Come Ottenere Una Corretta Misurazione; Orari Consigliati Per La Misurazione; Condizioni E Circostanze Non Adatte A Una Corretta Misurazione; Eccezioni - Omron BF306 Instruction Manual

2. COME OTTENERE UNA CORRETTA
MISURAZIONE
Il misuratore di massa adiposa è un dispositivo di misurazione.
Dovrebbe essere utilizzato ad un'ora stabilita e con un interval-
lo di tempo stabilito tra due misurazioni. Per esempio: una
volta la settimana la domenica mattina. In considerazione di
ciò, il paragrafo 2.1 riporta una tabella con gli orari consigliati
per la misurazione. Ci sono condizioni che non sono adatte per
effettuare una misurazione del grasso corporeo. Ci sono inoltre
alcune eccezioni che devono essere esonerate dalla misurazio-
ne del grasso corporeo. Tutto ciò è spiegato nei paragrafi 2.2 e
2.3. Questo capitolo si conclude con alcune raccomandazioni
(paragrafo 2.4) da seguire prima di effettuare una misurazione.

2.1 Orari consigliati per la misurazione

La conoscenza dei
normali cambiamenti
della propria percen-
tuale di grasso corpo-
reo può aiutare ciascu-
na persona a prevenire
o ridurre l'obesità. La
consapevolezza dei
tempi secondo i quali
le proprie percentuali di
grasso corporeo varia-
no nell'arco della gior-
nata permetterà di sta-
bilire un preciso anda-
Fare un bagno o cenare
mento del grasso cor-
poreo. Si consiglia di
utilizzare questo appa-
recchio nello stesso
ambiente e nelle stesse
condizioni quotidiane. (vedi tabella)
2.2 Condizioni e circostanze NON adatte ad una corretta
misurazione
Se una misurazione viene effettuata in presenza delle seguenti
condizioni fisiche, la percentuale di grasso corporeo misurata
potrebbe variare considerevolmente da quella effettiva, poiché
il contenuto di acqua nel corpo cambia nel corso della giornata.
Immediatamente dopo
un'intensa attività fisica
Dopo aver Dopo aver bevuto un'abbondante
bevuto alcolici quantità di acqua o dopo un pasto
Attività quotidiane
Risveglio
Orario consigliato
Dopo essersi svegliati
Colazione
2 ore
Prima di pranzare e circa 2 ore
Orario consigliato
o più dopo la colazione
Pranzo
2 ore
Nel pomeriggio, circa 2 ore o più
Orario consigliato dopo il pranzo e prima di fare
un bagno o cenare
2 ore
Prima di andare a letto e circa 2
Orario consigliato ore o più dopo aver fatto un bagno
o cenato
Andare a letto
Immediatamente dopo aver
fatto un bagno o una sauna
(1-2 ore)

2.3 Eccezioni

In alcuni casi, la percentuale di grasso corporeo misurata
potrebbe variare eccessivamente rispetto a quella effettiva.
Queste eccezioni sono rappresentate dalle persone per le quali
le misurazioni potrebbero variare a causa della considerevole
mutabilità delle quantità di acqua e della densità dei tessuti
all'interno del loro corpo.
Bambini in fase Persone anziane e
di crescita donne che hanno
superato la meno-
Pazienti affetti da Persone con la
osteoporosi che
presentano una
densità ossea
molto bassa
Pazienti sottoposti Donne in
a dialisi gravidanza

2.4 Raccomandazioni per effettuare la misurazione

Se avete i palmi delle mani secchi, se la temperatura degli
stessi è eccessivamente bassa o se l'impugnatura a elettrodi è
troppo fredda, è impossibile eseguire una misurazione stabile,
e si potrebbe ottenere una visualizzazione errata oppure dei
risultati non corretti.
Prestare particolare attenzione durante l'inverno poiché l'aria è
secca e/o la temperatura è bassa.
Condizioni
Le mani sono secche.
Quando si afferra l'impugnatura
a elettrodi, questi risultano freddi. dell'impugnatura lasciando
Corpo e mani sono freddi a causa Riscaldare le mani immer-
di disturbi della circolazione
sanguigna.
Italiano
Persone con
gonfiori
pausa
Culturisti o atleti
febbre professionisti
Interventi
Inumidire leggermente le
mani con un panno bagna-
to, quindi misurare.
Riscaldare gli elettrodi
l'apparecchio in un locale
caldo per circa dieci minuti.
gendole in acqua calda o
sostando in un locale caldo.
Quindi riprendere la misura-
zione.
31