Capitol 1. Pregătirea Spaţiului De Lucru; Confort - Lenovo ThinkCentre A50 Referinţe Rapide Manual

Capitol 1. Pregătirea spaţiului de lucru
Pentru a obţine cât mai mult de la calculator, aranjaţi atât echipamentele folosite, cât şi
spaţiul de lucru ca să se potrivească cu nevoile şi cu felul de muncă pe care o efectuaţi.
Confortul dumneavoastră este de importanţă capitală, dar sursele de lumină, circulaţia
aerului, precum şi locul prizelor de curent pot influenţa şi ele felul în care vă aranjaţi
spaţiul de lucru.

Confort

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă găsiţi poziţia care vi se potriveşte cel mai bine,
deşi nici o poziţie de lucru nu este ideală pentru toată lumea.
Şederea în aceeaşi poziţie pentru mult timp poate duce la oboseală. Un scaun bun poate
poate schimba radical situaţia. Spătarul şi scaunul trebuie să se poată regla independent şi
să ofere un reazem bun. Scaunul trebuie să aibe partea din faţă curbată, pentru a uşura
presiunea asupra coapselor. Ajustaţi scaunul pentru ca să aveţi coapsele paralele cu
podeaua şi tălpile să fie pe podea sau pe suportul pentru picioare.
Când folosiţi tastatura, ţineţi-vă antebraţele paralele cu podeaua şi încheieturile mâinilor
într-o poziţie relaxată, confortabilă. Poziţia trebuie să vă permită o uşoară atingere a
tastaturii, iar mâinile şi degetele să fie relaxate. Pentru a obţine nivelul maxim de confort,
puteţi modifica unghiul de înclinare a tastaturii prin ajustarea poziţiei picioarelor
tastaturii.
Reglaţi monitorul astfel încât partea de sus a ecranului să fie la nivelul ochilor sau puţin
mai jos. Aşezaţi monitorul la o distanţă confortabilă pentru vizualizare, de obicei de la 51
la 61 cm (20 la 24 inch) şi poziţionaţi-l astfel încât să-l puteţi vedea fără a trebui să vă
răsuciţi corpul. De asemenea, puneţi-vă la îndemână alte echipamente pe care le folosiţi
des, cum ar fi telefonul sau mouse-ul.
1
© Copyright IBM Corp. 2003