ProForm 3.9 Xm Treadmill Manual Del Usuario page 16

4. Cambie la inclinación de la máquina para co-
rrer como se desea.
Para cambiar la inclinación de la máquina para co-
rrer, presione los botones para aumentar y dismi-
nuir la inclinación o uno de los botones numerados
de inclinación [INCLINE].
Cada vez que oprima el botón de aumento o dismi-
nución de Inclinación, la inclinación cambiará un
0.5%. Si usted oprime uno de los botones enume-
rados de Inclinación, la inclinación gradualmente
aumentará hasta que alcance la inclinación fijada
que ha seleccionado.
5. Seleccione una función de pantalla y siga su
progreso con la información del ejercicio en la
pantalla.
Mientras que camine o corra en la máquina para
correr, la pantalla mostrará la siguiente información
del ejercicio:
• La distancia [DISTANCE] que usted ha cami-
nado o corrido.
• El Tiempo [TIME] transcurrido. Nota: Cuando
se ha seleccionado un entrenamiento, la pan-
talla mostrará el tiempo que le falta en el en-
trenamiento en vez del tiempo que ha transcu-
rrido.
• El número aproximado de los gramos de car-
bohidratos [CARBS] que ha quemado.
• El número aproximado de calorías
[CALORÍAS] que ha quemado.
• La velocidad [SPEED] de la banda para cami-
nar.
• El nivel de inclinación [INCLINE] de la máquina
para correr. Nota: El nivel de inclinación de la
máquina para correr se mostrará solamente
cuando usted oprima los botones de
Inclinación.
• Su ritmo cardiaco [PULSE]. Nota: Su ritmo car-
diaco se mostrará solamente cuando usted use
el mango del sensor de pulso.
• Cuando la función manual se seleccione, la
pantalla mostrará una pista que representa
400 metros (1/4 milla). Cuando Usted camine
o corra, la pista se irá iluminando en secuen-
cia hasta que la pista completa esté iluminada.
Después la pista se apagará y los indicadores
nuevamente comenzarán a iluminarse en su-
cesión.
Cuando la función de la Consola es seleccionada,
la consola ofrece dos funciones de pantalla. La fun-
ción de pantalla que usted seleccione determinará
que información de entrenamiento será mostrada.
Oprima el botón de la Pantalla repetidamente para
seleccionar la deseada función de la pantalla.
Para reiniciar la consola, oprima el botón Parar
[STOP], retire la llave, y después reinserte la llave.
6. Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
Antes de usar
el sensor de
pulso de
mango, saque
las ojas de
plástico trans-
parente de los
contactos me-
tálicos.
Además, verifi-
que que tienga las manos limpias.
Antes de usar el sensor de pulso del mango, quite
las hojas de plástico transparente de los contac-
tos metales. Además, asegúrese que sus manos
estén limpias. Cuando se detecta su pulso, su
ritmo cardiaco será mostrado. Para la lectura de
ritmo cardíaco más precisa, continúe soste-
niendo los contactos por aproximadamente 15
segundos.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios,
quite la llave de la consola.
Pise los rieles para los pies, presione el botón de
Parar [STOP] y asegúrese que la inclinación de la
máquina para correr esté de la posición más
baja. La inclinación tiene que estar en el ajuste
mínimo cuando la máquina para correr se suba a
la posición de almacenamiento o la máquina
para correr se dañará. A continuación, quite la llave
de la consola y guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor de reiniciar/apagar a la posi-
ción apagar [OFF] y desconecte el cable de alimen-
tación. IMPORTANTE: Si no lo hace, los compo-
nentes eléctricos de la máquina pueden des-
gastarse antes de tiempo.
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