Pro-Form 650 V Treadmill Manuale D'istruzioni page 17

Impostare la frequenza cardiaca.
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Se viene selezionato il
programma frequenza
cardiaca 1, l'imposta-
zione di frequenza car-
diaca del programma
lampeggerà nel display
Pulsazioni/Velocità. Se si desidera cambiare le
impostazioni di frequenza cardiaca premere i pul-
santi aumenta/diminuisci Frequenza Cardiaca (si
veda INTENSITÀ DELL'ESERCIZIO a pagina
29). Nota: la stessa frequenza cardiaca impostata
verrà programmata per tutto il programma.
Se viene selezionato il programma frequenza
cardiaca 2, il valore massimo predefinito per la fre-
quenza cardiaca del programma lampeggerà nel di-
splay Pulsazioni/Velocità. Se desiderate, premete il
pulsante aumenta/diminuisci l'inclinazione per cam-
biare la frequenza cardiaca impostata (si veda
INTENSITÀ DELL'ESERCIZIO a pagina 29). Nota:
Qualora venga modificata l'impostazione massima
della frequenza cardiaca desiderata, ne risulterà
modificato il livello di intensità del programma intero.
Per avviare il programma, premere il pulsante
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Avvio o il pulsante di aumento della Velocità.
Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis
roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-
locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai
corrimano ed iniziare a camminare.
Il programma 1 di frequenza cardiaca è suddiviso
in 40 segmenti da un minuto. La stessa imposta-
zione di frequenza cardiaca è programmata per
tutti i segmenti. (Nota: Per un allenamento più
breve, fermare semplicemente il programma
prima che termini.) Il programma 2 di pulsazioni è
suddiviso in 30 segmenti da un minuto. Per ogni
segmento viene programmata una frequenza car-
diaca. Nota: la stessa frequenza cardiaca può es-
sere programmata per due o più segmenti conse-
cutivi.
Se viene selezio-
nato il programma
2 di frequenza
cardiaca, la fre-
quenza cardiaca
impostata per il
primo segmento
verrà visualizzata nella colonna lampeggiante del
Segmento Corrente della matrice nel display sini-
stro. Le impostazioni della frequenza cardiaca per
i successivi segmenti verranno visualizzati nelle
colonne a destra. Quando rimangono solo tre se-
condi nel primo segmento, sia la colonna del
Segmento Corrente che quella a destra lampeg-
geranno e verranno emessi una serie di suoni.
Segmento Corrente
Inoltre, le impostazioni della velocità e dell'inclina-
zione lampeggeranno per avvisarvi. Quando il
primo segmento termina, tutte le impostazioni
della frequenza cardiaca si sposteranno di una
colonna a sinistra. L'impostazione della frequenza
cardiaca relativa al secondo segmento verrà vi-
sualizzata nella colonna lampeggiante del
Segmento Corrente.
Durante entrambe i programmi di frequenza car-
diaca, la consolle paragonerà regolarmente la vo-
stra frequenza cardiaca con l'impostazione cor-
rente della stessa. Se la vostra frequenza car-
diaca è troppo al di sotto o al di sopra di quella im-
postata, la velocità del tapis roulant aumenterà o
diminuirà automaticamente per portare la vostra
frequenza cardiaca più vicino possibile a quella
impostata. Se la velocità del tapis roulant rag-
giunge i 12 km/ora e la vostra frequenza cardiaca
è ancora al di sotto del valore impostato, anche
l'inclinazione del tapis roulant aumenterà.
Se la velocità o l'inclinazione corrente fosse troppo
alta o troppo bassa, potete regolarla con i pulsanti
Velocità o Inclinazione. Comunque, ogni volta che
la Consolle paragoni la vostra frequenza cardiaca
all'impostazioni della frequenza cardiaca attuale, la
velocità e/o l'inclinazione del tapis roulant possono
automaticamente cambiare per portare la vostra
frequenza cardiaca più vicino all'obbiettivo fre-
quenza cardiaca.
Se durante il programma non vengono rilevate le
vostre pulsazioni, le lettere « PLS » lampegge-
ranno sul display e la velocità e/o l'inclinazione del
tapis roulant diminuirà automaticamente. Se ciò
accade, consultare pagina 9.
Per fermare il programma in qualsiasi momento,
premere il pulsante Arresto. Il tempo comincerà a
lampeggiare sul display Tempo/Andatura. Per far
ripartire il programma, premere il pulsante Inizio o
il pulsante di aumento della Velocità. Il tapis rou-
lant comincerà a muoversi a 2 km/ora. Quando la
consolle paragona la vostra frequenza cardiaca
con quella impostata, la velocità e/o l'inclinazione
del tapis roulant può cambiare automaticamente
per consentire alla vostra frequenza cardiaca di
avvicinarsi a quella impostata.
Seguire la progressione sul display.
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Vedere la fase 5 a pagina 12.
Accendere il ventilatore se desiderato.
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Vedere la fase 7 a pagina 14.
Quando finite di allenarvi, togliere la chiave
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dalla consolle.
Vedere la fase 7 a pagina 16.
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