Pro-Form 650 V Treadmill Manual Del Usuario page 17

Si es que lo desea, pre-
sione los botones para
aumentar y disminuir el
Ritmo Cardiaco para
cambiar el nivel de ritmo
cardiaco objetivo. (vea
INTENSIDAD DEL EJERCICIO en la página 29).
Nota: El mismo nivel de ritmo cardiaco objetivo
quedará programado por el programa completo.
Si es que selecciona el programa de ritmo car-
diaco 2, el nivel de ritmo cardiaco máximo del
programa aparece en la pantalla Pulso/Velocidad.
Si es que desea, presione el botón de aumento o
disminución de ritmo cardíaco para cambiar el
nivel de ritmo cardiaco objetivo (vea INTENSI-
DAD DEL EJERCICIO en la página 29). Nota: Si
el ajuste de ritmo cardíaco como meta máximo se
cambia, el nivel de intensidad para el programa en-
tero cambiará.
Presione el botón Comenzar o el botón para au-
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mentar la Velocidad para comenzar el programa.
Un momento después que el botón se presione,
la máquina para correr automáticamente se ajus-
tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli-
nación del programa. Sostenga las barandas y
comience a caminar.
El programa de pulso 1 está dividido en 40 seg-
mentos de un minuto cada uno. El mismo nivel de
ritmo cardiaco objetivo queda programado para
todos los segmentos. (Nota: Para tener una se-
sión de ejercicios mas corta, simplemente de-
tenga el programa antes de que éste termine.) El
programa de ritmo cardiaco 2 está dividido en 30
segmentos de un minuto cada uno. Un nivel de
ritmo cardiaco objetivo es programado para cada
segmento. Nota: El mismo nivel de ritmo cardiaco
objetivo puede ser programado para dos o más
segmentos consecutivos.
Si es que selec-
ciona el programa
de ritmo cardíaco
2 el nivel de ritmo
cardiaco objetivo
para el primer
segmento aparece
en la columna de la matriz que destella y dice
Segmento Actual. Los niveles de ritmo cardiaco
objetivo para los segmentos siguientes se mues-
tran en las columnas a la derecha. Cuando sólo
quedan tres segundos en el primer segmento,
ambas columnas para el Segmento Actual y la co-
lumna a la derecha comenzarán a destellar y una
serie de sonidos empezarán a sonar. Además, los
niveles de velocidad e inclinación empiezan a
destellar en las pantallas para alertarle. Cuando el
primer segmento termina, todos los niveles de
Segmento Actual
ritmo cardiaco objetivo se moverán una columna
hacia la izquierda. El nivel de ritmo cardiaco obje-
tivo para el segundo segmento se mostrará en la
columna de Segmento Actual que destella.
Durante ambos programas de ritmo cardíaco, la
consola compara en forma continua, su ritmo car-
diaco con el nivel actual de su ritmo cardiaco ob-
jetivo. Si es que su ritmo cardiaco está muy de-
bajo o muy sobre el nivel de ritmo cardiaco obje-
tivo, la velocidad de la banda para caminar au-
menta o disminuye automáticamente para traer su
ritmo cardiaco mas cerca al nivel de ritmo car-
diaco objetivo. Si es que la velocidad de la banda
para caminar alcanza 12 km/h y su ritmo cardiaco
esta todavía demasiado debajo del nivel de ritmo
cardiaco objetivo, la inclinación de la máquina
para correr también aumentará.
Si la velocidad o el ajuste de inclinación está muy
alto o muy bajo, usted puede cambiar el ajuste
con los botones de Velocidad o Inclinación. Sin
embargo, cada vez que la consola compara su
ritmo cardíaco al ajuste actual de ritmo cardíaco
como meta, la velocidad e/o inclinación de la má-
quina para correr puede automáticamente aumen-
tar o disminuir para acercarlo al ajuste de ritmo
cardíaco como meta.
Si es que no se detecta su pulso durante el pro-
grama, las letras "PLS" empiezan a destellar en la
pantalla de Pulso/Velocidad y la velocidad y/o in-
clinación de la máquina para correr puede dismi-
nuir en forma automática. Si es que esto ocurre,
vea la página 9.
Para parar el programa en cualquier momento, pre-
sione el botón de Parar. El tiempo comienza a des-
tellar en la pantalla de Tiempo/Paso. Para recomen-
zar el programa, presione el botón de Comenzar o
el botón para aumentar la Velocidad. La banda para
caminar comienza a moverse a 2 km/h. Cuando la
consola compara su nivel de ritmo cardiaco obje-
tivo, la velocidad y/o la inclinación de la máquina
para correr pueden cambiar en forma automática
para traer su ritmo cardiaco más cerca del nivel de
ritmo cardiaco objetivo.
Siga su progreso con la pantalla.
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Vea el paso 5 en la página 12.
Encienda el ventilador si lo desea.
7
Vea el paso 7 en la página 14.
Cuando usted termine de hacer ejercicios,
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quite la llave de la consola.
Vea el paso 7 en la página 16.
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