ProForm 780 Ekg Bike Gebruiksaanwijzing page 14

HOE EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG TE
GEBRUIKEN
1. Begin te trappen om het bedieningspaneel aan
te zetten.
Zie stap 1 op pagina 11.
2. Kies een hartslagprogramma.
Druk, om een van de twee hartslagprogramma's te
kiezen, meerdere keren op de Heart Rate Control
(Hartslag) Programma toets totdat de woorden
HEART RATE 1 of HEART RATE 2 (HARTSLAG 1
of HARTSLAG 2) op de display verschijnt. De pro-
grammatijd en een profiel van de doe hartslagin-
stellingen van het programma zullen op de display
worden weergegeven.
3. Toets een doelhartslagfrequentie in.
De maximum doel-
hartlaginstelling
zal, wanneer u een
hartslagprogramma
kiest, in het midden
van de display opf-
likkeren. Gebruik,
als u dat wilt, de
toename of afname toetsen oom de instelling van
de maximum doelhartslag te veranderen. Druk
vervolgens op de Enter toets. Aandacht: Als u de
maximale doelhartslag bijstelt, dan wordt het inten-
siteitsniveau van het hele programma gewijzigd.
4. Houd de handsensoren vast of gebruik de
optionele borstkassensoren.
Om een hartslagprogramma te gebruiken, moet u
de handsensoren vasthouden of de optionele
borstkas-sensor gebruiken (raadpleeg pagina 19
voor meer informatie over de optionele borstkas-
sensor). Opmerking: Als u de handsensoren vast-
houdt en tegelijkertijd de borstkas-sensor gebruikt,
dan zal uw hartslag niet correct op het bediening-
spaneel worden getoond.
Als u de handsensoren gebruikt, moet u ze niet
voortdurend vasthouden tijdens het hartslagpro-
gramma. U moet de handsensoren geregeld vast-
houden om het programma correct te laten werken.
Telkens als u de handsensoren vasthoudt,
houd dan uw handen minstens 30 seconden op
de contactpunten.
5. Begin te trappen om het programma te starten.
Elk hartslagprogramma is onderverdeeld in 20 of
30 segmenten van één minuut. Er wordt een doel-
hartslag geprogrammeerd voor elk segment.
Opmerking: U kunt dezelfde doelhartslag program-
meren voor twee of meer opeenvolgende segmen-
ten.
De doelhartslaginstelling van het eerste segment zal
door de hoogte van het flikkerend segment van het
profiel op de display worden aangegeven. De doel-
hartslaginstelling voor een aantal opeenvolgende
segmenten zullen door de hoogte van het profiel
rechts van het flikkerende segment worden aange-
geven.
Het profiel van het volgende segment zal, waneer
het eerste segment van het programma eindigt,
beginnen te flikkeren. De doelhartslaginstelling
van het volgende segement zal dan door de hoog-
te van het flikkerende segment van het profiel wor-
den aangegeven.
14