Tunturi E60 User Manual page 81

- Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-
näppäintä.
- Säädä vastuksen tasoa valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä. Rasitustaso esitetään ikkunassa LEVEL
(kuva - 11)
Advance mode ( Erityistila )
- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä, valitse erityistila ADVANCE ja paina
tilanäppäintä seuraavan asetuksen syöttämiseksi
ADVANCE-tilan ohjelmaa varten.
- Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä
ADVANCE-ohjelma 1~4 (kuva - 13) ja vahvista
painamalla MODE/ ENTER.
- Aseta harjoitteluaika valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä ja vahvista painamalla MODE/ENTER.
- Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-
näppäintä.
- Säädä vastuksen tasoa valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä. Rasitustaso esitetään ikkunassa LEVEL
(kuva - 11)
Sporty mode ( Urheilutila )
- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/
DOWN-näppäimellä, valitse SPORTY-tila ja paina
tilanäppäintä seuraavan asetuksen syöttämiseksi
SPORTY-tilan ohjelmaa varten.
- Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä
SPORTY-ohjelma 1~4 ( kuva - 14) ja vahvista
painamalla MODE/ENTER.
- Aseta harjoitteluaika valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä ja vahvista painamalla MODE/ENTER.
- Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-
näppäintä.
- Säädä vastuksen tasoa valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä. Rasitustaso esitetään ikkunassa LEVEL
(kuva - 11).
Cardio mode. ( Sydänohjelmatila )
- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä, valitse sykeohjatun harjoittelun tila
H.R.C. ja paina tilanäppäintä seuraavan asetuksen
syöttämiseksi CARDIO-tilan ohjelmaa varten.
- Aseta ikä valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä
(kuva - 15).
- Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä
55% (kuva - 16), 75%, 90% tai TAG (tavoitesyke _
oletusarvo 100).
- Aseta harjoitteluaika valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä ja vahvista painamalla MODE/ ENTER.
- Aloita harjoittelu painamalla näppäintä START/
STOP.
- Voit palata päävalikkoon painamalla RESET-
näppäintä.
Watt Mode. ( Watti-tila )
- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä, valitse WATT-tila ja paina näppäintä
MODE/ENTER seuraavan asetuksen syöttämiseksi
WATT-tilan ohjelmaa varten.
- Aseta WATT-tavoite valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä (oletusarvo: 120 Wattia, kuva F-18).
- Aseta harjoitusaika TIME valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä.
- Aloita harjoittelu painamalla näppäintä START/
STOP. Säädä Watti-tason tavoitetta valintapyörän
UP/DOWN-näppäimellä
- Voit keskeyttää harjoittelun painamalla näppäintä
START/STOP.
- Voit palata päävalikkoon painamalla näppäintä
RESET.
-
Recovery (palautuminen)
- RECOVERY-näppäin toimii vain, jos konsoli
havaitsee sykkeen signaalin.
- Näytössä näkyvä aika-arvo TIME on 0:60 (sekuntia)
ja aika lasketaan taaksepäin 0:an. (kuva F-19)
- Taaksepäin laskemisen jälkeen näytössä esitetään
arvot F1 - F6 (kuva F20) sykkeen palautumistilan
tarkistamiseksi. Käyttäjä voi tarkistaa sykkeen
palautumisasteen alla olevan kaavion avulla.
- Voit palata alkuun painamalla uudestaan näppäintä
RECOVERY.
F1 Erinomainen
F2 Erittäin hyvä
F3 Hyvä
F4 Kohtalainen
F5 Keskimääräistä heikompi
F6 Heikko
Body Fat (Kehon rasvan mittaus)
- Aloita kehon rasvan mittaus painamalla näppäintä
BODY FAT (kuva F-22).
- Mittauksen aikana käyttäjän on pidettävä
kummallakin kädellä kiinni käsikahvoista.
Nestekidenäytössä näkyy "-" "- -" "- - -" "- - - -"
(kuva F-25) 8 sekunnin ajan, kunnes mittari lopettaa
mittauksen.
- Nestekidenäytössä esitetään BMI ja rasvaprosentti
(kuvat F23/ F-24).
HUOM
• Tämä toiminto edellyttää, että
käyttäjäprofiiliasetukset ovat oikein.
8 1
Finsk