Programmbeschreibung; Aerobic - cefar MYO TX User Manual

PROGRAMMBESCHREIBUNG

SPORTPROGRAMME
Aufwärmen/Kurz und Lang:
Bereitet die Muskeln auf das Training vor.
Erholung:
Steigert die Durchblutung und sorgt für einen Milchsäureabbau
nach dem Training.
20
Aktive Erholung:
Verbessert die Fähigkeit, Muskelkapazität nach Trainings- oder
Wettkampfsituationen wiederzugewinnen
Maximalkraft:
Für das Krafttraining und zum Aufbau von Muskelmasse.
Explosivkraft:
Steigert die Fähigkeit, die maximal mögliche Kraft unmittelbar
zu erreichen.
Progressives Krafttraining:
Reihe von Kontraktionen zum Aufbau von Kraftpotenzial, die
sich zuerst steigern und anschließend abschwächen.
Ausdauer:
Steigert die Fähigkeit zur Leistungsaufrechterhaltung über einen
längeren Zeitraum.
Kraftausdauer:
Verbessert die Fähigkeit, ein hohes Kraftniveau über einen
längeren Zeitraum zu entwickeln.
Durchblutungsförderung:
Erhöht die Blutversorgung der Muskulatur.
FITNESSPROGRAMME
Bauch/Gesäß:
Ein Muskelaufbauprogramm mit spezieller Ausrichtung auf
Bauch und Gesäßbereich.
Body Toning:
Programm zur Aufrechterhaltung des Muskeltonus. Ideal für alle
physischen Konditionen geeignet.
Body Sculpting:
Für ein intensives Training ausgelegt, wie es etwa einem
regulären Krafttraining entspricht.
.
Bodybuilding:
Hauptzweck dieses Trainings ist die Stärkung der Muskelmasse.
Aerobics:
Steigert die aerobische Leistungsfähigkeit durch lange
submaximale Trainingseinheiten.
Body Shaping:
Perfektioniert Ihre Figur.
WELLNESSPROGRAMME
Massage/Drainage:
Die angenehmen Vibrationen wirken durchblutungssteigernd
und muskellockernd.
TENS:
Schmerzlinderung.
Hinweis: Das TENS-Programm behandelt nicht die Schmerzursache.
Suchen Sie bei anhaltenden Schmerzen einen Arzt auf.