Weider 8700 I Manuale D'istruzioni page 27

SCHEDA ESERCIZI
Fare delle fotocopie di questa pagina e utilizzare le copie per programmare e registrare gli esercizi di poten-
ziamento e aerobici. La programmazione e la registrazione degli esercizi aiuterà a rendere l'allenamento un
appuntamento abituale e piacevole della vita quotidiana.
Potenziamento
Esercizio
Data:
1.
2.
3.
4.
5.
Aerobico
Esercizio
Data:
Potenziamento
Esercizio
Data:
1.
2.
3.
4.
5.
Aerobico
Esercizio
Data:
Potenziamento
Esercizio
Data:
1.
2.
3.
4.
5.
Aerobico
Esercizio
Data:
Kg Gruppi Ripetizioni Esercizio
6.
7.
8.
9.
10.
Kg Gruppi Ripetizioni Esercizio
6.
7.
8.
9.
10.
Kg Gruppi Ripetizioni Esercizio
6.
7.
8.
9.
10.
27
Kg Gruppi Ripetizioni
Tempo Distanza Velocità
Kg Gruppi Ripetizioni
Tempo Distanza Velocità
Kg Gruppi Ripetizioni
Tempo Distanza Velocità