Tunturi F35 Owner's Manual page 50

F30 E F35: ALLENAMENTO-MANUAL
È possibile regolare il livello di resistenza
durante il programma di allenamento Manual.
Per iniziare l'allenamento si può pressare
1.
direttamente il tasto verde START/STOP.
Regolare il livello di resistenza durante
l'esercizio, utilizzando i tasti +/- (F35) o la
manopola (F30).
Si può iniziare l'esercizio, regolando un
2.
valore di riferimento. Pressare i tasti +/- fino
a visualizzare il testo Manual nella schermata
numerica principale.
Pressare il tasto SET per aprire la schermata di
3.
impostazione dei valori di riferimento.
TIME = serve per impostare la durata
4.
dell'esercizio +/-. Pressare il tasto SET
per passare all'operazione di impostazione
successiva.
DISTANCE = serve per impostare la distanza
5.
di allenamento desiderata con i tasti +/-. Pressare
il tasto SET per passare all'operazione di
impostazione successiva.
KCAL = serve per impostare il valore di
6.
consumo neregetico desiderato con i asti +/-.
Pressare il tasto SET per passare all'operazione
di impostazione successiva.
PULSE = serve per impostare la soglia massi
7.
di frequenza cardiaca raggiungibile durante
l'allenamento. Utilizzare i tasti + / -: la schermata
visualizza le icone di un cuore e di una freccia
rivolta verso l'alto. Pressare il tasto SET per
impostare la soglia minima della frequenza
cardiaca: la schermata visualizza le icone di
un cuore e di una freccia rivolta verso il basso.
Impostare la soglia minima di frequenza cardiaca
raggiungibile durante l'allenamento. Utilizzare
i tasti + / -: Se la frequenza cardica dovesse
superare i valori di riferimento, allora il valore
della soglia visualizzato, inizierà a lampeggiare.
Passare poi all'impostazione della durata
dell'esercizio (TIME), pressando il tasto SET.
Per iniziare l'allenamento si può pressare
8.
direttamente il tasto START/STOP. Iniziare a
pedalare e, se necessarion, regolare il livello di
resistenza.
È possibile interrompere l'esercizio, pressando
9.
il tasto START/STOP (nella schermata viene
visualizzato il testo Over). I dati del programma
rimangono nella memoria del pannello per
5 minuti; ciò significa che si può riprendere
l'allenamento interrotto, pressando nuovamente i
tasti START/STOP.
Per finire l'allenamento basta pressare il tasto
10.
RESET quando il pannello si trova in modalità
50
stand-by (allenamento interrotto).
Se è stato impostato un valore di riferimento,
11.
il pannello emetterà un segnale acustico e la
schermata numerica ed il valore inizieranno a
lampeggiare. Azzerrare la schermata, pressando
prima il tasto START/STOP e poi il tasto
RESET.
F30 E F35: PROGRAMMA HR-TARGET
(FREQUENZA COSTANTE)
Con gli allenamenti legati al programma Target
HR è possibile impostare un livello di frequenza
cardiaca costante; durante l'allenamento
l'attrezzo regola automaticamente la resistenza in
modo che pur variando la velocità di pedalata, la
frequenza cardica rimarrà costante.
Pressare i tasti freccia fino a visualizzare
1.
il testo Target HR nella schermata numerica
principale.
Impostare il livello di frequenza desiderato,
2.
pressando il tasto SET. La schermata visualizza
il testo PULSE e le icone di un cuore e di una
freccia rivolta verso il basso /alto. Impostare
la soglia di frequenza cardiaca con i tasti + / -.
Pressare il tasto SET per passare all'operazione
di impostazione successiva.
TIME = serve per impostare la durata
3.
dell'esercizio +/-. Pressare il tasto SET
per passare all'operazione di impostazione
successiva.
DISTANCE = serve per impostare la distanza
4.
di allenamento desiderata con i tasti +/-. Pressare
il tasto SET per passare all'operazione di
impostazione successiva.
KCAL = serve per impostare il valore di
5.
consumo neregetico desiderato con i asti +/-.
Pressare il tasto SET per passare all'operazione
di impostazione della durata (TIME).
Per iniziare l'allenamento si può pressare
6.
direttamente il tasto START/STOP. Iniziare a
pedalare e, se necessarion, regolare il livello di
frequenza caridca con i tasti freccia.
È possibile interrompere l'esercizio, pressando
7.
il tasto START/STOP (nella schermata viene
visualizzato il testo Over). I dati del programma
rimangono nella memoria del pannello per
5 minuti; ciò significa che si può riprendere
l'allenamento interrotto, pressando nuovamente i
tasti START/STOP.
Per finire l'allenamento basta pressare il tasto
8.
RESET quando il pannello si trova in modalità
stand-by (allenamento interrotto).
Se è stato impostato un valore di riferimento,
9.
il pannello emetterà un segnale acustico e la