NordicTrack Sl 528 Manuel De L'utilisateur page 11

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Appuyez sur n'importe quelle touche sur la
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console ou commencez à pédaler pour
allumer la console.
Après quelques secondes, les écrans de la con-
sole s'allumeront. Une tonalité se fera entendre et
la console sera prête à l'emploi.
Sélectionnez le mode manuel.
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Si vous avez sélec-
tionné un programme
ou le mode iFIT.com,
sélectionnez le mode
manuel en appuyant
deux fois sur la
touche iFIT.com ou
jusqu'à ce qu'une piste apparaisse sur la matrice
mais que les lettres « iFIT » n'apparaissent pas.
Commencez à pédaler et changez la résistance
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du vélo d'exercice comme vous le désirez.
Alors que vous vous
pédalez, changez la
résistance des
pédales en pressant
les touches de
Résistance 1-étape
[1 STEP Resistance].
Il y a dix niveaux de résistance. Remarque : après
avoir pressé les touches, le vélo d'exercice pren-
dra plusieurs secondes pour atteindre le niveau de
résistance sélectionné.
Observez vos progrès grâce à la matrice, la
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barre de la Zone d'Entraînement et les deux
écrans.
La matrice—
Lorsque le mode
manuel ou le mode
iFIT.com est sélec-
tionné, la matrice
affiche une piste
représentant un
quart de mile (400 m.). Alors que vous vous
entraînez, les indicateurs autour de la piste s'allu-
ment à tour de rôle jusqu'à ce que toute la piste
soit allumée. La piste s'éteindra alors et les indi-
cateurs commenceront à nouveau à s'allumer les
uns après les autres.
La barre de la Zone
d'Entraînement
[TRAINING
ZONES]—La barre de
la Zone d'Entraî-
nement affichera
votre cadence et le
niveau d'intensité de
vos exercices.
L'écran supérieur—
L'écran supérieur
affiche le nombre
approximatif de
grammes de glucides
que vous avez
brûlées, le nombre
approximatif de calories que vous avez brûlées,
la distance que vous avez parcourue en pédalant
et le temps écoulé. L'écran affichera un nombre
puis un autre toutes les quelques secondes.
Remarque : quand un programme est sélection-
né, l'écran affiche le temps restant avant la fin du
programme plutôt que le temps écoulé.
Pour voir la distance totale parcourue depuis
l'achat du vélo d'exercice, appuyez deux fois sur
la touche Compteur ; les mots « Total Dist. » et le
nombre total de miles apparaîtront sur l'écran.
Pour voir à nouveau la distance parcourue durant
votre entraînement, appuyez à nouveau sur la
touche Compteur.
L'écran inférieur—
L'écran inférieur
affiche la cadence des
pédales, en rotations
par minute (RPM), la
vitesse des pédales,
et le niveau de résis-
tance des pédales. L'écran changera d'un nombre
à l'autre toutes les quelques secondes. L'écran
affichera aussi votre rythme cardiaque [Heart
Rate] quand vous utilisez le détecteur cardiaque
de la poignée.
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