Table Of Contents - Life Fitness Fitness Electronics Operation Manual

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Section Description . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Page
1. Getting Started . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
1.1 Important Safety Instructions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
1.2 Setup . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
2. The Display Console . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
2.1 Display Console Overview . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
2.2 Display Console Descriptions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
2.3 The Accessory Tray / Reading Rack . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
3. Heart Rate Zone Training® Exercise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
3.1 Why Heart Rate Zone Training Exercise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
3.2 Heart Rate Monitoring . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
4. The Workouts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
4.1 Workout Overviews . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
4.2 Using the Workouts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
To Begin a Workout // Select Quick Workout // Select Workout
4.3 Workout Descriptions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
Fat Burn // Cardio // Hill // Random // Manual // Cross-Train Aerobics //
Cross-Train Reverse
4.4 Workout Modes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
4.5 Adjusting the Intensity Level . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
5. Internal Settings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
5.1 Entering the Manager's Configuration . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
5.2 The Settings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
6. Service And Technical Data . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
6.1 Preventive Maintenance Tips . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
6.2 Preventive Maintenance Schedule . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
6.3 Troubleshooting the Heart Rate Chest Strap . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
6.4 Troubleshooting the Lifepulse Sensors . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
6.5 How to Obtain Product Service . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
7. Specifications . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
7.1 Life Fitness Cross-Trainer Specifications . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
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