Table Of Contents; Wichtige Vorsichtsmaßnahmen - ProForm 764hr Bike Bedienungsanleitung

INHALTSVERZEICHNIS
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
INBETRIEBNAHME DES HEIMFAHRRADS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
TRAININGSRICHTLINIEN FÜR DAS HEIMFAHRRAD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
TRAININGSRICHTLINIEN FÜR DIE HANTELBANK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
WARTUNG UND FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
DETAILZEICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite

WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN

WARNUNG:
gen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Crosstrainer in Benutzung nehmen.
1. Lesen Sie bitte alle Anleitungen, bevor Sie
dieses Gerät in Betrieb nehmen.
2. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich, dass
alle Benutzer des Gerätes hinreichend über
alle Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.
3. Der Crosstrainer ist nur für den Hausge-
brauch vorgesehen. Verwenden Sie ihn nicht
in kommerziellem, verpachtetem oder insti-
tutionellem Rahmen.
4. Stellen Sie das Gerät auf eine ebene Fläche
und darunter zum Schutz des Bodens oder
des Teppichs eine Unterlage. Benutzen Sie
das Gerät nur im Haus und halten Sie es vor
Feuchtigkeit und Staub fern.
5. Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie
die Teile regelmäßig nach. Abgenutzte Teile
müssen sofort ausgetauscht werden.
6. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere müs-
sen jederzeit entfernt gehalten werden.
7. Der Crosstrainer sollte nur von Personen
unter 115 kg Körpergewicht benutzt werden.
8. Tragen Sie immer angemessene Kleidung,
während Sie auf dem Crosstrainer trainieren;
tragen Sie keine Kleidung, die sich im Cross-
WARNUNG:
sollten Sie einen Arzt konsultieren. Dies gilt besonders für Personen über 35 Jahre und für all diejeni-
gen, die Gesundheitsprobleme gehabt haben oder haben. Bitte lesen Sie alle Instruktionen durch,
bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. AICON übernimmt keinerlei Haftung für Personen oder
Sachschäden.
Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichti-
Bevor Sie mit diesem oder jedem anderen Trainingsprogramm beginnen,
trainer verfangen könnte. Zum Schutz Ihrer
Füße sollten Sie immer Sportschuhe tragen.
9. Bevor Sie die Hantelbank in Betrieb nehmen,
verstellen Sie immer den Sattel zur vorder-
sten Position. Sitzen Sie niemals auf die
Rückenlehne oder die Kopflehne; dies könn-
te den Crosstrainer umkippen und zu
Verletzungen führen.
10. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade,
wenn Sie auf dem Gerät trainieren; krümmen
Sie Ihren Rücken nicht.
11. Der Crosstrainer enthält drei paare Handge-
wichte. Andere Gewichte soll mit dem Cross-
trainer nicht benutzt.
12. Wen Sie mit dem Rad fahren aufhören, las-
sen Sie die Pedale langsam zu einem Stop
kommen.
13. Der Pulssensor ist kein medizinisches
Instrument. Verschiedene Faktoren können
die Pulsfrequenz verändern. Der Pulssensor
soll Ihnen nur als Trainingshilfe dienen,
indem er Ihnen Ihren durchschnittlichen
Pulsfrequenz angibt.
14. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, las-
sen Sie die Pedale langsam auslaufen, bis
sie sich nicht mehr bewegen.
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