Pro-Form 515 Zlt Treadmill Bedienungsanleitung page 17

5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Displays.
Das Display ganz
links—Wenn man den
manuellen Modus wählt,
zeigt die Matrix eine
400 M (1/4 Meile) lange
Laufbahn an. Während
des Trainings werden die
Indikatoren um die Laufbahn herum nacheinander
aufleuchten, bis die ganze Laufbahn erleuchtet
ist. Die Laufbahn wird dann verschwinden und die
Indikatoren fangen von vorne an aufzuleuchten.
Die linke untere
Anzeige—Während des
Trainings kann dieses
Anzeige die vergangene
Zeit und die Distanz, die
Sie gehend oder laufend
zurückgelegt haben, anzeigen. Dieses Anzeige wird
auch die Neigung des Lauftrainers angeben, und
zwar jedes Mal, wenn sich diese verändert.
Die rechte untere
Anzeige—Dieses
Anzeige kann die
Geschwindigkeit des
Laufbandes und die
ungefähre Anzahl von
verbrannten Kalorien anzeigen. Wenn Sie den
Handpulssensor verwenden, zeigt das Display auch
Ihre Herzfrequenz an (sehen Sie sich Schritt 6).
Die obere
Anzeige—
Dieses Anzeige
kann die
vergangene
Zeit, die hinter
sich gelegte Distanz, die Geschwindigkeit des
Laufbandes oder die ungefähre Anzahl verbrannter
Kalorien anzeigen. Drücken Sie die Display-Taste
wiederholt, bis die obere Anzeige jene Information
wiedergibt, die Sie am meisten interessiert.
Anmerkung: Information, die in der oberen Anzeige
angegeben wird, wird nicht auch gleichzeitig in den
unteren Displays angegeben.
Um die Displays neu einzustellen, drücken Sie
die Stopp-Taste, entfernen Sie den Schlüssel und
stecken Sie ihn wieder ein.
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Entfernen Sie
die Plastikfolien
von den
Metallkontakten
vor Gebrauch
des Handgriff-
Herzfrequenz-
monitors.
Benutzen Sie den
Pulsmesser nur
mit sauberen Händen.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, steigen
Sie nun auf die Fussschienen und umfassen
Sie die Metallkontakte. Vermeiden Sie dabei
Handbewegungen. Bewegen Sie Ihre Hände nicht.
Wenn Ihr Puls entdeckt wird, wird ein herzförmiges
Symbol in der rechten unteren Anzeige blinken, und
zwar jedes Mal, wenn Ihr Herz schlägt. Dann ers-
cheinen ein oder zwei Querstriche und schliesslich
leuchtet Ihre Herzfrequenz auf. Die Herzfrequenz-
Messung wird am genauesten, wenn Sie die
Kontakte noch ungefähr weitere 15 Sekunden
lang berühren.
7. Wenn Sie das Training beendet haben, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fussschiene, drücken Sie die
Stopp-Taste und stellen Sie die Neigung des
Lauftrainers auf Null. Die Neigung muss sich
auf Null stehen, wenn man den Lauftrainer in
die Lagerungsposition zusammenklappt, sonst
kann der Lauftrainer beschädigt werden. Ziehen
Sie dann den Schlüssel vom Computer ab und
verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten
Sie den Netzschalter aus und ziehen Sie das
Netzkabel heraus. WICHTIG: Andernfalls können
die elektronischen Teile des Lauftrainers vorze-
itig abgenutzt werden.
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