Oregon Scientific HR102 User Manual page 44

inferiore e la percentuale più alta diventa il limite superiore.
50%
Attività moderata
60%
Gestione del peso
70%
Zona aerobica
80%
Zona di soglia anaerobica
90%
Zona di linea rossa (capacità massima)
100%
I limiti di battito cardiaco superiori e inferiori sono calcolati
moltiplicando il BCM per le percentuali della zona di allenamento
selezionate.
Nel caso di un uomo di 40 anni che si allena per mantenere il
proprio benessere fisico:
Il suo limite di battito
cardiaco superiore sarà
Il suo limite di battito
cardiaco inferiore sarà
Nel caso di una donna di 30 anni che svolge esercizi
aerobici:
Il suo limite di battito
cardiaco superiore sarà
Il suo limite di battito
cardiaco inferiore sarà
P/N:300100905-00031-10 REV1
44/66
(220 - 40) x 70% = 126
(battiti al minuto)
(220 - 40) x 60% = 108
(battiti al minuto)
(230 - 30) x 80% = 160
(battiti al minuto)
(230 - 30) x 70% = 140
(battiti al minuto)
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