Tunturi C25 User Manual page 40

Français
‼ NOTE
• N'utilisez pas les pulsomètres en même temps que
la sangle thoracique de fréquence cardiaque.
• Portez toujours la sangle thoracique de fréquence
cardiaque sous vos vêtements, en contact direct
avec votre peau. Ne portez pas votre sangle
thoracique de fréquence cardiaque par-dessus vos
vêtements. Si vous portez la sangle thoracique de
fréquence cardiaque sur vos vêtements, il n'y a pas
de signal.
• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour
votre exercice, une alarme retentit dès qu'elle est
dépassée.
• L'émetteur transmet la fréquence cardiaque à une
console jusqu'à une distance de 1,5 mètre. Si les
électrodes ne sont pas suffisamment mouillées,
votre fréquence cardiaque ne s'affiche pas.
• Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester,
polyamide) créent de l'électricité statique qui
peut empêcher la mesure précise de la fréquence
cardiaque.
• Les téléphones portables, télévisions et
autres appareils électriques créent un champ
électromagnétique susceptible d'empêcher une
mesure précise de la fréquence cardiaque.
Fréquence cardiaque maximum
(durant l'exercice)
La fréquence cardiaque maximum est la fréquence
la plus élevée qu'une personne peut atteindre en
toute sécurité sous la contrainte de l'exercice. La
formule suivante sert à calculer la fréquence cardiaque
maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque
maximum varie d'une personne à l'autre.
⚠ AVERTISSEMENT
• Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence
cardiaque aximum durant l'exercice. Si vous
appartenez à un groupe à risque, consultez un
médecin.
Débutant
50-60% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur
poids, aux convalescents et aux personnes ne
s'exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-vous
au moins trois fois par semaine, par session de 30
minutes.
Avancé
60-70% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux personnes souhaitant améliorer et
entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois fois
par semaine, par session de 30 minutes.
Expert
70-80% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux
exercices d'endurance prolongés.
Usage
Réglage des pieds de support
L'équipement comporte 4 pieds de support. Si
l'équipement est instable, vous pouvez réglez les pieds
de support.
- Tournez les pieds de support, selon les besoins, pour
placer l'équipement en position stable.
- Serrez les écrous d'arrêt pour bloquer les pieds de
support.
‼ NOTE
• La stabilité de la machine est maximisée lorsque
tous les pieds de support sont complètement
tournés vers l'intérieur.
Vous devez donc commencer à mettre la machine
de niveau en tournant tous les pieds de support
vers l'intérieur avant de sortir les pieds de support
requis pour stabiliser la machine
⚠ AVERTISSEMENT
• (Abb. E-2) Afin d'éviter les dommages sur votre
sol, assurez-vous que la pièce U shape holder ne
puisse pas toucher le sol lors de l'utilisation de
votre équipement. Si nécessaire, régler adjusting
cushion ( Voir Etape d'assemblage D-1C-A)
Réglage de la console
La console est réglable selon la hauteur et la position
d'exercice de l'utilisateur.
- Desserrez le bouton de réglage de la console.
- Amenez la console à la position requise.
- Serrez le bouton de réglage de la console.
Régler a résistance
Pour augmenter ou diminuer la résistance, tournez
le bouton de réglage situé sur le tube de support du
guidon dans le sens des aiguilles d'une montre (vers le
+) pour augmenter la résistance et dans le sens inverse
des aiguilles d'une montre (vers le -) pour réduire la
résistance.
L'échelle au-dessus du bouton (1-8) vous aide à trouver
et à redéfinir une résistance aptée.
4 0