ProForm 380 P Treadmill Bedienungsanleitung page 13

STROMANSCHLUSS
Stecken Sie das Netzkabel ein (sehen Sie sich
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Seite 11 an).
Finden Sie den Ein-/
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Ausschalter am Lauf-
trainer in der Nähe des
Netzkabels. Stellen Sie
den Ein-/Ausschalter
auf die Ein-Position.
Steigen Sie auf die Fußschienen des Lauftrainers.
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Finden Sie den Klipp (sehen Sie sich die
Abbildung auf Seite 12 an), der am Schlüssel be-
festigt ist, und befestigen Sie den Klipp am Bund
oder Gürtel ihrer Kleidung. Stecken Sie dann den
Schlüssel in den Computer. Nach einem Moment
leuchten sich die Displays auf. Wichtig: Im
Notfall kann der Schlüssel aus dem Computer
gezogen werden, wodurch das Laufband lang-
sam zum Stehen kommt. Probieren Sie den
Klipp aus, indem Sie vorsichtig ein paar
Schritte rückwärts gehen bis der Schlüssel
vom Computer herausgezogen wird. Wenn der
Schlüssel nicht herausgezogen wird, verschie-
ben Sie die Position des Klipps wie nötig.
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
1
Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS oben an.
Wählen Sie den manuellen Modus.
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Mit jedem Einstecken des Schlüssels wird der ma-
nuelle Modus ausgewählt. Wenn Sie ein Programm
oder der iFIT-Modus ausgewählt, ziehen Sie den
Schlüssel aus und stecken Sie ihn wieder ein.
Drücken Sie auf die Starttaste [START] oder
3
die Geschwindigkeiterhöhung-Taste, um das
Laufband zu starten.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt
ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen.
Halten Sie die Haltestangen und fangen Sie an zu
laufen. Wenn Sie trainieren, ändern Sie die
Geschwindigkeit des Laufbandes, wie gewünscht,
indem Sie die Geschwindigkeitstasten [SPEED]
drücken. Jedes Mal wenn ein Knopf gedrückt
wird, wird sich die Geschwindigkeit um 0,1 Meilen
pro Stunde verändern. Wenn eine Taste bestän-
dig gedrückt wird, wird sich die Geschwindigkeit
um 0,5 Meilen pro Stunde verändern.
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Ein-
Position
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Um den Laufband anzuhalten, drücken Sie die
Stopptaste. Die Zeit-/Steigungsanzeige fängt an
zu blinken. Um den Laufband wieder im Lauf zu
setzen, drücken Sie die Start- oder die Geschwin-
digkeiterhöhung-Taste.
Verändern Sie nach Wunsch die Steigung des
Lauftrainers.
Um die Steigung des Lauftrainers zu verändern,
drücken Sie die Steigungstasten [INCLINE]. Jedes
Mal, wenn eine der Tasten gedrückt wird, verändert
sich die Steigung um 0,5%.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt anhand der fünf
Anzeigen.
Die Programmanzeige
– Wenn der manuelle
Modus oder der iFIT-
Modus ausgewählt, er-
scheint auf der Matrix
der Progammanzeige
eine 400 m Laufstrecke. Während Sie auf dem
Lauftrainer laufen werden die Indikatoren um die
Runde nacheinander leuchten bis die ganze
Runde leuchtet. Die Runde wird dann dunkel wer-
den und die Indikatoren werden wieder anfangen
nacheinander zu leuchten.
Die Zeit-/Steigungs-
Anzeige – Wenn der ma-
nuelle Modus oder der
iFIT-Modus ausgewählt
ist, zeigt diese Anzeige
die bereits abgelaufene
Zeit [TIME] und die
Steigungseinstellung [INCLINE] des Lauftrainers
an. Das Display wird alle paar Sekunden von
einer Zahl auf die andere wechseln, wie durch die
Indikatoren um die Anzeige angezeigt. Wenn ein
voreingestelltes Programm gewählt wird, wird das
Display die übrigbleibende Zeit im Programm und
die Steigungseinstellung des Lauftrainers anzei-
gen.
Distanz-/Runden-
Anzeige – Diese Anzeige
zeigt die Distanz [DIS-
TANCE], die Sie gelaufen
oder gerannt sind sowie
die Anzahl der 400-Meter
Runden [LAPS], die Sie beendet haben, an. Die
Anzeige wird alle paar Sekunden von einer Zahl
auf die andere wechseln, wie durch die
Indikatoren um die Anzeige angezeigt.
Indikator