Prinzipien Der Analyse Ihres Körperfettanteils - Tanita UM-040 Instruction Manual

PRINZIPIEN DER ANALYSE IHRES KÖRPERFETTANTEILS
Mit den Tanita Körperfettanalyse-Waagen können Sie Ihren Körperfettanteil zu Hause genauso leicht überwachen wie Ihr Gewicht.
Was ist mit Körperfettanteil gemeint?
Der Körperfettanteil zeigt an, wie viel Prozent Ihres Körpers aus Fett bestehen. Zu viel Körperfett wird mit Beschwerden und
Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs und anderen Beeinträchtigungen der Gesundheit in Verbindung
gebracht.
Körperfettbereiche für Erwachsene mit normalen Bewegungsgewohnheiten
Zu wenig Fett
Frau 20–39
Alter 40–59
60–79
Mann 20–39
Alter 40–59
60–79
Zu wenig Fett
Mit diesem Gerät sollten Personen, die 18 oder 19 Jahre alt sind, die Bewertungsskala für Personen im Alter von 20 bis 39 Jahren
verwenden, während Personen, die über 80 Jahre alt sind, die Bewertungsskala für Personen im Alter von 60 bis 79 Jahren
verwenden sollten.
Die BIA-Methode
Die Tanita Körperfettanalyse-Waagen verwenden das Verfahren der
Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA). Bei dieser Methode wird ein
harmloses, schwaches elektrisches Signal durch den Körper gesandt. Fett
ist ein schlechter Stromleiter, während Muskeln und anderes Gewebe auf
Grund ihres hohen Wassergehalts besser leiten. Der Widerstandsgrad, mit
dem das Signal durch eine Substanz geleitet wird, nennt sich Impedanz. Je
mehr Widerstand, oder Impedanz, ein Signal daher erhält, umso höher liegt
der Messwert des Körperfettanteils.
Schwankungen des Körperfettanteils innerhalb eines Tages
Die Messwerte für Körperfett können vom Wasserhaushalt des Körpers beeinflusst werden. Gleich nach dem Aufwachen sind die
Messwerte üblicherweise am höchsten, da der Körper nach längerem Schlaf gewöhnlich dehydriert ist. Um einen möglichst genauen
Messwert zu erhalten, sollten die Messungen nach Möglichkeit immer zur gleichen Tageszeit und unter den gleichen Bedingungen
durchgeführt werden.
Neben diesen grundlegenden Schwankungen bei den täglichen Messwerten des Körperfettanteils können sich Unterschiede auf Grund
von Änderungen des Wasserhaushalts durch Nahrung, Flüssigkeitsaufnahme, Menstruation, Krankheit, Training und Baden ergeben.
Die täglichen Messwerte des Körperfettanteils sind bei jedem unterschiedlich und hängen vom Lebensstil, der Arbeit und den
Aktivitäten der jeweiligen Person ab. Das Diagramm links gibt ein Beispiel täglicher Schwankungen des Körperfettanteils.
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Gesund Zu viel Fett
Gesund Zu viel Fett Fettleibig
Fettleibig
Grundlage: BMI-Richtlinien der NIH/WHO.
1
Zitiert nach Gallagher, et al, beim NY
2
Obesity Research Center.
Um den für Ihren Körper angemessenen
Körperfettanteil zu bestimmen, sprachen
Sie bitte mit Ihrem Arzt.
1,2
Tanitas patentiertes
„Fußelektrodendesign"
sendet ein harmloses,
schwaches, elektrisches Signal
durch den Körper, um die
Körperzusammensetzung zu
bestimmen.