Tunturi E90L Owner's Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Tunturi Manuals
  4. Fitness Equipment
  5. E90L
  6. Owner's manual
Tunturi E90L Owner's Manual

Tunturi E90L Owner's Manual

Hide thumbs Also See for E90L:
Table of Contents

Advertisement

Available languages
  • EN

Available languages

  • ENGLISH, page 1

Quick Links

Download this manual
www.tunturi.com
O
W
N
E
R ' S
E90L
OWNER'S MANUAL
BETRIEBSANLEITUNG
MODE D'EMPLOI
HANDLEIDING
MANUALE D'USO
MANUAL DEL USUARIO
BRUKSANVISNING
KÄYTTÖOHJE
M
A
N
U
2 - 12
13 - 24
25 - 36
37 - 47
48 - 59
60 - 70
71 - 81
82 - 92
Serial number
Seriennummer
Numero de serie
Serienummer
Numero di serie
Nòmero de serie
Seriennummer
Sarjanumero
A
L

Advertisement

Chapters

Table of Contents
loading

Related Manuals for Tunturi E90L

Summary of Contents for Tunturi E90L

  • Page 1 E90L OWNER’S MANUAL 2 - 12 BETRIEBSANLEITUNG 13 - 24 MODE D’EMPLOI 25 - 36 HANDLEIDING 37 - 47 MANUALE D’USO 48 - 59 MANUAL DEL USUARIO 60 - 70 BRUKSANVISNING 71 - 81 KÄYTTÖOHJE 82 - 92 Serial number...

  • Page 2: Table Of Contents

    • Please note that the warranty does not cover damage high quality and style. With Tunturi Fitness Equipment, due to shipping or negligence of adjustment or you’ve chosen a high quality, safe and motivating maintenance instructions described in this manual.

  • Page 3: Adjustments

    4 mounting screws. corresponds to your height and exercise position. ADJUSTMENT OF SUPPORT FEET If the equipment is not stable, adjust the adjustment screws below the support feet as necessary. E90L - OWNER’S MANUAL ENGLISH...

  • Page 4: Exercising

    rate measurement. If there are several telemetric EXERCISING heart rate measurement devices next to each other, the distance between them should be at least 1.5 m. Working out with this device is excellent aerobic exercise, Similarly, if there is only one receiver and several the principle being that the exercise should be suitably transmitters in use, only one person with a transmitter light, but of long duration.

  • Page 5: Console

    NOTE: this monitor offers the possibility to connect If you do not press a key, or pedal for more than 5 your IPod/Phone, Tunturi is not liable for any damages minutes, the meter automatically goes in screensaver done to your IPod/IPhone due to connecting in both mode.
  • Page 6 USER MENU If you know your exact aerobic threshold heart rate, you You can access the USER menu by pressing the USER can adjust the estimate given by the meter. button. We recommend that you choose a user code IMPORTANT! The meter can store up to 20 usernames and save your personal details: these details are needed e.g.
  • Page 7 The display shows the profile and the improvement of explosive strength. Peaks are relatively changes, and the intensity can be manually adjusted. short in duration, and the level of effort varies irregularly. This profile is suitable for all fitness levels. E90L - OWNER’S MANUAL ENGLISH...
  • Page 8 With default setting, max. watt value is 150, average watt value is 117. P6 Fatburner 1 P3 Cross Country Duration PROFILE P7. Uphill heart rate profile where the heart Duration rate increases steadily until the midpoint of the profile, steadily decreasing thereafter. This profile is suitable for PROFILE P4.
  • Page 9 The distance to the previously saved session is also displayed: the previously saved training session is shown with a light blue vertical dash line, and your race E90L - OWNER’S MANUAL ENGLISH...
  • Page 10 effort is shown with a black vertical dash line. A) Aerobic fitness = an estimate of your fitness level in your 5. To stop the training session, press the BACK/STOP button. regular effort zone, which gives the best indication of the You can then stop the session by selecting EXIT, save the state of your health-related fitness.

  • Page 11: Maintenance

    Wi-Fi when you stop training, because in sleep mode the part you need. The spare part list is at the back of this connection is still active. Tunturi is not liable for any costs manual. Use only spare parts mentioned in the spare part made with the Internet connection, we only provide list.

  • Page 12: Technical Specifications

    This product meets EN precision and safety standards (Class SA, EN-957, parts 1 and 5). Due to our continuous policy of product development, Tunturi reserves the right to change specifications without notice. NOTE! The instructions must be followed carefully in the assembly, use and maintenance of your equipment.
  • Page 13 Sie gezeigt, dass Sie Qualität zu schätzen wissen. Mit einem • Zur Vermeidung von Muskelkater Auf- und Tunturi-Fitnessgerät haben Sie sich für ein hochwertiges, Abwärmtraining nicht vergessen. sicheres und motivierendes Produkt als Trainingspartner • Keine anderen als die in dieser Betriebsanleitung entschieden.
  • Page 14 HINTERE UND VORDERE STÜTZEN SATEL Lösen Sie die Feststellschraube des Sattelhalters, und drehen Sie den oberen Feststellhebel so, dass er auf das Gerät ausgerichtet ist. Führen Sie den Sattel in die Nuten des unteren Feststellhebels. Drehen Sie den Fassen Sie den Sitz des Geräts, und neigen Sie es nach oberen Feststellhebel zur Oberseite der Sattelschienen, hinten, damit es auf den Transportrollen aufsitzt.

  • Page 15: Einstellungen

    Elektrodengurt abgenommen wird. Er kann leicht durch Erhöhen der Trainingsfrequenz verbessert jedoch durch Feuchtigkeit neu aktiviert werden, was werden. Eine zu grosse Anstrengung bei einem zu die Lebensdauer der Batterie verkürzt. Deswegen ist es E90L - BETRIEBSANLEITUNG DEUTSCH...

  • Page 16: Cockpit

    Ihrem iPod / iPhone in das Verzeichnis user / Apple. durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein Langzeit- Ausdauertraining voraus. HINWEIS: Dieser Monitor bietet eine Anschlussmöglichkeit für iPod/iPhone. Tunturi übernimmt keine Haftung für eine etwaige Beschädigung Ihres iPod/ iPhone durch den Anschluss der Hardware und Software. BILDSCHIRMTASTEN 1.

  • Page 17: Betrieb Des Cockpits

    Cockpit automatisch in den Screensaver- Der Auswahlleiste bestätigen. Modus. Berühren Sie den Bildschirm, um den Monitor 4. Geben Sie Ihren Namen auf der Tastatur ein und wieder zu aktivieren. bestätigen Sie Ihre Eingabe mit Enter. E90L - BETRIEBSANLEITUNG DEUTSCH...
  • Page 18 5. Wählen Sie die gewünschten Einheiten aus. USER LOG (METRIC 1 (kg, km, kcal), METRIC 2 (kg, km, Wenn Sie USER LOG auswählen, können Sie die kJ) oder die entsprechenden britischen Einheiten Trainingsdaten des ausgewählten Benutzers anzeigen. Sie IMPERIAL 1 (lb, mi, kcal), IMPERIAL 2 (lb, mi, kJ)). können entweder die Daten der letzten Trainingseinheit Treffen Sie Ihre Auswahl, indem Sie in der Liste nach oder eine Zusammenfassung aller Trainingseinheiten...
  • Page 19 Trainings können Sie Widerstand oder Herzfrequenz mit Hilfe der Taste am unteren Bildschirmrand anzeigen. Duration 6. Nach Erreichen des Trainingszielwertes ertönt ein Signalton. Sie können dennoch das Programm fortsetzen. 7. Drücken Sie die Taste BACK/STOP, um die E90L - BETRIEBSANLEITUNG DEUTSCH...
  • Page 20 PROFIL P2. Profil mit drei Leistungsspitzen zur PROFIL P5. Regelmässig gestaltetes Leistungsin Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit. Da tervallprofil, bei dem der Unterschied zwischen die Leistungsspitzen ziemlich kurz sind, eignet sich Spitzen- und Grundleistungslevel klar erkennbar ist. dieses Profil für Anfänger. Mit Standardwerten, Bei der vorprogrammierten Einstellung beträgt die die Durchschnittsleistung beträgt 102 W und die durchschnittliche Leistung 138 W, die Spitzenleistung...
  • Page 21 Sie CONTINUE auswählen. auf natürlichem Gelände simuliert. Während des OWN TRAINING Trainings können Sie die Gänge mit Hilfe des Schiebers wechseln und das Höhenprofil Sie können maximal 100 eigene Trainingsprogramme beobachten. erstellen und speichern. E90L - BETRIEBSANLEITUNG DEUTSCH...
  • Page 22 SPEICHERUNG VON PROGRAMMEN FITNESS TEST 1. Beenden Sie die Trainingseinheit, indem Sie die Taste Beim Cockpit-Konditionstest handelt es sich um BACK/STOP drücken. einen mehrstufigen Test. Der Test beginnt bei leichtem 2. Wählen Sie SAVE AND EXIT aus, und bestätigen Sie Widerstand, aber je nach gewählter Testform wächst Ihre Auswahl.
  • Page 23 Ihre WLAN-Verbindung zu trennen, wenn Sie mit 1 = SEHR SCHLECHT, 7 = SEHR GUT dem Training fertig sind, denn die Verbindung bleibt auch ALTER im Sleep-Modus aktiv. Tunturi übernimmt keine Haftung 18-19 <33 33-38 39-44 45-51 52-57 58-63 >63...

  • Page 24: Wartung

    Sicherheitsstandards (Klasse SA, EN-957, Teil 1 und 5). Aufgrund unserer kontinuierlichen Produktentwicklung Wenn das Gerät während des Gebrauchs nicht behält sich Tunturi das Recht vor, Spezifikationen ohne einwandfrei funktioniert, wenden Sie sich bitte vorherige Ankündigung zu verändern. umgehend an die für Sie zuständige Tunturi- BITTE BEACHTEN! Die Hinweise bezüglich der...
  • Page 25 En • Prenez toujours appui avec vos mains sur le guidon en choisissant un équipement sportif Tunturi, vous adoptez montant sur l’appareil ou en en descendant. un produit de premier choix comme partenaire pour un •...

  • Page 26: Pedale

    déballé l’appareil. Les termes droit, gauche, avant et compteur. Placez le compteur à l’extrémité du tube de arrière sont définis par rapport à la position d’exercice. support du guidon et maintenez-le en place à l’aide de 4 Nous recommandons la présence de deux adultes pour vis de fixation.
  • Page 27 électrodes de la ceinture de l’émetteur, qui pouls à l’unité des compteurs sur une distance d’un seront en contact avec la peau de votre poitrine. Si vous mètre au maximum. fixez la ceinture sur votre T-shirt, mouillez le T-shirt aux E90L - MODE D’EMPLOI FRANÇAIS...
  • Page 28 ENTRAÎNEMENT: 60-70 % du pouls maximum Remarque : bien que ce moniteur offre la possibilité Ce niveau est parfait pour l’amélioration et le maintien de connecter votre iPod/iPhone, Tunturi décline toute d’une bonne condition physique. Il permet de renforcer responsabilité concernant les dommages occasionnés le coeur et les poumons tout en respectant un effort par la connexion du matériel et des logiciels à...
  • Page 29 à zéro. croissantes à partir de 0 et jusqu’à celle de votre objectif. Validez votre sélection en appuyant sur la barre de sélection. Vous passez alors à la configuration suivante. E90L - MODE D’EMPLOI FRANÇAIS...
  • Page 30 7. Sélectionnez votre sexe dans la liste. 2. Vous pouvez augmenter ou diminuer la résistance (1- Validez votre sélection. 58 Nm) à l’aide du curseur de droite. 8. Entrez votre âge à l’aide du curseur. Validez votre 3. Pour interrompre la séance d’entraînement, appuyez sélection.
  • Page 31 117 watts, la puissance 3. A l’aide du bouton central de sélection, sélectionnez maximale est 150 watts. votre objectif de durée pour la séance. La durée est mesurée en temps ou en distance. Validez votre sélection. E90L - MODE D’EMPLOI FRANÇAIS...
  • Page 32 P3 Cross Country P6 Fatburner 1 Duration Duration PROFIL P4. Profil d’effort en côte pour améliorer PROFIL P7. Profil cardiaque de côte dans lequel le la résistance. Les pics relativement longs sont de rythme cardiaque augmente régulièrement jusqu’à la plus en plus hauts jusqu’à la fin. Ce profil convient moitié...
  • Page 33 EXIT (QUITTER), de l’enregistrer dans la mémoire 3. Sélectionnez la méthode d’exécution souhaitée : en sélectionnant SAVE AND EXIT (ENREGISTRER Recourir = répète l’exercice comme il a été enregistré ET QUITTER) ou de la poursuivre en sélectionnant CONTINUE (POURSUIVRE). E90L - MODE D’EMPLOI FRANÇAIS...
  • Page 34 Modifier = édite la durée de l’exercice avant l’utilisation informations sur votre condition physique : une Course = compétition contre les résultats du profil description et une valeur chiffrée (ml/kg/min). enregistré. IMPORTANT ! La fonction Course ne peut PREPARER LE TEST utiliser que des profils enregistrés en mode manuel.
  • Page 35 Veillez à déconnecter votre connexion Wi-Fi à la fin de 35-39 <28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 >54 l’exercice, car elle reste active en mode veille. Tunturi 40-44 <26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 >51 décline toute responsabilité en termes de frais relatifs 45-49 <25...
  • Page 36 Du fait de sa politique de développement continu des composants. Dans ce cas, il n’est pas cependant produits, Tunturi se réserve le droit de modifier les nécessaire d’aller faire réparer votre appareil, le spécifications sans préavis.
  • Page 37 Het bewijst ook, dat u kwaliteit komt. Veeg de monitor altijd af met een zachte en en stijl belangrijk vindt en waardeert. Met deze Tunturi absorberende doek als er zweetdruppels op gevallen zijn. trainer heeft u een veilig, motiverend kwaliteitsproduct Reinig de monitor niet met oplosmiddelen.
  • Page 38 ACHTER- EN VOORSTEUN ZADEL Draai de borgschroef van de zittinghouder los en draai de bovenste borghendel zo dat deze op één lijn ligt met de uitrusting. Plaats de zitting op de groeven van de onderste borghendel. Draai de bovenste borghendel in de richting van de bovenkant van de zittingrails en borg Trek door het zadel vast te houden het apparaat de zitting door de borgschroef aan te halen.
  • Page 39 (water). Plaats de zender juist onder de borst met de elastische band strak genoeg om tijdens het fietsen de elektroden contact te laten houden met E90L - GEBRUIKSAANWIJZING NEDERLANDS...
  • Page 40 LET OP! U kunt uw IPod/IPhone op deze monitor aan elektrische voedingsbron wordt aangesloten en druk op te sluiten. Tunturi is niet verantwoordelijk voor schade die de power-knop aan de zijkant van de monitor. Op de uw IPod/IPhone oploopt in zowel de hardware als de monitor verschijnt dan het menu TRAINING.
  • Page 41 COUNT UP - de waarden oplopend weergeven in de 2. U kunt de weerstand (1-58 Nm) vergroten of richting van uw streefwaarde. Bevestig uw keuze door verkleinen met de schuifknop aan de rechterkant. 3. Om de trainingsessie te beëindigen drukt u op E90L - GEBRUIKSAANWIJZING NEDERLANDS...
  • Page 42 de knop BACK/STOP. U kunt de sessie vervolgens WATT-INSTELLINGEN afsluiten door de optie EXIT te kiezen, de sessie opslaan in het geheugen door SAVE AND EXIT te kiezen of Door het programma WATT CONTROL te kiezen, doorgaan met uw trainingssessie door CONTINUE te kunt u de gewenste inspanningswaarde in Watt instellen.
  • Page 43 De vrij lange pieken worden steeds hoger. Het profiel is vooral geschikt voor personen met een goede conditie. Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde inspanning is 133 watt, de piek inspanning is 210 watt. E90L - GEBRUIKSAANWIJZING NEDERLANDS...
  • Page 44 P7 Fatburner 2 P10 Cardio Interval Duration Duration PROFILE P8. Hartslagprofiel met drie pieken voor T-RIDE verbetering van het uithoudingsvermogen. De pieken duren vrij lang, maar de hartslag blijft steeds tamelijk T-RIDE TRAINING is een simulatie van het fietsen in gelijkmatig.
  • Page 45 EXIT te kiezen, de sessie opslaan 3. Om de test te stoppen als u de streefwaarde voor uw hartslag hebt bereikt, drukt u op de knop BACK/STOP E90L - GEBRUIKSAANWIJZING NEDERLANDS...
  • Page 46 >63 in de slaapmodus blijft de verbinding geactiveerd. 20-24 <32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 >62 Tunturi is niet verantwoordelijk voor eventuele kosten die 25-29 <31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 >59 gemaakt worden in verband met de internetverbinding, 30-34 <29...
  • Page 47 Mochten er product aansprakelijkheid geheel vervallen. storingen optreden bij het gebruik van de trainer, neem dan onmiddellijk contact op met uw Tunturi dealer. WIJ WENSEN U VEEL PLEZIERIGE TRAININGEN MET UW NIEUWE TUNTURI TRAININGSPARTNER!
  • Page 48 • Per maggiori informazioni sulle condizioni di garanzia che intendi praticare, questo è lo strumento fatto per dell’attrezzo, consultare il libretto di te. Nel fascicolo unito al tuo attrezzo Tunturi troverai le garanzia allegato. La garanzia non copre danni informazioni necessarie per un allenamento efficace. Puoi...
  • Page 49 4 viti. Rilasciare la manopola dopo aver regolato il manubrio sull’altezza desiderata. Il tubo di supporto del manubrio scatta in posizione. Ruotare la manopola di fissaggio in senso orario per serrarla E90L - GEBRUIKSAANWIJZING NEDERLANDS...
  • Page 50 è circa 1 m. nella portata di TRAINING CON LA trasmissione. Se allacciate le cintura sopra una maglietta, inumiditela leggermente nei punti di contatto degli TUNTURI elettrodi. Pedalare è un eccellente esercizio aerobico molto meglio Se gli elettrodi non sono umidi, il vostro battito non se di bassa intesità...
  • Page 51 A questo punto, il Nota: questo monitor offre la possibilità di collegare un display visualizza il Menu TRAINING. iPod/iPhone; Tunturi non ha alcuna responsabilità su Modalità screensaver eventuali danni causati all’iPod/iPhone a seguito del collegamento hardware e software.
  • Page 52 Spegnimento barra di selezione. Viene visualizzata l’impostazione Per spegnere il dispositivo, tenere premuto il tasto di successiva. accensione sul fianco del monitor per alcuni secondi, poi 7. Selezionare il sesso scorrendo l’elenco. disconnettere il cavo di alimentazione dal dispositivo. Confermare la selezione. 8.
  • Page 53 EXIT, salvare 7. Per interrompere l’allenamento, premere il pulsante la sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare la E90L - MANUALE D’UOSO ITALIANO...
  • Page 54 sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare PROFILO P4. Profilo carico in salita per migliorare l’allenamento premendo CONTINUE. la resistenza. Le salite sono particolarmente lunghe, si protraggono fino alla fine del profilo e sono in PROFILO P1. Profilo carico con tre salite per migliorare progressione una più...
  • Page 55 T-MUSIC solo se la memory stick è inserita nel pannello. I programmi T-MUSIC sono controllati tramite battito cardiaco. Durante l’allenamento, viene modificato il ritmo musicale in base al livello di sforzo della sessione. La durata del programma T-MUSIC è Duration E90L - MANUALE D’UOSO ITALIANO...
  • Page 56 di 40 minuti. Durante l’allenamento non è possibile visualizzata anche la distanza rispetto all’ultima modificare i valori selezionati per il battito cardiaco. sessione salvata: l’ultima sessione salvata è indicata da Questo programma richiede la rilevazione del vostro una linea verticale blu, mentre l’avanzamento della ritmo cardiaco.
  • Page 57 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >38 50-54 <19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >36 55-59 <18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >33 60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30 60-65 <16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30 E90L - MANUALE D’UOSO ITALIANO...
  • Page 58 Utilizzo di Internet Tunturi indicando de che cosa di tratta, le condizioni in Il browser del monitor può essere usato solo per navigare cui la usi, la data di acquisto, il modello e il numero di in Internet.
  • Page 59 Il prodotto è in conformità con gli standars EN per la precisione e la sicurezza (Classe HA, EN-957, parti 1 e A causa di una politica volta a un continuo sviluppo del prodotto, la Tunturi si riserva il diritto di effettuare cambiamenti nelle caratteristiche degli attrezzi, senza darne relativo preavviso.
  • Page 60 150 kg. uso de su equipo de ejercicios y todo lo inherente a • Encontrará información más detallada sobre la un entrenamiento eficiente en el sitio de Tunturi en garantía de su equipo de ejercicio en el libro de Internet (WWW.TUNTURI.COM).
  • Page 61 El diseño del manillar le permite hacer ejercicio con del manillar y montarlo con los 4 tornillos de sujeción. la espalda casi recta o con el cuerpo inclinado hacia delante. Pero incluso en esta última posición debe mantener la espalda recta. E90L - MANUAL DEL USUARIO ESPAÑOL...
  • Page 62 Si hay varios medidores telemétricos del TUNTURI pulso cerca unos de otros, la distancia mínima debe ser de 1,5 m. Del mismo modo, si sólo se usa un receptor Cuando Ud.
  • Page 63 NOTA: este monitor le permite conectar su iPod/ fuente de alimentación y presione la tecla de encendido iPhone; Tunturi no se responsabiliza de los daños que situada en el lateral del monitor. El contador mostrará el pueda sufrir el hardware o el software de su iPod/iPhone menú...
  • Page 64 Los valores del ejercicio que se ha interrumpido se guardan calcula su ritmo cardíaco máximo estimado mediante la en la memoria de la interfaz de usuario durante 5 minutos. fórmula 220 - edad. Si conoce su ritmo cardíaco máximo Transcurrido ese tiempo, se ponen a cero. Para reanudar el exacto, ajuste el ritmo proporcionado por el contador.
  • Page 65 Confirme la selección pulsando el botón de selección. 3. Seleccione la duración de la sesión medida en tiempo, distancia o consumo energético mediante el control deslizante. Confirme la selección. 4. Programe el objetivo para la sesión: tiempo (de 10 E90L - MANUAL DEL USUARIO ESPAÑOL...
  • Page 66 PERFIL P2. Perfil de alto rendimiento de tres picos para PERFIL P5. Perfil de intervalo de esfuerzo de forma mejorar la capacidad aeróbica. Los picos son bastante regular en el que la diferencia entre los niveles de cortos, por lo que es apropiado para principiantes, por esfuerzo más altos y los básicos está...
  • Page 67 Duration SAVING A PROGRAM 1. Finalice la sesión de entrenamiento pulsando BACK/ STOP. 2. Seleccione SAVE AND EXIT y confirme la selección. 3. Introduzca un nombre para la sesión de entrenamiento y pulse Enter. E90L - MANUAL DEL USUARIO ESPAÑOL...
  • Page 68 PREPARACIÓN DE LA PRUEBA IMPORTANTE! Sólo puede guardar programas que 1. Asegúrese de que los datos asociados a su nombre de duren más de 10 minutos. usuario están actualizados, el contador utiliza los datos del usuario como base para elaborar el test de condición IMPORTANTE! Para guardar una sesión de física.
  • Page 69 (USB/IPod) comporta ciertos riesgos 20-24 <27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >51 para el monitor. Tunturi no se responsabiliza de los daños derivados del uso de Internet o de dispositivos externos, 25-29 <26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >49...
  • Page 70 En el reverso de esta guía encontrará la lista de piezas. Debido a su política de continuo desarrollo de Utilice sólo piezas de repuesto mencionadas en la lista de productos, Tunturi se reserva el derecho de cambiar las piezas de repuesto. especificaciones sin previo aviso.
  • Page 71 • Utför endast de service-och justeringsåtgärder som värdesätter hög kvalitet och stil. Med ett träningsredskap beskrivs i denna bruksanvisning. Givna anvisningar bör från Tunturi har du valt en säker och motiverande produkt följas. av hög kvalitet till träningspartner. Oberoende av vilken •...
  • Page 72 FRÄMRE OCH BAKRE STÖD SADELN Lossa låsskruven till sitshållaren och vrid den övre låsspaken så att den är i linje med utrustningen. Placera sitsen på räfflorna på den nedre låsspaken. Vrid den övre låsspaken mot den övre delen av sitsspåren och lås sitsen genom att dra åt låsskruven.
  • Page 73 Oberoende av vilken din målsättning är når du bästa resultat genom att träna på rätt ansträngningsnivå och det bästa måttet på det är din puls. PULSMÄTNING MED SENSORER PÅ STYRET Handpuls mäts med sensorer på styret. Sensorerna mäter E90L - BRUKSANVISNING SWEDISH...
  • Page 74 Då visas Obs! Denna monitor ger dig möjlighet att ansluta din iPod/ MENYN TRAINING på mätarens iPhone men Tunturi ansvarar inte för skador på din iPod/ display. iPhone på grund av anslutningen. Detta gäller både hård- Viloläge...
  • Page 75 - kan du ställa in önskat SETTINGS pulsvärde. Redskapet styr då belastningen så att Genom att välja SETTINGS kan du uppdatera den pulsen hålls på önskad nivå. När pulsen höjs sjunker belastningen - och tvärtom. Det inställda pulsvärdet kan E90L - BRUKSANVISNING SWEDISH...
  • Page 76 också ändras under pågående träning. Användningen av 3. Ange hur länge passet ska pågå, mätt i tid eller distans. konstantpulsprogrammet förutsätter pulsmätning under Bekräfta ditt val. träningen. 4. Ange målvärdet: tid (10-180 minuter) eller distans (3-100 km). Bekräfta ditt val. 1.
  • Page 77 PROFIL P9. Pulsbaserad motlutsprofil för förbättrande av uthållighet. De tämligen långvariga topparna är oavbrutet stegrande ända fram till slutskedet av profilen. Profilen passar i synnerhet personer med god kondition. Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 131 och det maximala pulsvärdet 170. E90L - BRUKSANVISNING SWEDISH...
  • Page 78 T-MUSIC P9 Cardio Climb VIKTIGT!: Du kan bara använda programmet T-MUSIC när minneskortet har satts in i mätaren. T-MUSIC-programmen är pulsstyrda. Tempot i musiken ändras utifrån pulsen i träningspasset. T-MUSIC- programmet är 40 minuter långt. Du kan inte ändra pulsinställningen under träningspassets gång. Programmet förutsätter pulsmätning.
  • Page 79 B) MET = beräkning som visar hur många gånger din syreupptagningsförmåga kan förbättras i jämförelse med fullständig vila. C) ml/kg/min = beräkning som visar hur många E90L - BRUKSANVISNING SWEDISH...
  • Page 80 Ansvarsfriskrivning Tänk på att användning av Internet (surfning och nedladdning) samt användning av externa enheter (USB/ iPOD) medför vissa risker för monitorn. Tunturi ansvarar inte för skador som orsakas av Internet och externa enheter, virus, spionprogram eller skadlig programvara. Använd alltid betrodda webbplatser och genomsök externa...
  • Page 81 Denna produkt uppfyller EN standarden för precision och säkerhet (klass SA, EN-957, del 1 och 5). På grund av vår policy för kontinuerlig produktutveckling förbehåller vi, Tunturi, oss rätten till ändringar. OBS! Garantin gäller inte skador som uppkommit pga. underlåtande att iaktta de instruktioner för montering, justering och underhåll som beskrivits här.
  • Page 82 TEKNISET TIEDOT • Vain yksi henkilö kerrallaan saa harjoitella laitteella. • Siirry laitteelle ja laitteelta ottaen tukea käsikahvoista. • Käytä harjoittelun aikana asianmukaisia vaatteita ja TERVETULOA TUNTURI- kenkiä. KUNTOILIJOIDEN JOUKKOON! • Älä käytä laitetta ilman että suojakotelot ovat Valintasi osoittaa, että tahdot todella huolehtia paikallaan.
  • Page 83 Työnnä hihna lukitussoljen läpi, jolloin se lukittuu avausvipua ulospäin niin, että istuinputki pääsee automaattisesti. Hihnan pituus on säädettävissä. Säädä vapaasti liikkumaan ylös- ja alaspäin. Irrota ote vivusta pituutta lukitussoljen avulla. kun istuinkorkeus on sopiva. Istuin loksahtaa paikalleen. Kiristä säätönuppi myötäpäivään. E90L - KÄYTTÖOHJE FINNISH...
  • Page 84 Mikäli käytät sydämentahdistinta, varmista TÄRKEÄÄ! Varmista aina ennen harjoittelun lääkäriltäsi, että voit käyttää langatonta sykemittausta. aloittamista, että säätönuppi on kunnolla kiristetty! Mikäli haluat mitata sykettä langattomasti harjoittelun aikana, kostuta huolellisesti lähetinvyössä olevat, ihoa Istuimen kiinnitys mahdollistaa kaltevuudensäädön sekä vasten tulevat uralliset elektrodit vedellä tai syljellä. istuimen etäisyydensäädön käsituesta.
  • Page 85 / iPhone kansion user / Apple. painamalla näytön sivussa olevaa virtapainiketta. Mittariin tulee näkyviin HARJOITUS-valikko. Huomautus: Tämä näyttö sisältää mahdollisuuden yhdistää iPod/iPhone, mutta Tunturi ei ole vastuussa Lepotila mistään vahingoista, joita yhdistäminen saattaa aiheuttaa Kun mittarin painikkeita ei ole painettu tai laitteella iPodin/iPhonen laitteistoon tai ohjelmistoon.
  • Page 86 220 - ikä. Jos tiedät maksimisykkeesi tarkasti, voit Mittari neuvoo toimintojensa käyttöä. Näyttöön ilmestyvät tarkentaa mittarin maksimisykearviota. ohjetekstit tunnistat valkoisella 12. Aseta anaerobinen kynnyssyke. Mittari laskee pohjalla olevasta i-kirjaimesta ja saat poistettua ne kynnyssykearvion maksimisykearvon perusteella (80 näytöltä liukusäädintä käyttämällä. % maksimisykkeestä).
  • Page 87 TAVOITETEHO Valitsemalla TAVOITETEHO-ohjelman voit asettaa mittariin haluamasi tehoarvon watteina, ja laite ohjaa kuormitusta poljinkierroksista riippumatta. Asetettua tehoarvoa on mahdollista muuttaa harjoittelun aikana. 1. Valitse TAVOITETEHO 2. Aseta liukusäätimellä harjoituksen tehotaso (20-600 Duration W). Hyväksy valintasi valintapainikkeella. E90L - KÄYTTÖOHJE FINNISH...
  • Page 88 P5 POWER INTERVAL. Säännöllisen muotoinen P2 HILL CLIMB. Kolmihuippuinen tehoprofiili tehointervalliprofiili, jossa huippujen ja perustehotason hapenottokyvyn parantamiseen. Huiput ovat melko ero on selkeä. Valmisasetuksilla keskimääräinen lyhytkestoisia, joten profiili sopii aloittelijoille. teho on 138 W, huipputeho 200 W. Huomaa, että Valmisasetuksilla keskimääräinen teho on 102 W, tässä...
  • Page 89 4. 40 minuutin täytyttyä mittari antaa äänimerkin ja harjoitus päättyy. 5. Lopeta harjoitus painamalla PALAA/LOPETA-painiketta, jolloin voit lopettaa harjoituksen valitsemalla POISTU, tallentaa suorituksen mittarin muistiin valitsemalla TALLENNA JA POISTU tai jatkaa Duration harjoitusta valitsemalla JATKA. E90L - KÄYTTÖOHJE FINNISH...
  • Page 90 OMAT HARJOITUKSET hapenottokyvyn. Maksimaalinen hapenottokyky on Mittarin muistiin on mahdollista tallentaa 100 itse puolestaan paras tapa arvioida fyysistä kuntotasoa. tehtyä harjoitusohjelmaa. Testin päätteeksi mittari antaa monipuolisen arvion kuntotasostasi sekä sanallisesti että lukuarvona (ml/kg/ OHJELMIEN TALLENTAMINEN min). 1. Paina PALAA/LOPETA-painiketta harjoituksen lopettamiseksi.
  • Page 91 NAISET / MAKSIMAALINEN HAPENOTTOKY (VO2MAX) Huomioi, että internetin käyttö (selaaminen ja lataaminen) 1 = ERITTÄIN HEIKKO - 7 = ERINOMAINEN sekä ulkoisten laitteiden käyttö (USB/iPod) voi aiheuttaa IKÄ tiettyjä riskejä näytölle. Tunturi ei ole vastuussa 18-19 <28 28-32 33-37 38-42 43-47 48-52 >52 vahingoista, jotka aiheutuvat internetin tai ulkoisten laitteiden käytöstä...
  • Page 92 KULJETUS JA SÄILYTYS Laitetta on helppo kuljettaa pitkin lattiaa kuljetuspyörien varassa työntäen. Siirrä aina laitetta seuraavan ohjeen mukaisesti, sillä väärä siirtotapa voi rasittaa selkää tai aiheuttaa vaaratilanteita. Irrota laite virtalähteestä aina laitteen siirtämistä! Asetu laitteen taakse. Aseta jalka laitteen takajalalle, tartu toisella kädellä...
  • Page 93 E90L - KÄYTTÖOHJE FINNISH...
  • Page 94 E90L EXPLODED VIEW 12TUE90x40...
  • Page 95 PARTS LIST SCREW MONITOR SEAT FIXED CLAMP SCREW M4 X 12 SEAT TUBE LOCKING KNOB CONNECTOR FOR HAND PULSE CONNECTING PART, PAIR SCREW M5X8 DIN 7500C HANDLE BAR ASSEMBLY (INCL. 4,6,9,11) RELEASE SWITCH FOAM GRIP SEAT TUBE SLEEVE (PAIR) HAND PULSE WIRE SCREW THREAD HANDLE BAR TIGHTENER CABLE WIRE (LOWER)
  • Page 96 Benelux Accell Fitness Benelux PO Box 60001 1320 AA Almere The Netherlands Tel: +31 36 5460050 Fax: + 31 36 5460055 www.accellfitness.com www.tunturi.com R ’ S...

Table of Contents