ENTER to confirm. 5) Once HEIGHT is selected use the UP/DOWN buttons to input WEIGHT (in lbs.) Press ENTER to confirm.
  • Page 33 2. PROGRAM MODE In Program Mode there are 12 pre-set program profiles (P1-P12) to choose from. Use the UP/DOWN buttons to scroll between programs. Select the desired program by pressing ENTER. (A graph of the program will show up on the screen when looking at each program. See Program profile section for pictures of program profiles.) Use the UP/DOWN arrows to adjust the resistance level (1-24).
  • Page 34 4. WATT PROGRAM Values/goals can be set for TIME, DISTANCE and CALORIES. To set them use the UP/DOWN Arrow buttons to increase or decrease values then press the ENTER button to confirm the value. See Setting up Values/Goals section above for more detailed setup information. Press START to begin workout. Watt 5.
  • Page 35 Program Profile for the H.R.C.(55%, 75%, 90%, Tag) Program HRC(55%) HRC(75%) HRC(90%) HRC(Tag) 7. RANDOM PROGRAM Once selected the RANDOM program will create a unique random workout. You can set the TIME, DISTANCE and CALORIES. Use the UP/DOWN arrow keys to adjust the values and press ENTER to confirm the values.
  • Page 36 DOWNLOADING APPS AND PAIRING YOUR DEVICE WITH YOUR EQUIPMENT DOWNLOADING THE SOFTWARE Connect the Apple device with the App Store (iTunes) or your Android Device with Google Play, search for "Pafers", then read the APP introductions and Download the APPs with bicycle/elliptical machine functions to your device.
  • Page 37 PAIRING THE BH DUALKIT CLASSIC WITH AN APPLE DEVICE 1. Place the Apple Device on the area in front of the LCD screen. 2. Enter into settings and turn Bluetooth on. 3. Your Apple Device will detect all Bluetooth devices within range (following on screen instructions), click on the appropriate "BH DUALKIT"...

  • Page 38: Maintenance And Cleaning

    2 BH Fitness i.Concept Bluetooth products are compatible with Apple devices with iOS 5.1 or later. It is recommended to update iOS to latest version to obtain the best user experience. iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shuffle, and iPod touch, is a registered trademark of Apple, Inc., in the United States and other countries.

  • Page 39: Warranty

    For more detailed warranty information or to register your product warranty easily online, visit our website at: www.BHFitnessUSA.com FOR WARRANTY REPAIRS, PLEASE DO NOT TAKE YOUR MACHINE BACK TO THE RETAIL STORE. CONTACT BH FITNESS FIRST. BH North America Corporation 20155 Ellipse Foothill Ranch, CA 92610 Phone: 949.206.0330;...
  • Page 40 Conservez le présent Guide d’utilisation aux fins de consultation ultérieure. POUR LE SERVICE, VEUILLEZ PRENDRE CONTACT AVEC BH FITNESS SANS FRAIS : 866 325-2339 BH Fitness | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, Californie 92610 | tél. : 949 206-0330 | téléc. : 949 206-0013 | www.BHFitnessUSA.com...
  • Page 41 TABLE DES MATIÈRES Titre Page Introduction Étiquettes de mise en garde Renseignements relatifs à la sécurité Instructions relatives à l'exercice Directives concernant l'entraînement Étirements suggérés Instructions d'assemblage Vue éclatée Liste des pièces Fonctionnement de la console Entretien et nettoyage Garantie...

  • Page 42: Introduction

    TOUTES NOS FÉLICITATIONS! Félicitations pour votre achat d'un équipement BH Fitness. Nous espérons que vous apprécierez le style, la qualité et la valeur auxquels Bladez Fitness a habitué les adeptes de l'exercice physique du monde entier. Si vous avez des questions, des préoccupations ou des problèmes concernant le produit, veuillez appeler notre équipe du Service clientèle au 1-866-325-2339 ou nous adresser...

  • Page 43: Étiquettes De Mise En Garde

    ÉTIQUETTE S DE MISE EN GARDE Gardez vos mains et doigts éloignés de cet endroit.

  • Page 44: Renseignements Relatifs À La Sécurité

    RENSEIGNEMENTS RELATIFS À LA SÉCURITÉ PRÉCAUTIONS Cet équipement a été conçu et fabriqué pour offrir une sécurité maximale. Néanmoins, certaines précautions s'imposent lors de l'utilisation de tout appareil d'exercice. Lisez l'intégralité de ce guide avant d'assembler et d'utiliser la machine. Veuillez respecter les mesures de sécurité...

  • Page 45: Instructions Relatives À L'exercice

    INSTRUCTIONS RELATIVES À L’EXERCICE L'utilisation de cet appareil comporte de nombreux avantages; il peut améliorer votre forme physique, votre tonus musculaire et, de pair avec un régime alimentaire faible en calories, vous aider à perdre du poids. 1. Consultez un médecin avant d’entamer un programme d’exercice. Mieux vaudrait également subir un examen physique complet.

  • Page 46: Directives Concernant L'entraînement

    DIRECTIVES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENT L'exercice est l'un principaux facteurs contribuant à la santé globale d'une personne. En voici quelques bienfaits : • capacité accrue de travail physique (force-endurance); • capacité cardiovasculaire (cœur et artères/veines) et respiratoire accrue; • diminution du risque de maladie coronarienne; •...
  • Page 47 CONSOMMATION D'OXYGÈNE L'effort que vous pouvez déployer au cours d'une période prolongée est limité par votre capacité à approvisionner en oxygène les muscles au travail. L'exercice intense régulier a un effet d'entraînement qui peut augmenter la capacité aérobie de 20 à 30 %. Une amélioration de la VO  max indique une capacité...
  • Page 48 FRÉQUENCE CARDIAQUE Votre fréquence cardiaque augmente durant l'exercice. Elle sert d'ailleurs souvent de mesure de l'intensité d'un exercice. Vous devez pousser suffisamment l'exercice pour améliorer votre appareil circulatoire et élever la fréquence de votre pouls, mais sans imposer un effort excessif au cœur. Votre forme physique initiale compte pour beaucoup dans l'élaboration d'un programme d'exercice adapté...
  • Page 49 Deux commentaires en terminant : 1) ne vous préoccupez pas des variations quotidiennes de la fréquence du pouls, car elle peut être influencée par le stress ou le manque de sommeil; 2) la fréquence du pouls n'est qu'un guide, n'en devenez pas l'esclave. DOULEURS MUSCULAIRES Les premiers jours, les douleurs musculaires peuvent être la seule indication que vous avez fait de l'exercice.

  • Page 50: Étirements Suggérés

    ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS Rotations de la tête Tournez la tête vers la droite sur un temps et sentez l'étirement du côté gauche de votre cou. Continuez ensuite la rotation vers l'arrière et étirez le menton vers le ciel. Enfin, tournez la tête vers la gauche sur un temps et laissez-la tomber sur la poitrine sur un temps.
  • Page 51 ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS Étirement de l'intérieur de la cuisse Assoyez-vous en ramenant les plantes des pieds l'une contre l'autre, les genoux pointés vers l'extérieur. Rapprochez le plus possible les pieds des aines. Poussez délicatement les genoux vers le sol. Comptez 15 temps. Flexions avant Penchez-vous lentement vers l'avant à...

  • Page 52: Instructions D'assemblage

    INSTRUCTIONS D'ASSEMBLAGE...
  • Page 55 ÉTAPE 1 Insérez la tige de liaison gauche (P-1) dans la tige gauche inférieure du châssis principal (A), mais évitez de l’enfoncer jusqu’au fond (voir illustration ci-dessous). Châssis principal (A) Châssis principal (A) Tige de liaison gauche (P-1) ÉTAPE 2 Insérez le bras mobile gauche (C) dans la tige de liaison gauche (P-1) comme indiqué...
  • Page 56 ÉTAPE 3 Insérez la tige de liaison gauche (P-1) jusqu’à ce que la partie supérieure de bras mobile gauche (C) soit alignée avec l’axe de pédalier comme indiqué dans l’illustration ci-dessous. Alignez bras mobile gauche avec l’axe de pédalier avant de les fixer à l’aide des pièces V-10 (2) et V-11(2).
  • Page 57 INFORMATION SUR LES PÉDALES ET LA TIGE DES PÉDALES ÉTAPE 7 Fixez le bras de liaison intérieur gauche (L) à chaque levier d’exercice du châssis principal (A) avec le matériel fourni comme l’image ci-dessous: 1. Pour la première étape, fixez le bout du bras de liaison intérieur gauche (L) au bras de liaison gauche en les fixant à...
  • Page 58 ÉTAPE 8 Suivez la même procédure d'assemblage ci-dessus pour assembler le côté droit.
  • Page 59 ÉTAPE 9 Fixez le bras pivotant gauche (S) à l’aide des pièces V-6 (3) et V-7 (3) comme démontré dans l’image ci-dessous. ÉTAPE 10 Suivez la même procédure d'assemblage ci-dessus pour assembler le côté droit.
  • Page 60 ÉTAPE 11 Fixez le dispositif de protection du bras pivotant avant gauche (H) et le dispositif de protection du bras pivotant arrière gauche (I) à l’aide des piècesV-8 (4). ÉTAPE 12 Suivez la même procédure d'assemblage ci-dessus pour assembler le côté droit.
  • Page 61 ÉTAPE 13 1. Fixez la tige de la console (B-1) en utilisant le matériel de fixation V10 (2), comme illus- tré ci-dessous. 2. Insérez le câble de la console dans l'ouverture arrière de la tige de la console (B-1) et tirez à travers l'ouverture supérieure comme le montre le schéma ci-dessous.
  • Page 62 ÉTAPE14 Fixez la poignée du bras pivotant gauche (F) au guidon fixe gauche, comme démontré dans la photo ci-dessous. 1. Insérez les câbles du capteur (F-3) au guidon fixe gauche et les faire passer dans la tige de la console, comme démontré dans la photo ci-dessous. 2.
  • Page 63 ÉTAPE 15 Follow the same assembly procedures as above to assemble the right side. ÉTAPE 16 Reliez les câbles du capteur (F-3 et G-3) et le câble de la console (A-48) à la console (U) et fixez le tout à l'aide du matériel de fixation U-3 (4) comme indiqué dans le schéma ci- dessous.
  • Page 64 ÉTAPE 17 Installez la protection de la tige de console (E) et branchez l’adaptateur (U-4) comme indi- qué dans la figure ci-dessous.

  • Page 65: Vue Éclatée

    VUE ÉCLATÉE...

  • Page 67: Liste Des Pièces

    N° Description QTÉ N° Description QTÉ S5XiB-A ENS. du CHÂSSIS PRINCIPAL S5XiB-A-26-2 Palier S5XiB-A-1 Châssis principal S5XiB-A-26-3 Tige de palier...
  • Page 68 N° Description QTY. N° Description QTÉ S5XiB-B TIGE DE CONSOLE (ENS.) S5XiB-Q ENS. TIGE DE LIAISON DROITE S5XiB-B-1 Tige de console S5XiB-Q-1...

  • Page 69: Fonctionnement De La Console

    FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE...
  • Page 70 MODES 1. Démarrage – Quand la console est branchée à la machine, celle-ci va émettre un son avant d’afficher l’écran pendant 2 secondes. (fig.1) L’écran affichera alors le mode utilisateur U0. 2. Mode en veille – La console entrera en mode veille s’il n’y a aucune activité pour une durée de plus de 4 minutes.
  • Page 71 1. Pour sélectionner un utilisateur (U0-U4), appuyez sur les touches UP/DOWN. Ensuite, appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre choix. 2. Quand l’utilisateur a été sélectionné, vous devriez choisir la valeur SEX (SEXE), soit en choisissant l’icône femme ou homme avec les flèches. Quand votre choix est fait, appuyez sur ENTER pout le confirmer. 3.
  • Page 72 1. MANUAL MODE (MODE MANUEL) Dans MANUAL MODE, appuyez sur les touches UP/DOWN pour entrer le niveau de résistance (1-24). Ensuite, appuyez sur ENTER pour confirmer votre choix. (Le niveau de résistance par défaut est de 1) Les valeurs/objectifs peuvent être entrés pour les valeurs TIME (TEMPS), DISTANCE et CALORIES. Pour les configurer, appuyez les touches UP/DOWN pour augmenter et pour diminuer ces valeurs, et appuyez sur ENTER pour les confirmer.
  • Page 73 3. TEST DE FITNESS (APTITUDE) Dans le programme du test d’aptitude, appuyez sur START pour commencer le test. Le test d’aptitude dure 8 minutes et permet d’évaluer vos performances physiques. D’ailleurs, il y a 5 niveaux (F1-F5) F1 – Très bien, F2 –...
  • Page 74 6. PROGRAMME H.R.C. (Heart Rate control ou rythme cardiaque) Ce programme permet d’augmenter ou de diminuer la résistance pour vous enligner avec le rythme cardiaque visé. Quand vous êtes dans le programme H.R.C. (RYTHME CARDIAQUE), sa fenêtre clignotera. Il y aura alors 4 options, soit 55 %, 75 %, 90 % et tag (Target ou objectif ).
  • Page 75 8. STATISTIQUE ET VARIATION DES FONCTIONNALITÉS Disponible Item Fenêtre Variation affichée Valeur par défaut ✓ SEX (SEXE) MALE/ FEM Male ✓ ÂGE (AGE) 10 - 100 ✓ WEIGHT (POIDS) 20 - 330(lb) ✓ 10 - 150(kg) ✓ HEIGHT (HAUTEUR) 36 - 84(inch) ✓...
  • Page 76 TÉLÉCHARGEMENT D'APPLICATIONS ET ASSOCIATION DE VOTRE APPAREIL ET DE L'ÉQUIPEMENT TÉLÉCHARGEMENT DU LOGICIEL Connectez-vous à l'App Store (iTunes) à partir d'un appareil Apple ou à Google Play à partir d'un appareil Android, cherchez « Pafers », lisez les notes des applications et téléchargez l'application destinée à l'équipement d'exercice, par exemple Pedal Monitor ou toute autre application compatible.
  • Page 77 ASSOCIATION DE L'ÉQUIPEMENT BH DUALKIT CLASSIQUE ET D'UN APPAREIL APPLE 1. Placez l'appareil Apple devant l'écran à cristaux liquides. 2. Accédez aux paramètres et activez la fonction Bluetooth. 3. Votre appareil Apple détecte tous les périphériques Bluetooth à proximité (suivez les instructions affichées). Cliquez sur le nom du périphérique BH DualKit approprié...
  • Page 78 Mini iPad iPad iPad 2 Les produits BH Fitness i.Concept Bluetooth sont compatibles avec les appareils Apple iOS 5.1 ou version ultérieure. Pour une expérience utilisateur optimale, il est recommandé d'installer la version d'iOS la plus récente. iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shuffle et iPod touch sont des marques de commerce d'Apple Inc.

  • Page 79: Entretien Et Nettoyage

    ENTRETIEN ET NETTOYAGE Votre appareil a été correctement ajusté et lubrifié à l'usine. Nous ne vous recommandons pas de tenter de réparer vous-même des pièces internes. Faites plutôt appel à un centre de réparation autorisé. Vous pouvez toutefois nettoyer la surface extérieure. Utilisez pour ce faire un linge doux, humecté...

  • Page 80: Garantie

    Enregistrez la garantie de votre produit en ligne à : http://www.bhnorthamerica.com/BHFH/support/warranty/registration.php POUR FAIRE EFFECTUER DES RÉPARATIONS COUVERTES PAR LA GARANTIE, NE RAPPORTEZ PAS L’APPAREIL AU DÉTAILLANT. COMMUNIQUEZ PLUTÔT AVEC BH FITNESS. BH Fitness/BH North America Corporation 20155 Ellipse Foothill Ranch, CA 92610, États-Unis Téléphone : 949.206.0330;...

Table of Contents