NordicTrack Sl850 Bike Bedienungsanleitung page 13

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Fangen Sie an zu treten, um den Computer zu
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aktivieren.
Das Heimfahrrad braucht keine Batterien oder
sonstige Antriebsquellen. Energie wird durch
das Treten gewonnen. Um den Computer zu
aktivieren brauchen Sie also nur mit einer
Geschwindigkeit von mindestens 3 Meilen pro
Stunde zu treten. Nach ein paar Sekunden wird
die Computeranzeige aufleuchten. Der Computer
ist zur Benutzung bereit, wenn ein Signal ertönt.
Wählen Sie den manuellen Modus.
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Wenn der Strom
eingeschaltet wor-
den ist, ist der
manuelle Modus
gewählt worden.
Falls Sie ein com-
putergesteuertes
Programm oder den iFIT.com-Modus gewählt
haben, wählen Sie den manuellen Modus, indem
Sie mehrmals auf die Programmwahltaste drücken,
bis eine Laufspur in der Matrix erscheint.
Fangen Sie an zu treten und verändern Sie
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nach Wunsch den Widerstand des Heimfahr-
rades.
Während Sie trai-
nieren, ändern Sie
den Widerstand der
Pedale, indem Sie
auf die Widerstand-
stasten [1 STEP
RESISTANCE]
drücken. Es gibt zehn Widerstandsstufen. Anmer-
kung: Nachdem eine Widerstandstaste gedrückt
worden ist, wird es einen Moment dauern, bis die
Pedale die gewählte Widerstandsstufe erreicht
haben.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der Matrix,
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dem Trainingszonenstrich und den zwei
Displays.
Die Matrix—Wenn
der manuelle oder
der iFIT.com-Modus
gewählt worden ist,
wird die Matrix eine
Runde, die 1/4
Meile [400 m]
repräsentiert, anzeigen. Während Sie trainieren
werden die Indikatoren um die Runde nacheinan-
der leuchten bis die ganze Runde leuchtet. Die
Runde wird dann dunkel werden und die
Indikatoren werden wieder anfangen, nacheinan-
der aufzuleuchten.
Der Trainingszo-
nenstrich [TRAI-
NING ZONES]—Der
Trainingszonenstrich
wird Ihr Tempo und
die ungefähre Inten-
sitätsstufe Ihres
Trainings anzeigen. Zum Beispiel, wenn drei oder
vier Indikatoren auf dem Strich leuchten, zeigt der
Strich, dass Ihr Tempo ideal ist zur Fettverbren-
nung. Während gewählter Programme wird Sie der
Trainingzonenstrich auch auffordern, Ihr Tempo zu
erhöhen oder zu reduzieren.
Die linke Anzeige—
Die linke Anzeige
gibt Ihre Tretge-
schwindigkeit
[SPEED], die
Distanz
[DISTANCE], den
Widerstandsgrad [RESISTANCE] des Heimfahr-
rads und die vergangene Zeit [TIME] an. Die
Anzeige springt alle paar Sekunden von einer
Zahl zur nächsten, wie durch die Indikatoren
angegeben. Anmerkung: Jedes Mal, wenn der
Widerstand des Heimfahrrades verändert wird,
gibt die Anzeige den Widerstands-grad an. Wenn
ein Programm gewählt wurde, dann gibt die
Anzeige die verbleibende Zeit anstatt der vergan-
genen Zeit an.
Die rechte
Anzeige—Die rech-
te Anzeige gibt Ihr
Tempo [RPM] an (in
Umdrehungen pro
Minute) und die
ungefähre Anzahl
von verbrannten Fettkalorien [FAT] und Kalorien
[CALORIES] (sieh FETTABBAU auf Seite 24).
Die Anzeige springt alle paar Sekunden von einer
Zahl zur nächsten, wie durch die Indikatoren
angegeben. Die Anzeige gibt auch Ihre Herzfre-
quenz [HEART RATE] an, wenn Sie den Hand-
griffpulssensor oder den Brustpulssensor tragen.
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