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3.5.3 INTERPRÉTATION DE LA VALEUR OWNINDEX
Votre OwnIndex est un indice qui permet de situer et de comparer vos valeurs et leurs modifications. L'OwnIndex s'interprète
aussi en fonction du sexe et de l'âge. Recherchez votre OwnIndex dans le tableau ci-dessous pour situer votre niveau actuel
de forme aérobie par rapport aux personnes du même âge et du même sexe.
1
2
Âge
very low
low
(années)
(très mauvais)
(mauvais)
20-24
< 32
32-37
25-29
< 31
31-35
30-34
< 29
29-34
35-39
< 28
28-32
40-44
< 26
26-31
45-49
< 25
25-29
50-54
< 24
24-27
55-59
< 22
22-26
60-65
< 21
21-24
20-24
< 27
27-31
25-29
< 26
26-30
30-34
< 25
25-29
35-39
< 24
24-27
40-44
< 22
22-25
45-49
< 21
21-23
50-54
< 19
19-22
55-59
< 18
18-20
60-65
< 16
16-18
3
4
5
fair
middle
good
(faible)
(moyen)
(bon)
38-43
44-50
51-56
36-42
43-48
49-53
35-40
41-45
46-51
33-38
39-43
44-48
32-35
36-41
42-46
30-34
35-39
40-43
28-32
33-36
37-41
27-30
31-34
35-39
25-28
29-32
33-36
32-36
37-41
42-46
31-35
36-40
41-44
30-33
34-37
38-42
28-31
32-35
36-40
26-29
30-33
34-37
24-27
28-31
32-35
23-25
26-29
30-32
21-23
24-27
28-30
19-21
22-24
25-27
MESURE ET ENREGISTREMENT DE VOTRE ACTIVITÉ AVEC VOTRE CARDIO OUTDOOR
Cette classification est fondée sur une étude
6
7
documentaire de 62 articles où la valeur de VO
very good
elite
était mesurée directement sur des adultes en
(très bon)
(excellent)
bonne santé aux États-Unis, au Canada et dans
57-62
>62
7 pays européens. Références : Shvartz E, Reibold
54-59
>59
RC: Aerobic fitness norms for males and females
52-56
>56
aged 6 to 75 years: a review. Aviat Space Environ
49-54
>54
Med; 61:3-11, 1990.
47-51
>51
44-48
>48
Les valeurs de ce tableau concernent
42-46
>46
une population qui ne participe pas à
40-43
>43
des compétitions sportives. Les athlètes
37-40
>40
de haut niveau obtiennent généralement
47-51
>51
un résultat supérieur à 70 (hommes) et
45-49
>49
60 (femmes). Des athlètes de niveau
43-46
>46
41-44
>44
olympique peuvent atteindre des valeurs
38-41
>41
de 95.
36-38
>38
33-36
>36
31-33
>33
28-30
>30
2max
55
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