Techness Run 200 User Manual page 43

6. GUIDE D'EXERCISES
NOTEZ BIEN: Avant de commencer tout programme d'exercice, consultez votre médecin. Cela
est particulièrement important si vous avez plus de 35 ans ou si vous avez des problèmes de santé
préexistants.
Les capteurs de pouls ne sont pas des dispositifs médicaux. Divers facteurs, y compris les
mouvements de l'utilisateur, peuvent affecter la précision des lectures de la fréquence cardiaque.
Les capteurs d'impulsions sont destinés uniquement comme aide d'exercice pour déterminer les
tendances de la fréquence cardiaque en général.
L'exercice est un excellent moyen pour contrôler votre poids, améliorer votre condition physique et
réduire l'effet du vieillissement et du stress. La voie vers le succès est de faire de l'exercice une partie
régulière et agréable de votre vie quotidienne.
L'état de votre cœur, poumons et la façon dont ils sont efficaces dans la distribution d'oxygène par le
sang vers les muscles est un facteur important de votre condition physique. Vos muscles utilisent cet
oxygène pour fournir suffisamment d'énergie pour votre activité quotidienne. C'est ce qu'on appelle
l'activité aerobique. Lorsque vous êtes en forme, votre cœur bat beaucoup moins de fois par minute ce
qui réduit l'usure de votre cœur.
Plus vous serez en forme et plus heureux vous serez.
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