NordicTrack E 7.2 Elliptical Manual Do Utilizador page 21

D urante o exercício, a barra de nível da intensi-
dade do exercício indica o nível de intensidade
aproximado do exercício.
P rima o botão Home para regressar ao menu
predefinido (consulte COMO ALTERAR AS
CONFIGURAÇÕES DA CONSOLA na página
24 para configurar o menu predefinido). Se
necessário, prima novamente o botão Home.
Q uando estiver ligado um
módulo iFit sem fios, o sím-
bolo "sem fios" no topo do
ecrã apresenta a força do
sinal sem fios. Quatro arcos
indicam força total do sinal.
P ara sair do modo manual ou de um exercício,
prima o botão Home. Se necessário, prima nova-
mente o botão Home.
A ltere o nível de volume da
consola premindo os botões
para aumentar ou diminuir o
volume.
5. Meça a sua frequência cardíaca, se desejar.
Pode medir a frequência cardíaco utilizando o
monitor da frequência cardíaca do punho ou o
monitor da frequência cardíaca para o peito opcio-
nal (consulte a página 25 para informações acerca
do o monitor da frequência cardíaca para o peito
opcional).
S e houver fol-
has de plástico
sobre os con-
tactos metálicos
do monitor
da frequência
cardíaca do
punho, retire-
as. Para medir
a frequência
cardíaca, segure
o monitor da frequência cardíaca do punho com as
palmas pousadas sobre os contactos. Evite mover
as mãos ou agarrar os contactos com demasi-
ada força.
Quando as pulsações forem detectadas, um sím-
bolo em forma de coração pisca no ecrã de cada
vez que o coração bate, aparecem uma ou duas
barras e, em seguida, é apresentada a frequên-
cia cardíaca. Para uma leitura mais precisa da
frequência cardíaca, agarre os contactos durante,
pelo menos, 15 segundos.
S e o ecrã não apresentar a frequência cardíaca,
certifique-se de que as suas mãos estão posicio-
nadas conforme a descrição. Tenha o cuidado de
não mover excessivamente as mãos nem apertar
os contactos metálicos com demasiada firmeza.
Para obter o melhor desempenho, limpe os contac-
tos metálicos com um pano macio; nunca utilize
álcool, abrasivos ou químicos para limpar os
contactos.
6. Q uando acabar de fazer exercício, a consola
desliga-se automaticamente.
S e os pedais não se moverem durante alguns
segundos, é emitido um som, a consola pausa e
o tempo pisca no ecrã. Para reiniciar o exercício,
basta continuar a pedalar.
S e os pedais não se moverem durante alguns
minutos e os botões não forem premidos, a con-
sola desliga-se e o ecrã é reiniciado.
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