Polar Electro AXN300 Gebruiksaanwijzing
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Polar Electro Manuals
  4. Watch
  5. AXN300
  6. Gebruiksaanwijzing

Polar Electro AXN300 Gebruiksaanwijzing

Outdoor computer
Hide thumbs Also See for AXN300:
Table of Contents

Advertisement

Quick Links

Download this manual See also: User Manual
G EB R UI K S-
AANW I J ZI NG
Polar
Outdoor Computer
AXN300™

Advertisement

Table of Contents
loading

Related Manuals for Polar Electro AXN300

Summary of Contents for Polar Electro AXN300

  • Page 1 G EB R UI K S- AANW I J ZI NG Polar Outdoor Computer AXN300™...
  • Page 2 Dankzij uw Polar Outdoor Computer kunt u buiten veilig en met veel plezier sporten. Lees deze gebruiksaanwijzing goed door, zodat u op de hoogte bent van alle functies die de Polar Outdoor Computer u biedt en oefen met de Outdoor Computer, voordat u deze tijdens het sporten buiten gebruikt. Stop Deze gebruiksaanwijzing bevat alle informatie die u nodig hebt om de Outdoor Computer te gebruiken en onderhouden.

  • Page 3: Snel Van Start

    SNEL VAN START MET DE AXN300 Knopsymbolen: Start : Druk op de Start-knop. Druk op de Up -knop. Stop : Houd de Stop-knop ingedrukt om vanuit elke functie terug te keren naar het beginpunt (hoofdvenster Time). Start Menu Activate: WATCH SET...

  • Page 4: Polar Outdoor Computer Set

    POLAR OUTDOOR COMPUTER SET De verpakking van de Polar AXN Outdoor Computer bevat de volgende onderdelen: Polsunit Met de polsunit kunt u uw buitensportactiviteiten volgen. Deze registreert ook de omgevingsomstandigheden. AXN300 Polar T31C™ gecodeerde borstband De borstband registreert uw hartslag en zendt deze naar de polsunit.

  • Page 5: Table Of Contents

    DE KNOPPEN VAN DE POLSUNIT EN HUN FUNCTIE ... 8 1.1 DE OUTDOOR COMPUTER VOOR DE EERSTE KEER GEBRUIKEN ... 9 DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER ... 11 2.1 HOOFDFUNCTIE TIME ... 13 2.2 HOOFDFUNCTIE ALTI (HOOGTEMETER) ... 15 2.3 HOOFDFUNCTIE BARO (BAROMETER) ...
  • Page 6 De barometer activeren 3.3.2 De barometer kalibreren (Barometer Calibration) ... 36 3.4 SUBFUNCTIE TEST ... 38 3.4.1 De Polar Fitness Test uitvoeren ... 38 3.4.2 Resultaat van de OwnIndex - Fitness Test ... 40 3.4.3 Interpretatie van de OwnIndex ... 41 INSTELLINGEN WIJZIGEN, BESTANDEN BEKIJKEN EN TIMERS GEBRUIKEN (HOOFDFUNCTIE TIME) ...
  • Page 7 IN-/UITSCHAKELEN (Sound ON/OFF) ... 71 4.4 STOPWATCH ... 72 4.5 COUNTDOWN TIMER ... 73 4.6 INSTELLINGEN VANAF EEN PC VIA POLAR UPLINK TOOL OVERBRENGEN ... 75 ZORG EN ONDERHOUD ... 76 VEILIG GEBRUIK VAN DE OUTDOOR COMPUTER ... 79 VEELGESTELDE VRAGEN ... 80 TECHNISCHE SPECIFICATIES ...

  • Page 8: De Knoppen Van De Polsunit En Hun Functie

    1. DE KNOPPEN VAN DE POLSUNIT EN HUN FUNCTIE De knopsymbolen die bij de Outdoor Computer worden gebruikt, staan op de behuizing van de polsunit. De namen van de hoofdfuncties staan op het lensframe. Light-knop (Licht) • Hiermee kunt u bij alle functies de verlichting inschakelen •...

  • Page 9: De Outdoor Computer Voor De Eerste Keer Gebruiken

    Wanneer u de Outdoor Computer voor de eerste keer gaat gebruiken, geeft u de instellingen (tijd, datum, eenheden en persoonlijke instellingen) op via de functie Basisinstellingen (Basic Settings). U kunt de instellingen ook voorbereiden met de Polar Uplink Tool, dat u gratis kunt downloaden bij www.polar.fi. Zie pagina 75 voor meer informatie. De basisinstellingen invoeren U hoeft de polsunit met een leeg display slechts eenmalig te activeren.
  • Page 10 Displayweergave: 5. Units (Eenheden): • Stel 1 (meter/hPa/graden Celsius) of 2 (foot/inch Hg/graden Fahrenheit) in 6. Weight (Gewicht): • Stel kilogram (KILOGRAMS) of Engelse pond (POUNDS) in Opmerking: als u niet de juiste eenheid hebt gekozen, kunt u deze alsnog wijzigen door de Light-knop ingedrukt te houden. 7.

  • Page 11: De Hoofdfuncties Van De Polar Outdoor Computer

    Time), kunt u niet naar de hoofdfuncties gaan. In plaats daarvan begint de polsunit uw hartslag te detecteren. • Als u de HeartTouch-functie zo wilt wijzigen dat u niet de hoofdfuncties doorloopt maar dat de verlichting wordt ingeschakeld, gebruikt u de Polar Uplink Toolkit.
  • Page 12 Terwijl u de functies of menu's doorloopt, geeft de knipperende functieniveau-indicator aan bij welke functie of welk menu u bent. In het voorbeeld knippert het onderste symbool. Dit geeft aan dat het menu met horloge-instellingen (WATCH SET) het eerste van de zes menu's in de hoofdfunctie Time is.

  • Page 13: Hoofdfunctie Time

    U kunt de polsunit aan uw persoonlijke wensen aanpassen door op de pc een logo met een afbeelding of tekst te maken en dit logo over te brengen naar de polsunit. Zie pagina 75 voor meer informatie. DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER...
  • Page 14 • Het knipperende functieniveausymbool • Als u de borstband draagt, kunt u bij de activiteitenregistratie in de hoofdfunctie Time ook uw hartslag zien. Zie pagina 27 voor meer informatie. DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER 2. Tijdsaanduiding 2 Op het display wordt de...

  • Page 15: Hoofdfunctie Alti (Hoogtemeter)

    • Als uw hartslag niet wordt weergegeven en - - op het display wordt weergegeven, is de waarneming van uw hartslag gestopt. Houd de polsunit dicht bij het Polar logo op de borstband om de waarneming van uw hartslag weer te starten. U kunt ook de Down -knop ingedrukt houden om de informatie op de onderste regel te wijzigen.
  • Page 16 • Als de activiteitenregistratie is ingeschakeld (het symbool grafiek elke 15 seconden bijgewerkt. Op de gehele grafiek worden de laatste 11 minuten en 45 seconden weergegeven. DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER Het laatst bijgewerkte punt. Tijd wordt dan weergegeven op het display), wordt de...
  • Page 17 *Als u uw hartslag wilt controleren, moet u de borstband dragen. Als u de hoeveelheid calorieën wilt controleren die u verbrandt, moet u de borstband dragen en de activiteitenregistratie (Action recording) in de hoofdfunctie Action inschakelen. Zie pagina 22 voor meer informatie. 2. Verticale stijgings- en dalingssnelheid (m/min) 2. Huidig calorieverbruik (kcal/h)* Ingedrukt houden DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER 3. Tijd...
  • Page 18 • U kunt ook de informatie in de bovenste en de onderste regel wijzigen terwijl u uw activiteiten registreert. DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER in- of uitschakelen in de hoofdfunctie Action. Zie pagina 29 voor meer...

  • Page 19: Hoofdfunctie Baro (Barometer)

    Opmerking: Als de barometer niet actief is en de hoogtemeter actief is trend een rechte lijn. De laatst gemeten luchtdruk wordt weergegeven op het display. De waarde voor de absolute luchtdruk wordt bijgewerkt. , is de grafische DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER...
  • Page 20 Voorbeeld: Als u 's avonds gaat kamperen, schakelt u de barometer in. 's Ochtends kunt u aan de hand van de trend nagaan hoe het weer zich vermoedelijk zal ontwikkelen. DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER Tijd: laatste 11 uur en 45 minuten 1.
  • Page 21 • U kunt ook de informatie in de bovenste en de onderste regel wijzigen terwijl u uw activiteiten registreert. 2. Absolute luchtdrukmeting (hPa/inHg) De absolute luchtdruk is de barometrische druk op uw huidige locatie. 2. Tijd DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER...

  • Page 22: Hoofdfunctie Test

    2.4 HOOFDFUNCTIE TEST In de hoofdfunctie Test kunt u het volgende doen u kunt de Polar Fitness Test doen om uw OwnIndex®-waarde en zo uw aërobe conditie te bepalen. De OwnIndex is een waarde die vergelijkbaar is met de maximale zuurstofopname, VO 2max Zie pagina 38 voor meer informatie.
  • Page 23 U kunt beginnen met het registreren van activiteiten door op de Start-knop te drukken. Zie pagina 27 voor meer informatie. Opmerking: Als u de gegevens van de hoogtemeter in een activiteitenbestand wilt registreren, moet u ervoor zorgen dat de hoogtemeter is geactiveerd (hoogtemeter) of (barometer), DE HOOFDFUNCTIES VAN DE POLAR OUTDOOR COMPUTER...
  • Page 24 • Als uw hartslag niet wordt weergegeven en - - op het display wordt weergegeven, is de waarneming van uw hartslag gestopt. Houd de polsunit dicht bij het Polar logo op de borstband om de waarneming van uw hartslag weer te starten.

  • Page 25: Meten En Registreren Met Uw Outdoor Computer

    3. METEN EN REGISTREREN MET UW OUTDOOR COMPUTER 3.1 SUBFUNCTIE ACTION 3.1.1 WAAROM MOET U UW HARTSLAG CONTROLEREN ALS U AAN BUITENSPORT DOET? Er zijn allerlei redenen om uw hartslag te controleren als u aan buitensport doet: Planning - U kunt uw hartslag gebruiken bij de planning van uw activiteiten, zodat u zo afwisselend mogelijk traint. Intensiteit - Uw hartslag is een nauwkeurige maat voor de intensiteit waarmee u aan het sporten bent: u weet hoe hard u zich inspant.
  • Page 26 3. Haal de borstband iets van de borst en maak de twee geribbelde elektrodeplaten aan de binnenkant vochtig. 4. Zorg ervoor dat de vochtige elektrodeplaten dicht tegen de huid liggen en dat het Polar logo rechtop in het midden zit.

  • Page 27: Uw Activiteiten Registreren

    3.1.3 UW ACTIVITEITEN REGISTREREN 1. Druk in de hoofdfunctie Time op de Down -knop om de hoofdfunctie Action te activeren. Als u de borstband draagt, wordt uw hartslag binnen een paar seconden weergegeven. Druk op de Start-knop om te beginnen met het registreren van uw activiteiten.
  • Page 28 Grafische hartslagtrend De grafiek geeft aan hoe uw hartslag is gewijzigd. Hartslag: De gehele as is gelijk aan 15 slagen per minuut en één pixel is gelijk aan 1 slag per minuut (hsm). Opmerking: • Als de activiteitenregistratie is ingeschakeld en u de borstband draagt, wordt uw huidige hartslag ook weergegeven bij de hoofdfuncties Time en Alti.

  • Page 29: Functies Die U Kunt Gebruiken Tijdens De Activiteitenregistratie

    Trainen in het donker: als u eenmaal op de Light-knop drukt, wordt zolang u bezig bent met de activiteitenregistratie het display automatisch verlicht elke keer als u op een knop drukt of de polsunit dicht bij het Polar logo op de borstband houdt.

  • Page 30: De Activiteitenregistratie Stoppen Of Onderbreken

    1. Als u de functie FileView wilt activeren, houdt u de Start-knop ingedrukt terwijl de activiteitenregistratie wordt uitgevoerd. 2. FileView SPLIT wordt weergegeven. De functie FileView wordt automatisch gestart en de volgende gegevens worden doorlopen: FileView SPLIT Tussentijd HR AVG Gemiddelde hartslag HR MAX Maximale hartslag...

  • Page 31: Subfunctie Alti (Hoogtemeter)

    3.2 SUBFUNCTIE ALTI (HOOGTEMETER) In de subfunctie Alti kunt u het volgende doen: • Uw hoogtemeter activeren. • De hoogteschaal voor de grafische trend instellen op het soort activiteit dat u gaat uitvoeren. • De hoogte kalibreren. 3.2.1 DE HOOGTEMETER ACTIVEREN Druk op Start De hoogtemeter zet de gemeten barometrische druk om in een hoogte.

  • Page 32: De Schaal Voor De Grafische Trend Instellen (Altitude Scale)

    3. Ga verder door op de Start-knop te drukken en voer de onderstaande stap uit: 4. Displayweergave: Activate: ALTI of BARO • Houd de Stop-knop ingedrukt om terug te keren naar de hoofdfunctie Time. Opmerking: Als u de hoogtemeter activeert, kunt u de luchtdruk op zeeniveau niet meer aflezen. 3.2.2 DE SCHAAL VOOR DE GRAFISCHE TREND INSTELLEN (ALTITUDE SCALE) Hoogte De onderstaande tabel bevat de aanbevolen instellingen voor de grafische trend voor verschillende activiteiten.

  • Page 33: Hoogte Kalibreren (Altitude Calibration)

    De schaal instellen: 1. Druk in de hoofdfunctie Alti op de Start-knop. Druk op de Up weergegeven. 2. Ga verder door op de Start-knop te drukken en voer de onderstaande stap uit: 3. Displayweergave: Altitude SCALE • Houd de Stop-knop ingedrukt om terug te keren naar het hoofdvenster Time. 3.2.3 HOOGTE KALIBREREN (ALTITUDE CALIBRATION) Het is aan te raden de hoogtemeter regelmatig te kalibreren om te zorgen dat deze accuraat blijft.
  • Page 34 1. Druk in de hoofdfunctie Alti op de Start-knop. Druk op de Down -knop. Altitude CALIBRATION wordt weergegeven. 2. Ga verder door op de Start-knop te drukken en voer de onderstaande stappen uit: 3. Displayweergave: Altitude CALIBRATION • Houd de Stop-knop ingedrukt als u wilt terugkeren naar de hoofdfunctie Time. Opmerking: Als u de kalibratie wilt annuleren, drukt u op de Stop-knop wanneer de gekalibreerde waarde knippert.

  • Page 35: Baro (Barometer)

    3.3 BARO (BAROMETER) In de subfunctie Baro kunt u het volgende doen: • Uw barometer activeren. • De luchtdruk op zeeniveau kalibreren. 3.3.1 DE BAROMETER ACTIVEREN Omdat de barometrische druk aanzienlijk afneemt op grotere hoogte, is het aan te raden de Druk op Start barometer te gebruiken wanneer u langere tijd op dezelfde hoogte zult blijven, bijvoorbeeld als u 's nachts gaat kamperen.

  • Page 36: De Barometer Kalibreren (Barometer Calibration)

    3. Ga verder door op de Start-knop te drukken en voer de onderstaande stap uit: 4. Displayweergave: Active: ALTI of BARO • Houd de Stop-knop ingedrukt als u wilt terugkeren naar de hoofdfunctie Time. Opmerking: Omdat zowel de hoogtemeter als de barometer gebruikmaken van de barometrische druk, kunt u maar een van deze functies tegelijk activeren.
  • Page 37 1. Druk in de hoofdfunctie Baro op de Start-knop. Druk op de Down -knop. Barometer CALIBRATION wordt weergegeven. 2. Ga verder door op de Start-knop te drukken en voer de onderstaande stap uit: 3. Displayweergave: Barometer SEA LEVEL • Houd de Stop-knop ingedrukt als u wilt terugkeren naar het hoofdvenster Time. Opmerking: Als u de kalibratie wilt annuleren, drukt u tijdens de kalibratie op de Stop-knop.

  • Page 38: Subfunctie Test

    3.4 SUBFUNCTIE TEST 3.4.1 DE POLAR FITNESS TEST UITVOEREN Om na te gaan hoe uw conditie verbetert, kunt u gedurende de eerste twee weken dat u actief bent de Fitness Test een paar keer doen. U krijgt zo een basislijnwaarde. Herhaal de test vervolgens ongeveer een keer per maand om de wijzigingen in uw aërobe conditie te volgen.
  • Page 39 4. Ontspan u. Houd uw handen naast uw lichaam, beweeg zo weinig mogelijk en praat niet met andere personen. Fitheidsklasse Testdatum OwnIndex 7. Druk op de Start-knop om de OwnIndex-waarde op te slaan. Als u uw OwnIndex-waarde niet wilt bijwerken, drukt u op de Stop-knop. De polsunit keert terug naar de hoofdfunctie Test.

  • Page 40: Resultaat Van De Ownindex - Fitness Test

    3.4.2 RESULTAAT VAN DE OWNINDEX - FITNESS TEST De OwnIndex is een waarde die vergelijkbaar is met de maximale zuurstofopname (VO in ml/kg/min) en die vaak wordt 2max gebruikt voor het bepalen van de aërobe conditie. De cardiovasculaire of aërobe conditie geeft aan hoe goed uw cardiovasculaire systeem werkt bij de zuurstoftoevoer en -opname in uw lichaam.

  • Page 41: Interpretatie Van De Ownindex

    3.4.3 INTERPRETATIE VAN DE OWNINDEX De OwnIndex is het meest zinvol als u de individuele waarden en hun veranderingen vergelijkt. De OwnIndex kan ook op basis van geslacht en leeftijd worden geïnterpreteerd. Raadpleeg uw OwnIndex in de onderstaande tabel om te zien tot welke aërobe fitheidsklasse u behoort in vergelijking tot anderen van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht.

  • Page 42: Instellingen Wijzigen, Bestanden Bekijken En Timers Gebruiken (Hoofdfunctie Time)

    • REMINDER INSTELLINGEN WIJZIGEN, BESTANDEN BEKIJKEN EN TIMERS GEBRUIKEN (HOOFDFUNCTIE TIME) 4.1 HORLOGE-INSTELLINGEN Behalve de normale functies heeft de Polar Outdoor Computer alles wat u nodig hebt om uw dagindeling op schema te houden: • Drie dagelijkse alarmen met snooze-functie.

  • Page 43: Alarmen Instellen

    1. Druk in het hoofdvenster Time op de Start-knop. Menu WATCH SET wordt weergegeven. 2. Druk op de Start-knop. WatchSet ALARM wordt weergegeven.

  • Page 44: De Tijd Wijzigen En De Dubbele Tijd Instellen (Time Set)

    1. Druk in het hoofdvenster Time op de Start-knop. Menu WATCH SET wordt weergegeven. 2. Druk op de Start-knop. WatchSet ALARM wordt weergegeven.
  • Page 45 4. Ga verder door op de Start-knop te drukken en voer de onderstaande stappen uit: Displayweergave: 5. Time 1 6. SET 12h/24h time mode 7. SET AM/PM (als u de 12-uursnotatie hebt geselecteerd) 8. SET HOURS 9. SET MIN • Ga terug naar stap 5 voor het instellen van een andere tijdzone. •...

  • Page 46: De Datum (Date) Wijzigen

    4.1.3 DE DATUM (DATE) WIJZIGEN 1. Druk in het hoofdvenster Time op de Start-knop. Menu WATCH SET wordt weergegeven. 2. Druk op de Start-knop. WatchSet ALARM wordt weergegeven. 3. Druk op de Up - of Down -knop tot WatchSet DATE wordt weergegeven.
  • Page 47 • Ga terug naar stap 5 voor het instellen van een andere reminder. • Houd de Stop-knop ingedrukt om terug te keren naar het hoofdvenster Time. U kunt de reminder-gegevens met een kenmerkende naam en tijd vanuit de Polar UpLink Tool naar de polsunit overbrengen. Zie pagina 75 voor meer informatie.

  • Page 48: Bestanden

    Wanneer het geheugen vol is, wordt de oudste informatie overschreven. Het automatisch logboek bekijken 1. Druk in het hoofdvenster Time op de Start-knop. Menu WATCH SET wordt weergegeven. 2. Druk op de Up -knop. Menu FILES wordt weergegeven. 3. Druk op de Start-knop. Files AUTO LOG wordt weergegeven.
  • Page 49 4. Druk op de Start-knop. De laatst geregistreerde informatie (END) wordt weergegeven: Grafische aan. Dit is de grafische trendinformatie die het kortst geleden is geregistreerd. Datum waarop de informatie werd geregistreerd. Tijd waarop de informatie werd geregistreerd (als u de 12-uursnotatie gebruikt: afwisselend A en P, afhankelijk van de tijd, A= am en P= pm).

  • Page 50: Activiteitenbestand (Action File)

    6. U kunt gedetailleerdere informatie van een bepaalde datum bekijken door op de Start-knop te drukken om zo de datum te selecteren. De volgende informatie wordt weergegeven: Grafische hoogte- of barometertrend. De hoogte of barometerdruk op het moment dat de informatie werd geregistreerd. De tijd en datum waarop de informatie werd geregistreerd, wisselen elkaar af.
  • Page 51 Het activiteitenbestand (Action File) bekijken 1. Druk in het hoofdvenster Time op de Start-knop. Menu WATCH SET wordt weergegeven. 2. Druk op de Up -knop. Menu FILES wordt weergegeven. 3. Druk op de Start-knop. Files AUTO LOG wordt weergegeven. 4. Druk op de Up -knop. Files ACTION FILE wordt weergegeven.
  • Page 52 7. U kunt de in een bestand geregistreerde informatie bekijken door op de Start-knop te drukken om zo het bestand te selecteren. Gebruik de Up - of Down -knop om door de geregistreerde informatie te bladeren. In activiteitenbestand geregistreerde informatie Duur van de geregistreerde activiteit.
  • Page 53 In activiteitenbestand geregistreerde informatie Totale stijging in meter/voet. De maximale en gemiddelde stijgingssnelheid wisselen elkaar af.* Totale daling in meter/voet. De maximale en gemiddelde dalingssnelheid wisselen elkaar af.* *Deze waarden worden niet weergegeven als de barometer actief was. INSTELLINGEN WIJZIGEN, BESTANDEN BEKIJKEN EN TIMERS GEBRUIKEN (HOOFDFUNCTIE TIME)

  • Page 54: Bestanden Één Voor Één Verwijderen

    In activiteitenbestand geregistreerde informatie Altitude MAX/MIN Hoogste en laagste punten.* File Delete? Zie beneden voor het verwijderen van dit bestand. *Deze waarden worden niet weergegeven als de • U kunt stoppen met bekijken van de bestandsgegevens door op de Stop-knop te drukken. U keert dan terug naar de lijst met bestanden (ga naar stap 6).

  • Page 55: Alle Bestanden Verwijderen

    (resetten). Zie pagina 59 voor meer informatie. De periodieke totaalwaarden bekijken 1. Druk in het hoofdvenster Time op de Start-knop. Menu WATCH SET wordt weergegeven. 2. Druk op de Up -knop. Menu FILES wordt weergegeven.
  • Page 56 6. Gebruik de Up - of Down -knop om door de volgende informatie te bladeren: Periodieke totaalwaarden De datum waarop het totale calorieverbruik voor het laatst werd gereset. Het totale calorieverbruik vanaf de vorige reset. Voor het bijwerken van het totale calorieverbruik moet uw hartslag worden gemeten tijdens de activiteitenregistratie.
  • Page 57 Periodieke totaalwaarden De datum waarop de maximale dalingssnelheid werd geregistreerd. Maximale dalingssnelheid.* De datum waarop de totale stijging voor het laatst werd gereset. Cumulatieve stijging vanaf de vorige reset.* De datum waarop de totale daling voor het laatst werd gereset. Cumulatieve daling vanaf de vorige reset.* *Voor het bijwerken van deze waarden moet de hoogtemeter zijn ingeschakeld tijdens de activiteitenregistratie.
  • Page 58 Periodieke totaalwaarden De datum waarop de maximale hoogte werd geregistreerd. Maximale hoogte.* *Voor het bijwerken van deze waarden moet de hoogtemeter zijn ingeschakeld tijdens de activiteitenregistratie. De waarde wordt niet bijgewerkt als de barometer werd geactiveerd. 7. Druk op de Stop-knop om te stoppen met het bekijken van de waarden. •...
  • Page 59 De eerder geregistreerde maximale hoogte gebruiken in de periodieke totaalwaarden Als de hoogtemeter een onjuiste maximale waarde aangeeft, kunt u de geregistreerde waarde corrigeren door de eerder geregistreerde maximale hoogte te gebruiken. 1. Druk in het venster Altitude max. op de Start-knop om de vorige maximale hoogtewaarde te gaan gebruiken. Op de polsunit verschijnt: Altitude RESET? 2.

  • Page 60: Instellingen (Settings)

    Met het menu Settings kunt u instellingen voor het geheugen, de gebruiker en de polsunit handmatig invoeren. U kunt tevens instellingen maken met de Polar Uplink Tool en deze vanaf de pc naar de polsunit oversturen. Zie pagina 75 voor meer informatie.
  • Page 61 Displayweergave 6. Height (Lengte) • Stel CM of FT in • Stel INCH in (inch, als u bij Units 2 hebt gekozen) 7. Birthday (Geboortedatum) • DD (stel de dag in) of MM (stel de maand in: (als u de 12-uursnotatie hebt gekozen) •...
  • Page 62 Displayweergave 11. HR Wanneer u deze waarde voor het eerst instelt, wordt de op leeftijd gebaseerde maximale hartslag (220-leeftijd) als standaardinstelling weergegeven (zie de instructies op pagina 64). 12. HR Uw hartslag in een zittende positie (zie de instructies op pagina 64). •...
  • Page 63 Activiteitenniveau (Activity) Bij het activiteitenniveau wordt het niveau van uw lichamelijke activiteit vastgesteld. Selecteer de optie die de algemene hoeveelheid lichamelijke activiteit en het inspanningsniveau ervan in het afgelopen half jaar het beste beschrijft. Activiteitenniveau Omschrijving Low (incidenteel) U neemt incidenteel deel aan buitensportactiviteiten of andere vormen van training waarbij u buiten adem raakt of hevig transpireert.
  • Page 64 Maximale zuurstofopname (VO , ml/kg/min) 2max wordt gebruikt bij de schatting van het energieverbruik. VO 2max staat is tijdens een maximale inspanning. Deze is ook bekend als maximaal aëroob vermogen of maximale zuurstoftoevoer/ maximaal zuurstofverbruik. VO wordt vaak gebruikt voor het bepalen van de aërobe (cardiovasculaire) conditie. De aërobe 2max conditie geeft aan hoe goed uw cardiovasculaire systeem werkt bij de zuurstoftoevoer en de zuurstofopname in uw lichaam.

  • Page 65: Algemene Instellingen (General Settings)

    Als uw maximale hartslag bijvoorbeeld 200 hsm is, is 60%-85% van uw HF • SOUND 1. Druk in het hoofdvenster Time op de Start-knop. Menu WATCH SET wordt weergegeven. 2. Druk op de Up - of Down -knop tot Menu SETTINGS wordt weergegeven.
  • Page 66 Druk op de Start-knop om uw hartslaglimieten in te stellen met behulp van onderstaande stappen: Displayweergave: Druk op de Up - of Down knipperende waarde in te stellen 7. Limit High: • SET ON / OFF • schakel de bovenlimiet in of uit. •...

  • Page 67: De Eenheden Wijzigen (Set Units)

    *Zie het volgende gedeelte voor het wijzigen van de eenheid van de verticale snelheid. 1. Druk in het hoofdvenster Time op de Start-knop. Menu WATCH SET wordt weergegeven. 2. Druk op de Up - of Down -knop tot Menu SETTINGS wordt weergegeven.

  • Page 68: Eenheid Voor Verticale Snelheid Instellen (Set Vert. Speed)

    5. Druk op de Start-knop. Set HR LIMITS wordt weergegeven. 6. Druk op de Up -knop. Set UNITS wordt weergegeven. 7. Druk op de Start-knop en volg onderstaande stappen: 8. Displayweergave: Units 1: M / HPA / °C of 2: FT / INHG / °F •...
  • Page 69 1. Druk in het hoofdvenster Time op de Start-knop. Menu WATCH SET wordt weergegeven. 2. Druk op de Up - of Down -knop tot Menu SETTINGS wordt weergegeven. 3. Druk op de Start-knop. Settings USER wordt weergegeven. 4. Druk op de Down -knop. Settings GENERAL wordt weergegeven.

  • Page 70: Intro In-/Uitschakelen (Intro On/Off)

    Intro in-/uitschakelen (Intro ON/OFF) 1. Druk in het hoofdvenster Time op de Start-knop. Menu WATCH SET wordt weergegeven. 2. Druk op de Up - of Down -knop tot Menu SETTINGS wordt weergegeven. 3. Druk op de Start-knop. Settings USER wordt weergegeven.

  • Page 71: Geluid In-/Uitschakelen (Sound On/Off)

    (dagelijkse alarmen en reminders) of het geluid bij het voltooien/na het mislukken van de Fitness Test. 1. Begin met de hoofdfunctie Time en druk op de Start-knop. Menu WATCH SET wordt weergegeven. 2. Druk op de Up - of Down -knop tot Menu SETTINGS wordt weergegeven.

  • Page 72: Stopwatch

    Opmerking: Andere timers zijn niet van invloed op de stopwatch. U kunt de stopwatch onafhankelijk van de activiteitenregistratie en andere functies gebruiken. INSTELLINGEN WIJZIGEN, BESTANDEN BEKIJKEN EN TIMERS GEBRUIKEN (HOOFDFUNCTIE TIME) 1. Druk in het hoofdvenster Time op de Start-knop. Menu WATCH SET wordt weergegeven. 2. Druk op de Up - of Down -knop tot Menu STOPWATCH wordt weergegeven.

  • Page 73: Countdown Timer

    4.5 COUNTDOWN TIMER De CountDown timer werkt precies zoals de stopwatch, maar telt de tijd vanaf een vooraf ingestelde waarde terug tot nul. Stel de tijd op de CountDown timer in en start de timer in het menu CountDown. 1. U gaat naar het menu CountDown door in het hoofdvenster Time op de Start-knop te drukken en vervolgens op de Up - of Down -knop te drukken tot Menu COUNTDOWN wordt weergegeven.
  • Page 74 Hoe het werkt: Als de hoofdfunctie Time actief is, geeft de knipperende indicator in de buitencirkel stopwatch of CountDown timer is ingeschakeld. Zodra de timer stopt, laat de polsunit kortstondig een geluidsalarm klinken en wordt het volgende weergegeven: COUNTDOWN 00:00.00. Druk eenmaal op één van de knoppen (behalve op de Light-knop / licht) en vervolgens keert de polsunit terug naar de functie die actief was.

  • Page 75: Instellingen Vanaf Een Pc Via Polar Uplink Tool Overbrengen

    • Instellingen voor de polsunit, reminders en logo's. • De HeartTouch-functie wijzigen. U kunt het hulpmiddel Polar UpLink downloaden bij www.polar.fi. Om UpLink te kunnen gebruiken, hebt u een computer nodig met een geluidskaart en dynamische luidsprekers of een koptelefoon. Ga naar www.polar.fi voor meer informatie.

  • Page 76: Zorg En Onderhoud

    Onderhoud van de Polar Outdoor Computer • Zorg dat de Polar Outdoor Computer schoon blijft. Reinig deze met een oplossing van water en een zachte zeep. Droog de unit zorgvuldig af met een zachte handdoek. Gebruik nooit alcohol of schurende materialen/middelen zoals staalwol of chemische reinigingsmiddelen.
  • Page 77 We raden u aan om de batterij alleen te laten vervangen door een erkend Polar Service Center. Mocht u toch zelf de batterij willen vervangen, dan dient u de onderstaande instructies op te volgen.
  • Page 78 1. Open het afsluitklepje van de batterijhouder door een nauwpassend muntstuk in de opening aan de achterzijde te steken en tegen de klok in (naar OPEN) te draaien. 2. Verwijder het afsluitklepje. Steek een kleine schroevendraaier in de opening die door de twee pijlen wordt aangegeven.

  • Page 79: Veilig Gebruik Van De Outdoor Computer

    De Outdoor Computer geeft het niveau van de lichamelijke belasting en de inspanning tijdens uw activiteit aan. Geen andere toepassing is beoogd of geïmpliceerd. De Polar Outdoor Computer dient niet te worden gebruikt voor het uitvoeren van omgevingsmetingen waarvoor professionele of industriële precisie vereist is. Bovendien dient het instrument niet te worden gebruikt voor het uitvoeren van metingen tijdens onderwateractiviteiten en activiteiten in de lucht.

  • Page 80: Veelgestelde Vragen

    Polar Service Center..de batterij van de polsunit vervangen moet worden? Het is raadzaam alle onderhoud door het Polar Service Center te laten verrichten. Vooral tijdens de garantieperiode is dit nodig om aanspraak te kunnen maken op garantie. De garantie vervalt als het apparaat wordt gerepareerd door onbevoegden.

  • Page 81: Technische Specificaties

    ± 1% of 1 hsm, wat groter is, de definitie geldt voor de evenwichtstoestand. Meetbereik hartslag: 15-240 Hoogtemeter De Polar polsunit berekent de hoogte op basis van de standaard gemiddelde hoogte bij gedefinieerde luchtdrukken volgens ISO 2533. Weergavebereik: -550 m tot +9000 m / -1800 ft tot +29500 ft Resolutie:...

  • Page 82: Internationale Garantie

    9. INTERNATIONALE GARANTIE • Deze beperkte internationale Polar garantie is uitgevaardigd door Polar Electro Inc. voor klanten die dit product in de VS of Canada hebben aangeschaft. Deze beperkte internationale Polar garantie is uitgevaardigd door Polar Electro Oy voor klanten die dit product in andere landen hebben aangeschaft.

  • Page 83: Aansprakelijkheid

    • Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy geeft geen garanties voor deze handleiding of de hierin beschreven producten. • Op geen enkele wijze kan Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy aansprakelijk worden gesteld voor schade die direct of incidenteel, voortvloeit uit of samenhangt met het gebruik van dit materiaal of de producten die hierin worden beschreven.

  • Page 84: Index

    ... 64 Instellingen voor verticale snelheid ... 67, 68 Keylock ... 8 OwnIndex ... 40 Polar Uplink Tool ... 75 Periodieke totaalwaarden ... 55 Polsunit resetten ... 80 Reminders ... 46 Snooze ... 44 Stijging/stijgingssnelheid ... 17, 30, 53, 56 Stopwatch ...

Table of Contents