Weslo Cadence 50 Ls Manual Del Usuario page 9

En seguida, lentamente gire el control de veloci-
dad hasta que la banda para caminar empiece a
moverse a baja velocidad. Cuidadosamente pise
en la banda para caminar y comience a hacer
ejercicios. Cambie la velocidad de la banda para
caminar como se desea giriendo el control de
velocidad.
Para parar la banda para caminar, pise en el riel
de soporte para los pies y gire el control de velo-
cidad a la posición de Reajuste.
Observe su progreso con la pantalla principal.
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La pantalla del monitor
ofrece seis funciones
que proveen realimen-
tación instantánea de
su ejercicio:
Velocidad—Esta fun-
ción muestra su veloci-
dad.
Tiempo—Esta función muestra el tiempo transcurri-
do. Nota: Si usted para de hacer ejercicios por diez
segundos o más, la función de tiempo pausará.
Distancia—Esta función muestra la distancia total
que usted ha caminado o corrido.
Calorías Grasa—Esta función muestra los números
aproximados de calorías grasa que usted ha que-
mado. (Vea Quemar Grasa en la página 15.)
Calorías—Esta función muestra lo número aproxi-
mado de calorías que usted ha quemado.
Recorrer—Esta función muestra las otras cinco
funciones, por cinco segundos cada uno, en
ciclos repetidos.
Cuando la corriente está encendida, la función
Recorrer se puede seleccionar. Un indicador de
función aparecerá al lado del símbolo del recorrer
y un otro indicador de función mostrará cual fun-
ción se está mostrando actualmente.
Si se desea, la función de Velocidad, Tiempo,
Distancia, Calorías Quemadas, o Calorías se
puede seleccionar individualmente. Presione el
Indicador de Función
botón de función repetidamente hasta que el indi-
cador de la función deseada aparezca.
Asegúrese que no haya un indicador de función
al lado del símbolo de recorrer.
Para reajustar la pantalla, presione el botón de
Prender/Reajustar.
Mida su pulso, si lo desea.
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Para mida su ritmo
cardíaco, párese
sobre el riel para pies
y coloque su pulgar
en el sensor de pulso
como se muestra. El
sensor de pulso es
activado con la pre-
sión—presione hacia abajo completamente. No
presione demasiado fuerte, o reducirá la cir-
culación en su pulgar y su pulso no será
detectado. A continuación, levante suavemente su
pulgar, hasta que el indicador en forma de corazón
en la pantalla de pulso mantenga la señal intermi-
tente. Mantenga su pulgar a este nivel. Después
de algunos segundos, tres guiones aparecerán
en la pantalla y entonces se mostrará su ritmo
cardíaco. Sostenga su pulgar sobre el sensor por
otros 15 segundos para una lectura más precisa.
Si el ritmo cardíaco
parece ser muy alto o
muy bajo, o si su pulso
no aparece, levante su
pulgar del sensor y per-
mita que la pantalla se
reinstale. Presione otra
vez sobre el sensor
como se describe arriba. Pruebe el sensor varias
veces hasta que se familiarice con él. Recuerde
mantenerse quieto mientras mide su ritmo
cardíaco.
Apague la corriente
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Para apagar la corriente, simplemente espere
como por algunos minutos. Si la banda para
caminar está inmóvil y los botones de la consola
no se presionan por algunos minutos, la corriente
se apagará automaticamente.
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Sensor de Pulso
Indicador de Pulso