Tunturi C85 User Manual page 115

Tabell över Vo2 max testresultat
Män/ Maximal syreupptagningsförmåga (VO2MAX)
1 = Mycket svag / 7 = Utmärkt
Ålder 1 2 3
18-19 <33 33- 39-
38 44
20-24 <32 32- 38-
37 43
25-29 <31 31- 36-
35 42
30-34 <29 29- 35-
34 40
35-39 <28 28- 33-
32 38
40-44 <26 26- 32-
31 35
45-49 <25 25- 30-
29 34
50-54 <24 24- 28-
27 32
55-59 <22 22- 27-
26 30
60-65 <21 21- 25-
24 28
Kvinnor/ Maximal syreupptagningsförmåga
(VO2MAX)
1 = Mycket svag / 7 = Utmärkt
Ålder 1 2 3
18-19 <28 28- 33-
32 37
20-24 <27 27- 32-
31 36
25-29 <26 26- 31-
30 35
30-34 <25 25- 30-
29 33
35-39 <24 24- 28-
27 31
40-44 <22 22- 26-
25 29
45-49 <21 21- 24-
23 27
50-54 <19 19- 23-
22 25
55-59 <18 18- 21-
20 23
60-65 <16 16- 19-
18 21
4 5 6 7
45- 52- 58- >63
51 57 63
44- 51- 57- >62
50 56 62
43- 49- 54- >59
48 53 59
41- 46- 52- >56
45 51 56
39- 44- 49- >54
43 48 54
36- 42- 47- >51
41 46 51
35- 40- 44- >48
39 43 48
33- 37- 42- >46
36 41 46
31- 35- 40- >43
34 39 43
29- 33- 37- >40
32 36 40
4 5 6 7
38- 43- 48- >52
42 47 52
37- 42- 47- >51
41 46 51
36- 41- 45- >49
40 44 49
34- 38- 43- >46
37 42 46
32- 36- 41- >44
35 40 44
30- 34- 38- >41
33 37 41
28- 32- 36- >38
31 35 38
26- 30- 33- >36
29 32 36
24- 28- 31- >33
27 30 33
22- 25- 28- >30
24 27 30
1 1 5
T-Road
- Vrid på vridknappen och välj "T-Road".
- Tryck på vridknappen för att bekräfta och snabbt gå
till träningsskärmen. (Fig. F-30).
Det finns 3 valbara låtar.
Nämligen: Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenrey Road/
Tuscany Country Road
- Vrid på vridknappen och välj din träningslåt.
- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå till
träningsvideoskärmen.
- Tryck på vridknappen under träning för att växla
mellan video. (fig. F-31) och profil (Fig. F-32)
På profilskärmen:
- Den vita prickade linjen visar nuvarande position,
som rör sig åt höger allteftersom träningstiden ökar.
- Den orangefärgade kurvan visar användarens
faktiska puls, och varierar allteftersom pulsen går
upp och ner.
På videoskärmen:
- Till höger på skärmen finns växelspaken från 1~8.
Använd vridknappen för att växla.
- Den vita ikonen + 0° i den nedre delen till vänster
på skärmen visar lutningsgrad och varierar med
profilens ändring av lutningen.
- Genom att trycka på Back/stop, på huvudmenyn,
eller när den vita prickade linjen når målvärdet
lämnas träningsskärmen.
För att avsluta träningen, se:
"Avsluta träningen"
T-Trainer
‼ OBS
• Denna funktion är enbart avsedd för Crosstrainer
modellen.
- Vrid justeringsratten och välj "T-Trainer".
- Tryck ner justeringsratten för att bekräfta ditt val,
starta upp träningsskärmen och börja med "Free
Ride Interval".
Träningsskärm
- Visar "training mode" i 10 sek och byter därefter till
"workout mode".
- Det finns 6 olika träningslägen
- Arm Push/ Arm Pull/ Forward Pedal/ Backward
Pedal/ Forward Lean/ Squat.
- Mellan varje träningsläge finns det 1 minuts
nedvarvning. (Fig. F-36)
- Meddelandet på skärmen lyder: "Slow down"
(Minska)/ "Speed up" (Öka)/ "Speed ok" (Bibehåll
hastighet)vilket informerar användaren om rätt
hastighet.
Svenska