Pro-Form 330rt Treadmill Manuel De L'utilisateur page 12

Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
touche Arrêt [STOP]. Le temps écoulé commen-
cera à clignoter dans l'affichage de Temps.
Remarque : pendant les premières quelques mi-
nutes que vous utilisez le tapis roulant, verifiez
l'alignement de la courroie de marche, et alignez-
la si nécessaire (voir page 17).
Suivez vos progrès avec la piste et les affi-
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chages.
La Piste [RACE
TRACK]—la piste au
centre de la console re-
présente une distance de
200 mètres. Alors que
vous vous exercez, les
indicateurs autour de la
piste s'allumeront en suc-
cession jusqu'à ce que la piste entière soit allu-
mée. La piste s'assombrira et les indicateurs com-
menceront à nouveau à s'allumer. Le nombre de
tours de piste que vous avez accomplis apparaîtra
au centre de la piste.
L'Affichage Temps
[TIME]—ce mode affiche
la durée de temps pen-
dant laquelle. Quand
vous appuyez sur la
touche Arrêt le temps
écoulé clignotera.
L'Affichage Distance
[DISTANCE]—cet affi-
chage montre la distance
dont vous avez parcouru.
L'Affichage Vitesse
[SPEED]—Cet affichage
indique la vitesse de la
courroie mobile.
L'Affichage Calories de
Graisse/Calories/
Pouls—Cet affichage in-
dique le nombre approxi-
matif de calories [FAT] et
de calories de graisse
[CALS.] que vous avez
brûlées. (Voir BRULER
DE LA GRAISSE à la page 18.) L'affichage chan-
gera d'un nombre à l'autre toutes les quelques se-
condes, comme montré par les indicateurs de
Indicateurs de Mode
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mode. L'affichage montrera également votre fré-
quence cardiaque [PULSE] quand vous utilisez le
détecteur du pouls (voir étape 4).
Remarque : La console
peut afficher la vitesse et
la distance en mile ou en
kilomètre. Pour changer
le système de mesure,
maintenez votre doigt sur
la touche Arrêt, et insérez la clef dans la console,
tout en continuant à tenir la touche Arrêt pendant
un moment. Un « E » (pour anglais), et un « M »
(pour métrique), apparaîtra à l'affichage Calories
de Graisse/Calories/Pouls. Appuyez la touche
Vitesse pour changer l'unité de mesure. Quand
le système désiré de mesure est choisi, enlevez la
clef et ensuite réinsérez-la.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la
touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la.
Mesurez votre fréquence cardiaque si vous le
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désiré.
Pour mesurer votre fré-
quence cardiaque tenez-
vous sur les reposes-
pieds et placez votre
pouce sur le détecteur de
pouls. Ne serrez pas
trop fort, ou la circulation de votre pouce sera
restreinte et votre pulsion ne sera pas détec-
tée. Après quelques secondes, l'indicateur en
forme de cœur, se trouvant dans le grand affi-
chage de Calories de Grasses/Calories/Pouls
commencera à clignoter, un ou deux tirets (– –)
apparaîtront, et alors votre fréquence cardiaque
sera affichée. Tenez votre pouce sur le détecteur
de pouls pendant environ 15 secondes pour une
lecture plus précise.
Si votre fréquence cardiaque affichée semble être
trop élevée ou trop basse, ou si elle n'est pas affi-
chée, soulevez votre pouce du détecteur de pouls
pendant quelques secondes. Ensuite, placez
votre pouce sur le détecteur de pouls comme dé-
crit ci-dessus. Rappelez-vous de vous tenir immo-
bile quand vous mesurez votre pouls.
Quand vous avez fini de vous exercer, retirez
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la clef.
Tenez-vous sur les reposes-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt, et enlevez la clef de la console.
Mettez la clef dans un endroit sûre.