Weslo Cadence 50 Ls Manuale D'istruzioni page 9

iniziare ad esercitarsi. Cambiare la velocità del
nastro scorrevole come desiderato muovendo il
controllo di velocità.
Per fermare il tappeto, mettersi sugli appoggia piedi
e muovere il controllo della velocità nella posizione
RESET.
Seguite il vostro progresso con il display del
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monitor.
Il display del monitor
offre sei modi che prov-
vedono un istantaneo
responso dell' esercizio:
Velocità—Questo modo
mostra la vostra velocità.
Tempo—Questo modo mostra la durata dell'allena-
mento. Nota: Se smettete di allenarvi per dieci
secondi o più, il modo tempo si fermerà.
Distanza—Questa funzione mostra la distanza totale.
Calorie Derivanti dai Grassi—Questo modo mostra
il numero approssimativo delle calorie che avete
bruciato dalla vostra scorta di grasso. (Vedere
Dimagrimento a pagina 14.)
Calorie—Questo modo mostra il numero approssi-
mativo delle calorie che avete bruciato.
Scan—Questo modo mostra gli altri cinque modi,
per cinque secondi ciascuno, in un ciclo ripetitivo.
Quando acceso, il modo scan sarà selezionato. Un
indicatore del modo apparirà vicino all'immagine
dello scan e un altro indicatore del modo mostrerà
quale modo è mostrato al presente.
Se desiderato, il modo della Velocità, del Tempo,
della Distanza, delle Calorie Derivanti dai Grassi o
delle Calorie, può essere selezionato individual-
mente. Premere il tasto modo ripetutamente finché
l'indicatore del modo desiderato non appaia.
Assicurarsi che non ci sia un indicatore di modo
vicino all'immagine dello scan.
Se desiderato, il display può essere azzerato pre-
mendo il tasto ON/RESET.
Misurate la vostra frequenza cardiaca, se desi-
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derato.
Per usare la frequen-
za cardiaca, rimanere
sui poggia-piedi e
posizionare il vostro
pollice sul sensore
pulsazioni come
mostrato. Il sensore
pulsazioni viene atti-
Indicatore Funzione
Sensore Pulsazioni
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vato a pressione—premere completamente. Non
premere con troppa forza, o la circolazione nel
vostro pollice sarà ristretta, e la vostra frequen-
za cardiaca non sarà percepita. A questo punto,
sollevare leggermente il pollice fino a quando l'indi-
catore a forma di cuore situato nel display della fre-
quenza cardiaca lampeggerà regolarmente. Tenere
il pollice a questo livello. Dopo pochi secondi, tre
barrette appariranno sul display e poi il vostro batti-
to cardiaca verrà mostrato. Tenete il vostro pollice
sul sensore per altri 15 secondi per una lettura piú
accurata. Se il numero
della frequenza cardiaca
registrata è troppo alto o
troppo basso, o se non è
stata registrata, sollevare
il pollice dal sensore e
lasciare azzerare il
display. Premere ancora il
pollice sul sensore come descritto sopra. Provare il
sensore più di una volta fino ad acquistare familia-
rità con esso. Ricordatevi di rimanere sempre fermi
durante la misurazione della frequenza cardiaca.
Spegnimento.
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Per spegnere la consolle, aspettare semplice-
mente per circa pochi minuti. Se il nastro scorre-
vole è fermo e i tasti della consolle non vengono
premuti per pochi minuti, la consolle si spegnerà
automaticamente.
COME CAMBIARE L'INCLINAZIONE DEL TREADMILL
Per variare l'intensità del vostro allenamento, l'inclinazione
del treadmill può essere cambiata. Ci sono tre diversi livel-
li di inclinazione. Prima di cambiare l'inclinazione,
rimuovere la chiave e STACCARE LA PRESA DELLA
CORRENTE. Poi, portare il treadmill in posizione di imma-
gazzinaggio (vedere COME PIEGARE IL TREADMILL
PER L'IMMAGAZZINAGGIO a pagina 10).
Per cambiare l'inclinazione, rimuovere il perno inclina-
zione dalla gamba inclinazione destra come mostrato
sotto. Regolare la gamba inclinazione all'altezza deside-
rata e reinserire completamente il perno inclinazione.
Assicurarsi che il perno inclinazione sia nella posizione
chiusa mostrata nel disegno nel riquadro.
Perno
Inclinazione
Indicatore Pulsazioni
Perno
Inclina-
zione
Perno
Inclinazione