Sanitas SBG 14 Operating Instructions Manual page 36

3.2 Pouze stanovení hmotnosti
Ťukněte nohou slyšitelně, krátce a silně na váhu, aby se aktivoval senzor
otřesů! Objeví se celý displej (Obr. 1) až po „0.0" (Obr. 2) jakožto samokon-
trola (technologie zapnutí poklepem).
Nyní je váha připravena ke stanovení Vaší hmotnosti. Stůjte na váze v klidu a
rovnoměrně rozdělte hmotnost svého těla na obě nohy. Váha začíná okamžitě
zjišťovat Vaši hmotnost. Na displeji se poté krátce objeví Vaše naměřená
hmotnost (Obr. 3). Váha se vypne za několik sekund poté, co z ní sestoupíte.
3.3 Měření hmotnosti, podílu tělesného tuku, vody v těle a svalů
Nejprve se musí uložit Vaše osobní parametry;
– Rychle a silně stoupněte nohou na nášlapnou plochu váhy a vyčkejte,
dokud se na displeji nezobrazí „0.0" (obr. 2). Poté stiskněte „SET". Nyní
na displeji přerušovaně svítí první paměťová předvolba (Obr. 4). Zvolte
požadovanou předvolbu stisknutím tlačítek „nahoru" M nebo „dolů" N a
potvrďte požadovanou předvolbu tlačítkem „SET".
– Nyní na displeji přerušovaně svítí výška („Hat") v cm (palcích) (Obr. 5).
Nastavte požadovanou hodnotu krátkým stisknutím nebo držením tlačítek
„nahoru" M nebo „dolů" N a potvrďte ji tlačítkem „SET".
– Na displeji poté přerušovaně svítí „Age" (věk) (Obr. 6). Nastavte
požadovanou předvolbu krátkým stisknutím nebo podržením tlačítek „nah-
oru" M nebo „dolů" N a potvrďte stisknutím „SET".
– Na displeji se objeví nastavení pohlaví „Woman" (žena) nebo „Man" (muž)
(Obr. 7). Zvolte si pohlaví stisknutím tlačítek „nahoru" M nebo „dolů" N a
potvrďte stisknutím „SET".
– Nyní se na displeji objeví nastavení úrovně Vaší individuální aktivity nebo
kondice (Obr. 8). Zvolte požadovanou předvolbu stisknutím tlačítek „nah-
oru" M nebo „dolů" N a potvrďte požadovanou úroveň činnosti tlačítkem
„SET".
– Postupně se opět zobrazí hodnoty, které jste nastavili.
Vysvětlení 5 úrovní aktivity:
– Kondice 1: Žádná fyzická aktivita při nadváze
– Kondice 2: Slabá fyzická aktivita při nadváze
– Kondice 3: Žádná nebo slabá fyzická aktivita
(Méně než 20 minut fyzické aktivity dvakrát týdně, například procházka,
lehká práce na zahradě, gymnastická cvičení).
Tento režim je rovněž třeba zvolit před zahájení tréninku nebo dietního pro-
gramu. Po přibližně 6 až 10 týdnech můžete přejít na další úroveň aktivity.
– Kondice 4: Střední fyzická aktivita
(20 minut fyzické námahy 2 až 5 krát týdně, např. rekreační běh, jízda na
kole, tenis, atd.)
Tento režim je třeba a zvolit co nejdříve poté, kdy zaznamenáte všeobecné
zlepšení svého pocitu zdraví/kondice v průběhu program tréninku/diety. Po
8 až 12 týdnech průběžného tréninku/diety můžete přejít na další úroveň
aktivity.
– Kondice 5: Intenzivní fyzická aktivita
(Denní intenzivní trénink nebo fyzická práce, např. intenzivní běh, stavební
práce, atd.). Pro tento režim byste měli mít celkově vysokou úroveň pohy-
blivosti, vytrvalosti a síly a udržovat tuto úroveň po delší dobu.
Váha má 10 paměťových předvoleb pro základní údaje, které mohou
uživatelé, například každý rodinný příslušník, ukládat; kdykoliv si poté mohou
osobní nastavení z paměti vyvolat.
– Rychle a silně stoupněte nohou na nášlapnou plochu váhy a vyčkejte,
dokud se na displeji nezobrazí „0.0" (obr. 2).
36
obr. 1
obr. 2
obr. 3
obr. 4
obr. 5
obr. 6
obr. 7
obr. 8
obr. 9