Использование Программ Здорового Питания: Птица И Рыба - Samsung MG23F301T Series Owner's Instructions & Cooking Manual

Время
Порция
Код Блюдо выдержки
(г)
(мин.)
5 початок 250 1-2
кукурузы (1 шт.)
6 Очищенный 250 2-3
картофель 500
7 коричневый 125 5-10
рис
(пропаренный)
8 цельнозе- 125 1
рновые
макароны
125 1-3
9 квиноя
10 булгур 125 2-5
Рекомендации
Промойте и очистите початки кукурузы и
поместите в овальное стеклянное блюдо.
Накройте пленкой для микроволновой печи и
проткните пленку.
Промойте и очистите томаты, затем порежьте
ломтиками похожего размера. Выложите
картофель в стеклянную миску с крышкой.
Добавьте 45-60 мл воды (3-4 столовые ложки).
Поместите чашу в центр вращающегося
подноса. Готовьте с закрытой крышкой.
Используйте большое стеклянное блюдо с
крышкой, предназначенное для микроволновой
печи. Добавьте двойной объем холодной воды
(¼ л). Готовьте с закрытой крышкой. Перед тем
как дать блюду постоять в печи, перемешайте и
добавьте соль и пряности.
Используйте большое стеклянное блюдо с
крышкой, предназначенное для микроволновой
печи. Добавьте ½ л кипящей воды, щепотку соли
и хорошо перемешайте. Готовьте, не накрывая
крышкой. Перемешайте перед тем как дать
постоять и тщательно слейте воду перед подачей
на стол.
Используйте большое стеклянное блюдо с
крышкой, предназначенное для микроволновой
печи. Добавьте двойное количество холодной
воды (250 мл). Готовьте с закрытой крышкой.
Перед тем как дать блюду постоять в печи,
перемешайте и добавьте соль и пряности.
Используйте большое стеклянное блюдо с
крышкой, предназначенное для микроволновой
печи. Добавьте двойное количество холодной
воды (250 мл). Готовьте с закрытой крышкой.
Перед тем как дать блюду постоять в печи,
перемешайте и добавьте соль и пряности.
Порция
Код Блюдо
(г)
11 запеченные 500
овощи
12 Томаты-гриль 400
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОГРАММ ЗДОРОВОГО
ПИТАНИЯ: ПТИЦА И РЫБА
В следующей таблице представлены 8 здоровых диетических программ приготовления
птицы и рыбы, количество, время выдержки и соответствующие рекомендации.
Программы 1-6 выполняются только в режиме СВЧ. Программы 7-8 работают в
комбинированном режиме СВЧ и гриля.
Порция
Код Блюдо
(г)
1 куриная 300
грудка (2 шт.)
2 Грудки 300
индейки (2 шт.)
3 свежее 300
рыбное филе (2 шт.)
Русский - 17
Время
выдержки Рекомендации
(мин.)
2-3 Поместите овощи, например предварительно
приготовленные ломтики картофеля, цуккини,
помидоры и соус в жаростойкое блюдо
подходящего размера. Посыпьте тертым сыром.
Поставьте блюдо на решетку.
1-2 Промойте и очистите помидоры, разрежьте
на половинки и поместите в блюдо для
микроволновой печи. Посыпьте тертым сыром.
Поставьте блюдо на полку.
Время
выдержки Рекомендации
(мин.)
2 Промойте кусочки и положите на керамическую
тарелку. Накройте пленкой для микроволновых
печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на
вращающийся поднос.
2 Промойте кусочки и положите на керамическую
тарелку. Накройте пленкой для микроволновых
печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на
вращающийся поднос.
1-2 Промойте рыбу и поместите на керамическую
тарелку, добавьте 1 столовую ложку лимонного
сока. Накройте пленкой для микроволновых
печей. Проткните пленку. Поставьте блюдо на
вращающийся поднос.